Mjölk är en viktig del av ditt barns kost, oavsett om det är bröstmjölk eller formelmjölk. Men när ditt barn växer kanske du vill prova andra alternativ, till exempel komjölk, soja eller mandelmjölk. Om du överväger att ge mandel mjölk till ditt barn, är du på rätt plats. I följande artikel kommer vi att diskutera att ge mandelmjölk till spädbarn och mer.
Vad är mandelmjölk?
Som namnet antyder är mandelmjölk mjölk som härrör från mandlar. Denna mjölk erhålls genom att mala mandlar med vatten, socker och andra tillsatser. Under det senaste livet har mandelmjölk blivit populär och därför väljer många föräldrar mandelmjölk för sina barn.
Kan du ge mandelmjölk till spädbarn?
Är mandelmjölk bra för spädbarn? Svaret är ja, det är bra för spädbarn. Du kan ge mandelmjölk till ditt barn men inte före tolv månaders ålder. Om du av några anledningar inte kan amma, är mjölkformel ett utmärkt alternativ för en baby som är mindre än ett år gammal. Men om ditt barn är mer än ett år gammalt kan du säkert ge mandel mjölk till ditt barn men du måste göra det först efter att ha kontaktat din barnläkare.
Mandelmjölks näringsvärde
Mandel är ett kraftverk för näring och 100 gram mandel kan hämta cirka 570 kalorier. Här är vad du kan hitta i 100 gram mandel:
- Kolhydrater- 3g
- Proteiner- 19 g
- Fetter- 50 g
- Kostfiber – 12 g
Mandelar är också rika på vitamin E, vitamin A, kalium, natrium, kalcium och olika andra vitaminer och mineraler.
Vid vilken ålder kan du introducera mandelmjölk till en bebis?
Du kan börja ge mandel mjölk till ditt barn efter att han fyllt ett år och inte innan det. Mandelmjölk är en utmärkt källa till kalcium och D-vitamin, och det är därför bra för ditt växande barns benhälsa; emellertid saknar mandelmjölk protein. Om ditt barn får tillräckligt med näring och protein från andra livsmedel kan du därför lägga till mandelmjölk i ditt barns diet.
Hälsofördelar med mandelmjölk för spädbarn
Här är några av hälsofördelarna med mandelmjölk för spädbarn:
- Mandelmjölk är en utmärkt ersättning för spädbarn som har allergier mot mejeriprodukter.
- Mandlar hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna under kontroll om konsumeras inom tillåtna mängder.
- Mandel innehåller riboflavin och L-karnitin, vilket är till hjälp för bättre hjärnans utveckling hos spädbarn.
- Mandlar har lågt glykemiskt index och är därför mycket effektiva skydda ditt barn mot medicinska tillstånd som diabetes. Även om sockerintaget inte leder till diabetes kan mandlar hjälpa till att förebygga.
Hur kan du introducera mandelmjölk till din bebis?
Vid tolv månaders ålder kan du börja ge nötter till ditt barn och mandlar är också ett bra alternativ. Du kan också ge mandlar i form av mandelmjölk. Du kan börja med att ge en liten portion eller tilltugg till din lilla. Du kan också mosa grönsaker som blomkål med mandelmjölk och ge det ditt barn. Mandelmjölk kan tillsättas till grönsaker, gröt eller till och med i smoothies. Men innan du inkluderar mandel i ditt barns kost, bekräfta att ditt barn inte är allergiskt mot det.
Dagligt intag av mandelmjölk för spädbarn
Mandelmjölk eller någon form av mjölk kan inte ersätta huvudmåltiden för ett år gammalt barn och bör därför endast ges som ett tillägg. Om du väljer mandelmjölk eller någon annan mjölk för ditt barn ska du inte överstiga två till tre portioner eller 16 till 24 uns mjölk på en dag. Detta beror på att mer än dessa mängder mjölk i ditt barns diet kommer att göra honom mindre hungrig och äta mindre fast mat, vilket innebär att ditt barn inte får tillräckligt med järn från sin diet.
Jämförelse av mandelmjölk med bröst Mjölk
Bröstmjölk är den bästa mjölken för ditt barn eftersom den innehåller alla viktiga näringsämnen som en baby behöver tills sex månader och det ger också stora näringsmässiga fördelar fram till ett års ålder. En bebis ska bara dricka bröstmjölk tills sex månader och fast mat kan ersätta bröstmjölk gradvis, men ditt barn bör inte ha någon form av mjölk förrän ett år.
Jämförelse av mandelmjölk med komjölk
Mandelmjölk är en utmärkt källa till vitamin A och D och därmed ett bra alternativ för barn som är laktosintoleranta. Mandelmjölk innehåller emellertid lågt kalcium och protein jämfört med komjölk. Därför, om ditt barn har mjölkallergier kan du överväga att ge mandel mjölk till ditt barn.
Mandelmjölkrecept för spädbarn som är 1 år gamla eller mer
Undrar du hur man gör mandelmjölk till spädbarn? Här har vi receptet för dig:
Vad du behöver
- Mandel
- Mjölk
- Kardemumspulver / saffran
- Socker
Hur man förbereder
- Blötlägg några mandlar över natten. Ta bort huden och blanda dem i en jämn pasta genom att tillsätta lite mjölk.
- Koka lite mjölk i pannan och tillsätt sedan mandelpastaen i den.
- Koka lite tid och sedan saffran eller kardemumspulver för smak.
- Tillsätt socker efter smak.
Du kan ge denna mandelmjölk till ditt barn.
Vanliga frågor
Här är några vanliga frågor om mandelmjölk för spädbarn som är 1 år:
Kan spädbarn dricka mandelmjölk istället för formel?
Mandelmjölk kan ges till spädbarn som ett tillskott men det kan inte ersätta bröstmjölk eller formelmjölk. Det beror på att formelmjölken innehåller näringsämnen som krävs för en sund tillväxt och utveckling av ditt barn och att mandelmjölk saknar dessa väsentliga näringsämnen.
Är mandelmjölk skadlig för barn med nötterallergier?
Vissa barn är allergiska mot nötter och mandelmjölk är gjord av mandlar, som är nötter. Om ditt barn har nötterallergi är det därför en dålig idé att ge honom mandelmjölk.
Är mandelmjölk en bra fettkälla?
Mandelmjölk är ett bra alternativ för ditt barn och det är en utmärkt källa till D-vitamin och kalcium. Men om du letar efter en bra fettkälla för din bebis kan mandelmjölk inte vara det perfekta valet eftersom mandelmjölk inte bara innehåller låga kalorier och proteiner utan det saknar också bra fetter, vilket är viktigt för ditt barns tillväxt och utveckling.
Kan mandelmjölk vara en ersättning för barn med mjölkallergi eller laktosintolerans?
Om ditt barn är laktosintolerant eller allergiskt mot mejeriprodukter kan du överväga att ge honom mandelmjölk . Du bör dock välja en sockerfri och kalciumberikad sort för ditt barn.
Det kan inte förnekas att mandelmjölk är bra för spädbarn, men om du vill inkludera det i ditt barns kost, är bäst att först rådfråga din barnläkare. Ge inte ditt barn mandelmjölk före tolv månaders ålder.
Läs också:
Kokosmjölk för spädbarn – Sojamjölk för spädbarn – Getmjölk för spädbarn Spädbarn