3 maj 2010 Trisha Han Självhjälpämnen , Välbefinnande & Förebyggande
Låt oss idag prata om kyla igen.
Förkylning orsakas vanligtvis av vindkyl (en terminologi för traditionell kinesisk medicin ) in i vår kropp. Den har två steg. I det första steget är symtomen troligtvis nysningar, frossa, rinnande näsa med klart slem etc. Det andra stegets symtom kan inkludera ont i halsen, feber, huvudvärk, djup hosta med tät slem, etc. Det första steget varar vanligtvis bara några timmar till en dag. I detta skede förblir förkylningen på vår kroppsyta och det är lätt att stöta bort.
När vi blir förkylda kommer de flesta av oss först att ta några läkemedel som Tylenol, Motrin, Advil, etc och hoppas att de ’ Jag är effektiv innan du går till läkare och tar antibiotika. De flesta av dessa läkemedel är dock utformade för att hindra dig från att nysa. I traditionell kinesisk medicin (TCM) är nysning en naturlig reaktion hos vår kropp som försöker avvisa vinden kall med värmen som genereras under nysningsprocessen. Därför, varför inte nysa mer? Detta är anledningen till vår metod idag – Gör dig själv att nysa.
Metod:
Ta en liten bit servettpapper (cirka 2 tum x 2 tum). Rulla den mellan händerna tills den har ett bestämt tips i slutet. För in den lätt i en av dina näshålor och sonda runt. Snart kommer du att känna en kittlande känsla och en nysning kommer. Om det inte fungerar omedelbart eller om du känner att papperet tappar styrkan på grund av fukten, använd ett nytt papper. Upprepa tills du inte kan nysa mer oavsett hur hårt du försöker. Du kan sluta nysa 10 till 30 gånger beroende på hur mycket vindkyld det är i kroppen. Efter det kommer du att känna din kropp uppvärmd och bekväm eftersom mycket av förkylningen har stöttats ut ur din kropp.
Denna metod är mycket effektiv för steg 1-symtom. Det vill säga om du har nysningar, frossa, rinnande näsa med klart slem, kanske du tycker att förkylningen är borta efter att du bara tränat detta en gång. Efter nysningen, om du kan dricka en kopp varmt ingefära, hjälper det dig att bli bättre snabbare. Kom ihåg att Stage One bara varar några timmar till en halv dag eller så, gör det så snart du känner förkylningssymtomen.
Det är det andra steget i förkylningen som ger oss mest problem. Vårt syfte är att förhindra att det händer. Men efter att det har hänt är ”nysning” -metoden fortfarande bra? Svaret är ja, men vi måste kombinera det med andra behandlingar som örtte, akupunktur, skrapor, koppar etc. En akupunktör kan hjälpa dig att räkna ut rätt behandlingar för dig. Se min tidigare blogg för några bra örtteer – ”Hur man håller sig frisk under den kalla säsongen” publicerad tidigare.
Andra fördelar: Allergier, bihåleinflammation, förstoppning. Allergier har orsakats av att kyla har byggts upp i kroppen över tid. Nysningar genererar värme i kroppen. Därför kan nysningar hjälpa till att lindra allergier. Så när du har allergier, försök att nysa mer istället för mindre. Jag personligen har familjerelaterad sinusinfektion. Varje gång det kommer tillbaka gör jag två saker för att köra bort det snabbt och enkelt. Först applicerar jag mosad vitlök på botten av fötterna (för att kanalisera den giftiga värmen); För det andra håller jag mig nysande. Jag har provat så många olika saker och det finns inga andra sätt som är mer användbara än detta. Vi kommer att prata mer om vitlök i en framtida blogg; Varför är det bra för förstoppning? Det för att tjocktarmen är sammankopplad med lungan. Nysningar kan hjälpa lungan att hjälpa tjocktarmen att röra sig och lindra förstoppning. Vissa män rapporterade att denna nysningsmetod av misstag löste deras problem före utlösning. Hur är det relaterat? Det är för komplicerat att förklara i den här korta bloggen.
Denna metod har inte gjorts av mig eller några folkläkare. Det beskrivs ursprungligen för 2500 år sedan i < Den gula kejsarens klassiska interna medicin >. Den enda skillnaden är att den använde ett slags mjukt gräs istället för servettpapper.
När jag skriver den här bloggen kan jag inte låta bli att ha en stark tacksamhet mot våra äldre generationer för att ha passerat så naturliga och hälsosam kunskap för oss. Hela min familj, inklusive min 15-åriga dotter och 8-åriga son, har inte behövt ta medicin på flera år (förutom naturliga örter). Med denna tacksamhet känner jag en skyldighet att dela detta med andra.