av Dave Carbonell, PhD
Emetofobi är en rädsla för kräkningar. De flesta människor vet inte att denna rädsla är tillräckligt vanlig för att ha sitt eget namn. Ändå kan kräkningsfobi vara ett funktionshindrande tillstånd som allvarligt begränsar livet för dem som kämpar med det.
Emetofobi förekommer hos män och kvinnor, barn och vuxna. Vissa är rädda för att de ska kräkas. Andra är rädda för att se andra kräkas. De flesta har svårt att beskriva vad de fruktar kommer att hända om de kräks eller ser andra kräkas, men är vagt rädda för en fruktansvärd förlust av kontroll, en katastrof från vilken de inte kommer att återhämta sig. De fruktar vansinne, död, oändliga kräkningar och så vidare. De flesta gånger kan de inse att dessa katastrofer inte verkligen kommer till följd av kräkningar. Men när de känner att kräkningar kan inträffa, känner de sig inte så säkra.
Den överväldigande majoriteten har kräkt i tidigare, eftersom nästan alla av oss har, utan varaktiga skadliga effekter. De flesta har också sett andra kräkas. Men frånvaron av skadliga effekter från tidigare kräkningar har i allmänhet inte hjälpt en person att övervinna rädslan för kräkningar. Istället leder det vanligtvis människor att försöka undvika eventuella kräkningar, och de kämpar för att skydda sig mot det de fruktar.
Emetophobia Cycle
En person med emetophobia går igenom en repetitiv cykel som liknar panikstörningscykeln. Först påminner henne om kräkningar. Kanske hör hon att en kollega är hemma med influensa; får ett e-postmeddelande som säger att en släkting har börjat med kemoterapi, eller ser en film eller TV-serie där en karaktär kräks.
Sedan går en tanke på kräkningar snabbt igenom hans sinnet, medvetet eller omedvetet. Nästa sak du vet, han letar efter fysiska känslor som han associerar med kräkningar. Kanske märker han hur magen känns eller rensar halsen för att kontrollera om det är möjligt att munka. Du behöver inte se för hårt för att hitta ett tecken på något du är rädd för, och förr eller senare känns det som om han har något symptom som tyder på möjligheten att kräkas. fobi-fas. För att skydda sig själv kan hon lämna jobbet tidigt eller hoppa över en måltid. Kanske undviker hon en resa till badrummet och fruktar att synen på en toalett kan orsaka kräkningar. Och så cykeln av rädd förväntan och letar efter tecken på problem och kronisk undvikande som kännetecknar panikstörning spelar också ut med emetofobi.
Mycket lik panikstörning
Om du tänker på kräkningsfobi som ett speciellt fall av panikstörning, det skulle vara en ganska bra beskrivning. Den största skillnaden är att människor, med rädsla för kräkningar, fokuserar på känslor i magen och halsen, tillsammans med tankar på kräkningar, snarare än känslor i hjärtat, bröstet eller huvudet .
Fobisk undvikande
Människor med kronisk rädsla för kräkningar utvecklar ofta mycket systematiskt undvikande i deras försök att skydda mot kräkningar. De kan till exempel undvika: kontakt med alla som kan vara sjuka; mat de associerar med kräkningar; äta på restauranger; munkavle och spottning; alkoholhaltiga drycker; och offentliga toaletter. Deras ansträngningar för att skydda sig från kräkningar får dem att undvika många annars vanliga delar av livet, och kan göra dem till en fånge för sin rädsla. att leva med det tills någon livsutveckling gör rädslan mycket mindre hanterbar för dem. Till exempel kommer ett barns födelse att förstå att barnet förr eller senare kommer att kräkas, och en rädd förälder undrar hur han / hon någonsin kommer att hantera detta. På liknande sätt ökar behovet av en nära vän eller släkting av kemoterapi för cancer ofta rädslan, eftersom illamående och kräkningar är en vanlig bieffekt av kemoterapi.
Behandling
Emetofobi kan behandlas framgångsrikt med exponeringsterapi. Denna behandling kräver inte nödvändigtvis att individen verkligen kräks, utan att han / hon tränar med situationer, föremål och aktiviteter som han fruktar kan leda till kräkningar och som han har undvikit. Vanliga exponeringsövningar inkluderar: luktar, videor och fotografier av kräkningar, spottar på toaletten, sitter i baksätet i en bil, äter vid buffébord, snurrar runt för att framkalla illamående och så vidare. Att bara läsa den här artikeln, med dess frekventa användning av ordet ”kräkas”, är ett tidigt exponeringssteg, eftersom många människor med emetofobi försöker undvika ordet.
Kräkningar är nästan alltid ganska obehagliga och behandling försöker inte ändra det. Snarare är syftet med behandlingen att hjälpa människor att leva sina liv och delta i aktiviteter som är viktiga för dem utan att begränsas av en alltför stor rädsla för kräkningar.
Gratis självhjälpswebinar
Amerikas ångest- och depressionförening kommer att erbjuda ett gratis webbseminarium om emetofobi den 25 februari 2021, kl. 13–14 östlig tid.
Information och registrering finns här.
Don ”luras inte av Internetmarknadsförare av ångestprodukter! Titta på WGN-TV: s undersökningsrapport.
Tillbaka till ångestsjukdomar från emetofobi – Tillbaka till hemsidan
För mer information om Dr. Carbonell, klicka här.
Följ mig på Twitter & Facebook!
