Fibromyalgi naturlig behandling (Svenska)

Vad är fibromyalgi?

Det är ett vanligt syndrom med kronisk utbredd smärta i mjukvävnader tillsammans med svaghet, svår trötthet och sömnstörningar. Det är icke-inflammatoriskt till sin natur.
Ordet kommer från det grekiska myoset som betyder ”muskel”, det grekiska algoset betyder ”smärta” och det nya latinska fibro betyder ”fibrös vävnad”.

Fibromyalgi-symtom

Fibromyalgi-symtom kan variera från mild till svår. För vissa kan det vara svårt att bara gå till gatan för att få posten från sin brevlåda. Andra människor lever normala liv med enstaka uppblåsningar av fibromyalgi-symptom.

Checklista för fibromyalgi

Här är en checklista för fibromyalgi med andra fibromyalgi-symtom som ofta är associerade med detta syndrom:

• Dysmenorré (smärtsam menstruation)
• Migrän och huvudvärk
• Allvarlig trötthet
• Fibromyalgi dimma, även kallad fibro dimma, dyskognition eller hjärna dimma (förvirring, minnesfördröjning, ordblandningar och koncentrationssvårigheter)
• Irriterad urinblåsa
• Rörande muskler på natten (nattlig myoklonus)

Diagnos av fibromyalgi

En läkare bestämmer en fibromyalgi-diagnos utifrån följande kriterier:

• Utbredd smärta som varar längre än 6 månader
• Fibromyalgi triggerpunkter som finns på 18 specifika platser i kroppen. En person måste vara öm i 11 av dessa 18 fibromyalgi-triggerpunkter.

Western Medicine Fibromyalgi Definition

Det finns inga definitiva tester eller blodarbetslaboratorier associerade med detta syndrom. Istället diagnostiseras det baserat på fibromyalgi symtom, inklusive utbredd smärta i kroppen, fibromyalgi utlösande punkter och svår trötthet. Ett av de mest anmärkningsvärda fibromyalgi-symtomen är 18 fibromyalgi-triggerpunkter som orsakar betydande smärta vid beröring. Över 70% av personer med fibromyalgi-diagnos diagnostiseras också med kronisk trötthetssyndrom.
Västerländsk medicin vet inte definitivt de faktiska orsakerna till fibromyalgi men inser att den har starka samband med sömnstörningar, depression och ångest och att fibromyalgi-symtom uppträder efter en traumatisk händelse. En hypotes är att den orsakas av en infektion men detta har ännu inte bevisats.

Western Fibromyalgia Treatment

• Antidepressiva medel
• Lyrica (pregabalin)
• Motion
• Sömnläkemedel
• NSAID; Västerländsk medicin ordinerar ofta läkemedelspiller för att minska symtomen. Smärtstillande medel, såsom Tylenol, eller NSAID används för att minska den upplevda smärtan. Antikonvulsiva läkemedel som Lyrica ordineras vanligtvis liksom en rad antidepressiva piller. Sovpiller kan också vara en del av regimen.

Fibromyalgi Naturlig behandling

Min mentor, Karta Purkh Singh Khalsa tillbringade tio år av sin kliniska praxis och arbetade främst med människor som har detta syndrom. Jag är mycket tacksam för att ha studerat mycket med honom och tagit många av hans framgångsrika idéer och kliniska pärlor till människor jag har arbetat med.
Khalsa gillar att säga att den bästa naturliga behandlingen för fibromyalgi är att en person hyr ett hus på en lugn ö i ett år (eller en stuga i skogen) tillsammans med en hushållerska och personlig kock och bara sova och sova och sova . Anledningen till detta är att detta syndrom kan ses som effekterna av en långvarig sömnstörning. Tyvärr är ovanstående lösning inte en möjlighet för de flesta.
Som det är fallet med de flesta kroniska sjukdomar finns det inget magiskt örtpiller som lätt tar bort alla symtom. Istället måste vi arbeta med en mängd olika metoder för att påverka hela människan och ge den bästa naturliga fibromyalgi-behandlingen.
Det är möjligt att återhämta sig helt efter detta syndrom men det är också viktigt att vara realistisk om resan.Medan en person borde förvänta sig att ständigt må bättre, kommer de också att ha bra och dåliga dagar. Upplevelsen kan kännas som två steg framåt, ett steg tillbaka, under lång tid. Återigen blir personen bättre, men har ofta motgångar. Beroende på hur länge personen har haft detta syndrom kan det ta ett år eller mer innan fibromyalgi-symtomen helt går över.

Örter mot fibromyalgi

Flera sorters örter kan användas som en del av en naturlig behandling av fibromyalgi.

Sedativa örter mot fibromyalgi

Detta syndrom kan ses som en kronisk sömnstörning. Avslappnande nerviner som främjar sömn kan användas för att uppnå djup och vilsam sömn hela natten. Inte alla lugnande örter fungerar på samma sätt för alla. Personens konstitution och örtens energetik måste beaktas.

Adaptogen örter för fibromyalgi

Adaptogener stöder kroppens motståndskraft mot stress. Ett sätt att tänka på adaptogener är djup näring och stöd för nervsystemet. Vissa adaptogener, som Withania somnifera, främjar sömn på natten och energi hela dagen, vilket är avgörande för personer med detta syndrom.

Anodyne Herbs for Fibromyalgia

Anodyne örter kan bidra till att minska smärtan och obehaget som någon upplever.

Karminativa örter för fibromyalgi

Karminativa örter främjar matsmältningen och kan vara en viktig del av läkning av en läckande tarm, som är ofta en faktor här.

Immunmodulerande örter mot fibromyalgi

Immunmodulerande örter stöder försiktigt men effektivt en persons immunsystem. De används ofta för personer med immunförsvar som autoimmunitet, frekventa förkylningar och influensa och säsongsallergier.

Fibromyalgi och motion

Regelbunden motion är mycket viktig för personer med detta syndrom. Det är dock väldigt lätt för en person att överdriva det och känna sig värre! Därför är det absolut nödvändigt att fibromyalgiövningar är stödjande och skonsamma. En person bör alltid börja mycket långsamt och sedan långsamt öka sin träning på ett sätt som känns bra för dem. Detta kan innebära en försiktig promenad runt kvarteret varje dag och sedan varje vecka gå lite längre.
Tai Chi och Qi Gong kan ge bestående fördelar. Dessa mjuka rörelser kan göras i hemmet eller i en klass. De kan öka styrkan och förbättra balansen.
Mjuk yogapraxis kan också stödja någon som letar efter fibromyalgiövningar. Återigen är det viktigt att börja så försiktigt som möjligt och sakta öka intensiteten för att undvika ett bakslag. Många tycker att sträckningen och styrkan av asanas i yoga hjälper till med fibromyalgi.

Sömn

Bra sömnvanor är avgörande. Några av de bästa örterna för fibromyalgi är örter som kan hjälpa en person att uppnå djup vilsam sömn varje natt.
Att ha en sömnrutin, gå till sängs samma tid varje natt och ta sig en tupplur (om det behövs) hela dagen är andra sätt som en person kan stödja sin allmänna hälsa.

Fibromyalgi-tillskott

Fibromyalgi och magnesium
Troligen det bästa av fibromyalgi-tillskottet kan vara magnesium. Magnesium är inte ett magiskt-silver-kula fibromyalgi botemedel på något sätt men det är en mycket viktig bit i pusslet. Flera studier har gjorts på fibromyalgi och magnesium, alla visar positiva resultat med minskad smärta och förbättrad sömn.
Andra fibromyalgi-tillskott som ofta är fördelaktiga inkluderar:
Vitamin D3-tillskott (baserat på testresultat)
Vitamin B12
Omega 3: s

Fibromyalgi-diet

Matsmältningen kan spela en väldigt viktig roll i människans allmänna hälsa. Någon med detta syndrom bör utvärderas för läckande tarmar och molekylär efterlikning. Om denna patofysiologi misstänks bör en eliminationsdiet samt tarmläkande protokoll beaktas.
Den bästa dieten för fibromyalgi är en som är full av näringstäta och ekologiska livsmedel som färgglada grönsaker, hälsosamma fetter och betet kött och stödjande korn som ris och quinoa.

Fibromyalgi och matallergier

Att undvika vanliga allergener som gluten, mejeriprodukter och soja är ytterligare ett viktigt steg för att skapa den bästa kosten för fibromyalgi.

Sammanfattning

Fibromyalgi syndrom är smärtsamt och ofta försvagande. Även om det kanske inte finns ett magiskt-silver-kula fibromyalgi botemedel, stöder en omfattande fibromyalgi naturlig behandling någons övergripande hälsa genom kost, örter, kosttillskott och motion som ger varaktig lättnad för någon som hanterar detta smärtsamma syndrom.
Jag har arbetat med många människor som har fått en fibromyalgi-diagnos och jag har hjälpt dem att gå bortom detta syndrom och leva ett hälsosammare liv.Om du är intresserad av en naturlig fibromyalgi, skulle jag gärna vilja arbeta med dig!