Historiskt har choklad haft en dålig rap för att orsaka en mängd hudproblem som utbrott, akne och för tidig åldrande, men sanningen är att choklad inte är vanligtvis den främsta gärningsmannen.
Fortsätt läsa för att upptäcka om choklad orsakar utbrott, hur det faktiskt kan vara bra för dig och vilken choklad du ska välja för en friskare hud!
Ger choklad utbrott?
Även om de stora mängderna bearbetat socker och mejeriprodukter som finns i choklad kan vara skadliga för din hud, finns det inga bevis som visar att choklad orsakar utbrott eller akne.
Men fira inte med en block av mjölkchoklad just nu! Kost med mycket socker och mejeriprodukter kan öka talgproduktionen, vilket uppmuntrar till ökad oljeproduktion i kroppen och i slutändan kan leda till utbrott.
För vissa människor orsakar konsumtion av mejeriprodukter och sockerämnen hormonella förändringar och orsakar bakterier att bygga upp, täppa till porer och skapa finnar. Det handlar om att hitta en balanserad diet som fungerar för dig.
Kan choklad vara BRA för din hud?
Forskning har visat att kakaobönor som används i högkvalitativa mörka choklad är en utmärkt källa av antioxidanter. Antioxidanter gynnar faktiskt din hud eftersom de begränsar produktionen av fria radikaler som är dåliga för din hud, vilket utrotar skadade hudceller och håller huden friskare längre.
Bortsett från den höga andelen antioxidanter i kakaobönor. , som är fantastiska för din hud, kan de också hjälpa till med kardiovaskulär hälsa. De har visat sig hjälpa till att sänka blodtrycket, förbättra blodflödet till hjärnan och hjärtat, förhindra blodproppar och bekämpa cellskador.
Att välja rätt choklad
Nyckeln till att ha din chokladkaka och äter den också? Undvik choklad med högt socker- och mejeriinnehåll … eller ät det bara sparsamt!
Mjölk och vit choklad innehåller mer mejeriprodukter, socker och andra tillsatser jämfört med mörk choklad. Så om du ska unna dig en extra kvadrat choklad (och inte vill känna dig skyldig till det) – sträck dig efter den mörka choklad!