”Hur matar du ditt barn?” Den här frågan följs vanligtvis av två kryssrutor: en för amning, en för formelmatning. Om du är en uteslutande pumpande mamma kan det här antingen – eller alternativet göra att du känner dig otillräcklig, förvirrad och förhoppningsvis inte i tårar.
Detta gråa amningsområde får inte den kredit, det erkännande och det stöd det förtjänar. Fortsätt och kontrollera den ammande rutan med stolthet, mamma – du har tjänat det! Enbart pumpning är tre gånger arbetet som alternativ ”A” och ”B” med fler diskar och mindre sömn.
Vad är exklusiv pumpning?
Exklusiv pumpning (även kallad ”EPing”) innebär att du väljer att ge ditt barn endast bröstmjölk som du uttrycker eller pumpar. Om du tycker att det låter tidskrävande är det det.
Spädbarn matas bröstmjölk med flaska, NG-rör eller på annat sätt, snarare än direkt vid bröstet. Det är ett genomförbart alternativ för många mammor och kräver styrka, disciplin och engagemang. Även om ditt barn inte ”ammar” är din mjölk fortfarande den bästa näringen för ditt barn.
Varför du kanske väljer att uteslutande pumpa
Hur du väljer att mata ditt barn är ett personligt val och du bör aldrig känna dig skyldig till – speciellt om du uteslutande pumpar. Medan du kanske är den enda i din familj eller vänkrets som smyger iväg för att pumpa med några timmars mellanrum, vet du att du inte är ensam.
Kvinnor väljer att pumpa av någon av dessa orsaker:
- För tidigt födda, barn med låg födelsevikt eller sjukhus
- Låsproblem (t.ex. bröstvägran, grunt spärr, smärta vid spärren, för sömnig baby, gomspalt, tungband, läppband, inverterade bröstvårtor)
- Tvillingar och multiplar
- Tidiga ammningsproblem eller brist på stöd
- Separation av mor och barn
- Återgå till jobbet tidigt (och behöva få andra att mata barnet)
- Sexuella övergreppshistoria
- Förlägenhet för att direkt mata barnet vid bröstet
- Lust till må itor babyns mjölkintag och schemalägg matning
- Stress
Hur mycket mjölk ska du producera när du uteslutande pumpar?
Kroppen gör mjölk dygnet runt eftersom barn är utformade för att amma ofta. Det är dock viktigt att komma ihåg att varje kvinna är annorlunda. Vissa kan pumpa fem gånger om dagen och behålla en full försörjning (dvs. tillräckligt för att göra barn glada och gå upp i vikt) medan andra behöver pumpa nio eller tio gånger om dagen. Allt beror på hur mycket mjölk du lagrar i dina bröst.
Läs det här nästa
- Baby tar i genomsnitt 25 till 35 gram mjölk per dag, beroende på hennes behov.
- Om din mjölkförsörjning minskar, öka antalet gånger du pumpar. Ring alltid din barnläkare med frågor eller funderingar som är specifika för dig och ditt barn.
Kan jag uteslutande pumpa så snart mitt barn är fött?
Ja! Om du vet att du kommer att gå den här vägen när din baby är född, finns det några steg att följa för att säkerställa att du producerar den mängd mjölk som ditt barn behöver för att frodas.
- Inom den första timme efter din bebis födelse: Handuttryck din råmjölk så snart som möjligt.
- Dag 1: Handuttrycka din råmjölk ofta (var tredje timme); det är ofta lättare än att använda en bröstpump.
- Dag 2: Byt till en elektrisk bröstpump på sjukhuskvalitet, pumpa båda brösten samtidigt åtminstone åtta till tio gånger på 24 timmar tills du är säker på att du har mer än tillräckligt med mjölk till ditt barn.
- Under de första månaderna: Du måste pumpa tillräckligt för att hålla jämna steg med ditt barns behov av bröstmjölk, vilket skiljer sig från spädbarn som får mat med formel . (Nyfödda barn sjuksköterska från ett bröst åtta till tolv gånger om dagen i genomsnitt.) Detta innebär massor av nattpumpningssessioner!
Exklusivt pumpschema
Mammor som pumpar kan uteslutande följa det schema som fungerar för dem – om de följer det för att fastställa sin fulla mjölkförsörjning (upp till 25 till 35 uns per dag i genomsnitt). Se ovan.Om du har en typ A-personlighet kan dagliga (och nattliga) scheman för pumpning, utfodring och rengöring till och med lägga till lite ordning på ditt nya föräldrakaos. Kampen är verklig!
Saker att tänka på när det gäller scheman:
- Pumpa längre än 10 minuter när din mjölkförsörjning börjar öka. Men försök att undvika att pumpa längre än 20 minuter åt gången … det är ansträngande. Många kvinnor tycker att pumpning i ungefär två minuter efter den sista droppen mjölk är ett bra sätt att stimulera mer mjölk.
- Det finns en app för det! (Egentligen finns det många!) Vissa mammor bestämmer hur många gånger de vill pumpa på 24 timmar och använder en app för att spåra antalet gånger de pumpar och få varningar. Det är också praktiskt att visa det för din barnläkare vid ditt barns välbesök.
- Registrera dina stöd och ditt barns sömnschema. Vem sover faktiskt när barnet sover? Det är verkligen inte en exklusivt pumpande mamma! När du förbereder ditt pumpschema, försök tänka på tillfällen då du vet att du också kommer att få stöd, vilket gör att du kan pumpa om barnet gråter, behöver bytas, matas, lekas med, du får idén.
Exklusiva pumptips
- Hyr en bröstpump av sjukhusklass. Dessa kallas också högeffektiva dubbelelektriska pumpar. Fråga ditt sjukhus, lokala amningsstödcenter eller apotek om hyresalternativ. Pumpar på sjukhus är dyra att köpa men att hyra dem är ett utmärkt alternativ. Pumpar av konsumentkvalitet som säljs i butiker (och ofta tillhandahålls av försäkringsbolag) är utformade för att bibehålla din leverans; EPers behov av något starkare. Gör det lättare för dig själv!
- Ställ in en intern pump- och desinfektionsstation. Den största risken med exklusiv pumpning är föroreningar. (Och med alla flask- och pumpdelar som behöver rengöras kommer din diskbänk alltid vara full!) Vissa exklusiva pumpar köper extra pumpdelar så att de inte behöver rengöra dem efter varje session (som hur du har mer än en tallrik och kopp i ditt hus). Att ligga ett steg före och veta var allt är kan göra processen smidigare – speciellt när du sover halvt.
- Förvara säkert. Lär dig och följ alla riktlinjer för säker förvaring och frysning av bröstmjölken.
- Få bra bröstskydd (flänsar). Din pump har några olika storlekar från 21 till 37 millimeter, men om de inte fungerar för dig, lägg dig inte. Många mammor med stora bröstvårtor tycker att en fläns av standardstorlek är för liten för att rymma både den stora bröstvårtan och efterföljande svullnad som uppstår under pumpning. Du kan beställa bröstskydd i olika storlekar online eller gå till ditt lokala supportcenter för amning.
- Glöm inte att ta hand om dig själv. Du jobbar så hårt för att hålla dig frisk när du är gravid, så glöm inte att äta, dricka vatten och ta dig tid när du kan. (Kom ihåg att din bebis är van att ta en flaska med bröstmjölk; vem som helst kan ge den.)
- Försök att göra dina pumpsessioner trevliga. Fånga upp din senaste Netflix-binge, spela på din telefon, bläddra i en tidning eller bara stäng ögonen och njut av pausen.
Du kanske inte har ett porträtt av dig och din babysjukvård på bröstet à la Leonardo da Vincis Madonna och barn. Vem bryr sig? Pumpning är inte bara vacker, det visar att du är en stark och bestämd mamma!