I den medicinska världen är extrem trötthet och utmattning som inte försvinner med vila eller sömn känd som trötthet och detta kan vara ett talande symptom på diabetes.
Orsaker till trötthet
Det finns många saker som kan få dig att bli trött. Det vanligaste och mest uppenbara är brist på sömn.
De flesta vuxna behöver mellan 6 och 8 timmars sömn om dagen, men det kan variera mycket från person till person. Det är också viktigt att komma ihåg att de flesta behöver mindre sömn när de blir äldre.
Andra vanliga orsaker till trötthet inkluderar:
- Anemi – ett tillstånd som uppstår när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar
- Cancer – de flesta typer av cancer orsakar trötthet till en viss grad
- Kronisk trötthetssyndrom – ett tillstånd som orsakar oförklarlig utmattning och trötthet
- Depression – konstant trötthet är en viktig indikator på depression eller emotionell stress
- Diabetes – plötslig och extrem trötthet är ett av de viktigaste symptomen på diabetes mellitus
- Infektioner – trötthet kan orsakas av olika infektioner såsom influensa (influensa)
- Celiac Disease – ett autoimmunt tillstånd där inflammation i slemhinnan i tunntarmen påverkar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen ordentligt.
Diabetes och trötthet
Med diabetes orsakas trötthet av ett antal faktorer, inklusive:
- Höga blodsockernivåer, antingen från brist på insulinhoromon eller från insulinresistens, kan påverka kroppens förmåga att få glukos från blodet till cellerna för att tillgodose våra energibehov
- Personer på starkare diabetesmedicin som insulin, kan också uppleva trötthet som ett symptom på låga blodsockernivåer
- Blodsockertester kan hjälpa till att avgöra om höga eller låga sockernivåer kan vara orsaken till trötthet.
Att känna igen trötthet
Symtom på trötthet inkluderar:
- Brist på eller ingen energi
- Svårighet när du utför enkla vardagliga uppgifter
- Känsla eller deprimerad (mental trötthet)
Regelbunden träning i kombination med en hälsosam kost och en god natts sömn kan ofta öka dina energinivåer .
Dessutom är mindfulness och andra meditationsbaserade tekniker idealiska för att bekämpa stress och depression och förbättra mental hälsa.
- Läs mer om fördelarna med mindfulness
När ska du ringa din läkare
Om du lider av extrem trötthet som inte är helt enkelt på grund av sömnbrist och har pågått i tre till fyra veckor, bör du söka råd från din läkare och boka tid för en kontroll.