”Nana korobi, ya oki” vilket betyder ”Fall ner sju gånger, stå upp åtta.” Det innebär att välja att aldrig ge upp hoppet och alltid sträva efter mer.
Detta forntida japanska ordspråk talar till mig – BigTIME! 
I åratal – 27 för att vara i ballparken har jag sagt till mig själv att jag skulle förlora minst 25 pund. Tja, 27 år och 30 kilo senare, har jag fortfarande det här samtalet. Kan du relatera?
Som partner i Good Fat Company, och grundaren av systertidningen Good Fat Life, bestämde jag mig tidigare för majsutgåvan av tidningen Good Fat Like, jag skulle inte ha detta samtal med mig själv IGEN! Jag måste vara i integritet med vad jag säger. Hur många gånger har du haft den här konversationen i ditt huvud?
Tja, jag har försökt. Men det har jag verkligen gjort, och två saker har gjort sig mycket tydliga. För det första bestämde jag mig snarare än engagerad (viktig språkskillnad här) och för det andra? Det var många hinder jag var tvungen att hoppa över för att ens börja ha framgång. Så fall ner 10 000 gånger, gå upp 10 001.
Även om allt detta faller inte är vackert, fungerar det. Jag lär mig att jag har lager och lager eller skäl att motstå, och nu när jag är engagerad sparkar jag metodiskt varje hinder mot trottoaren.
Du vet, så många ursäkter som familjens födelsedagar, mors Dag, kattens födelsedag, jag vill inte skada mina värdars känslor, etc. Du heter det: alla skäl att äta av min matplan. Åh, och då är det vårt bröllopsdag. Det är bra för en veckas firande! Allvarligt att fortfarande vara lyckligt tillsammans efter 30 år och mer – ta med champagnen.
Då finns det ingen tid att gå in, inga kläder att bära på min promenad, eller himlen förbjuder ingenting att bära till Gym. Ingen mat att äta som är praktiskt och darn, jag är hungrig! Hej, Good Fat Bars finns i frysen!
En av mina nya favoriter? Min klocka, som registrerar mina steg, är död. Som om jag inte kan röra mig utan att min klocka spårar mig? Och så finns det min granne är utanför stan, så en annan anledning till att jag inte kan gå, eftersom ingen kan gå med och nu är det HOT ut – Nej, jag kan svettas! Jag är säker på att du har några egna som jag inte ens har nämnt. Den senaste; de nya skalorna spårar inte mitt kroppsfett. HA!
Slutsatsen, jag har börjat hålla en lista när varje hinder slår mig. När jag är nere blir jag äkta och ärlig mot mig själv vad som verkligen händer och jag hittar ett sätt att lyckas. Inga ursäkter, bara lösningar. Jag gick med i Anytime Fitness. De har en INBODY-maskin som övervakar min vikt, kroppsfett, muskelmassa och en massa andra viktiga mätningar. Jag gjorde ett åtagande med ägarna att göra denna mätning varje månad. Jag kanske till och med anställer en tränare för att hålla mig på rätt spår ett tag.
Jag grubblade genom min atletiska klädsel och donerade det jag hatade (passade inte) och köpte några nya saker som jag älskar. / p>
Jag är redo för en annan konversation med mig själv. Jag behöver det här nya samtalet. Det handlar om självförtroende och det är dags för mig att lita på mig själv att följa upp i detta område av mitt liv. Jag kan falla ner ytterligare 10 000 gånger OCH jag är fast besluten att få tillbaka 10000. 
Vad sägs om dig? Vilka är några av de hinder som har stoppat dig, och hur hoppade du över dem?
Sherri Richards
P.S. Jag fick vågen igång (tack teknisk support) och jag har tappat 5,4 pund !!!