”Självberoende, varje ensam ensam simmar genom en social värld – en värld av lag, trupper och grupper – som föraktar och missförstår de som står ifrån varandra . ” – Anneli Rufus
Från den tidpunkt då vi går in i vår första klass, kastas vi in i en miljö som cirka 25 procent av oss avskyr. Vi kastas in i en grupp av grupper, lag, umgänge och small talk. För en av fyra levande själar är detta den miljö vi tvingas kämpa med under resten av våra dagar.
Det krävs ingen doktorsexamen i sociologi för att observera den inneboende sociala fördomar mot ensamstående, dvs. introverts, eller bättre känd som ”tillbakadragen”, ”blyg” och ”coy.” I grund och botten är vi bashade för att ha olika neurokemi. Vi är gjutna som ”folkhatare”, ”konstiga” och ”freaks”.
För resten av denna introduktion kommer jag att släppa den formella författaren-publiken och tala till dig från hjärtat.
Jag är en författare och en introvert. Jag har två magisterexamen, men var ändå en C-student. Jag älskar människor och värnar om att läsa. Jag är en ”intellektuell” och en förespråkare för psykiskt sjuka och handikappade. Jag har spelat tävlingsidrott och haft videospelmaraton. Jag har festat och avvisat vänners sociala prodding för en Elon Musk-biografi (verkligen.)
Det viktigaste är att jag har första hand erfarenhet av ämnet till hands – en som jag har haft turen att skriva. Den här artikeln har ett viktigt syfte, och det är att skingra många av de klichéer som har kastats mot andra självförklarade ensamstående och mig under hela livet.
I hjärtat är jag journalist. Jag älskar forskning, vetenskap, fakta och allt det där. Så var snäll och håll mig med när jag hänvisar till forskningen som åtföljer den här artikeln.
Jag har gjort tillräckligt med studier och skrivningar om ensamhet och introversion för att veta att de två är nästan odelbara.
Vad säger forskning om mig och andra som älskar vår ensamma tid? Låt oss prata om det och ha kul. (Jag kommer ibland också att ge min egen insikt / erfarenhet.) Så, låt oss prata om personligheter – särskilt de som föredrar att spendera tid ensam.
Gillar du att vara ensam? Forskare avslöjar vad det säger om dig
Visst, det finns enstaka konstigheter som Ted Kaczynski (”Unabomber”) och andra misantroper som föraktar samhället. Men dessa människor är ett (sällsynt!) Undantag från regeln.
Introverts (och andra ”ensamstående”) gillar människor om de får tillräckligt med tid för att förstå dem, och vice versa. Våra mer utåtriktade kollegor är mer begåvade att göra småprat, vilket är en nödvändig förutsättning för att få vänner med många människor. Småprat är inte något som introverter gör särskilt bra, vilket delvis är anledningen till att vi föraktar det.
Vi gillar människor, vi gillar att ha en liten vänkrets; men vi är lika bekväma – om inte mer – att vara ensamma på ett lugnt kafé någonstans.
De är öppensinnade
Det är ganska lätt att kasta någon som är tyst eller reserverad som dömande. De flesta gånger är detta dock inte fallet. Människor som är säkra på att spendera tid ensam gör dem inte mer eller mindre slutna än någon annan.
(Personligen kan jag intyga att forskningen är korrekt. De flesta av mina vänner tenderar att vara introverta, och vi båda tänker och diskuterar en mängd olika ämnen. Jag kan inte tänka mig en gång vi inte närmade oss en person eller diskussionsämne med öppet nyfikenhet.)
De flesta är inte neurotiska
I personlighetsinventarier som ”Big Five” personlighetsbedömning är ordet neurotiskt associerat med ”(humörighet) och sådana känslor som ångest, oro, rädsla, ilska, frustration, avund, svartsjuka, skuld , deprimerat humör och ensamhet. ”
Sophia Dembling jämför i en artikel publicerad i Psychology Today det introverta perspektivet och det neurotiska perspektivet med hjälp av sociala situationer. Här är ett par exempel:
(a) Står i en rad och väntar på att få delta i en fest.
Neurotisk: ”Jag är ganska säker på att 87 procent av människorna här är kommer att hata mig. ”
Introvert:” Kan jag åka hem nu? ”
(b) En attraktiv främling tvärs över rummet verkar se ut.
Neurotisk: ”Är min dragkedja öppen?”
Introvert: ”Låt oss se vad som händer om jag får ögonkontakt.”
(Ganska mycket korrekt.)
De är fantastiska lyssnare
Det stämmer, vissa människor som värnar om sin ensamma tid har också ganska bra lyssningskotletter.
Nancy Ancowitz, författare till Self Promotion for Introverts: Den tysta guiden för att komma framåt skriver: ”En lektion vi kan lära av introverta är att öva och förbättra dina lyssningsförmåga hjälper dig i så många aspekter av ditt liv. Det hjälper dig att rikta din publik, oavsett om du pratar offentligt, deltar i ett möte, förhandlar om en försäljning eller relaterar till en vän.”
Det är inte förvånande att denna förmåga kommer från skillnader i hjärnkemi:” Som en introvert är ditt lyssnande på talförhållande högre ”, säger Ancowitz.” Du brukar bearbeta saker tyst i ditt huvud i motsats till högt, vilket lägger till buller i konversationen. ”
(Ancowitzs resultat är ganska exakta. Det enda jag skulle lägga till är” utom i situationer som involverar småprat. ”I detta scenario är ensamstående upprörda och uppmärksammar inte aktivt, mycket mindre lyssnar.)
De är lätt överstimulerade
Här är den neurokemi på jobbet igen. Människor som tycker om ensamhet har en standardhjärna väg som skiljer sig mycket från dem som längtar efter den sociala scenen.
Dopamin är en hjärnkemikalie som ger motivation att bland annat söka externa belöningar, klättra upp på den sociala stegen, locka en kompis eller bli befordrad på arbete.
Dopaminbelöningsnätverket är ”mer aktivt i hjärnan hos extroverta än i introverts hjärnor”, säger Scot t Barry Kaufman, vetenskaplig chef för The Imagination Institute. En tillströmning av dopamin är ett bråttom för vissa människor och ett hinder för andra.
För hemkroppens personligheter bland oss. Tja, vi föredrar den neurokemiska acetylkolin. Acetylkolin, som dopamin, är kopplat till belöning. Skillnaden är att den tidigare kemikalien aktiveras när vissa människor ”vänder sig inåt.”
Som en självbeskriven introvert förklarar: ”För min utåtriktade vänner var ljudet och publiken på konserten helt enkelt en del av det roliga. Ändå, för mig, när natten gick, blev hubbubben irriterande och tröttande, till och med straffande när jag blev överstimulerad. ”
(Jag har haft mycket kul på konserter, men kan empati med behovet av att undkomma bullret, vilket kan vara det större problemet.)