Att ta hand om munnen gör mycket mer för din hälsa än att bara bevara ditt ljusa leende – en hälsosam mun är en viktig del av en frisk kropp ! Det finns fler och fler studier som visar hur god munhygien hjälper till att förbättra ditt allmänna välbefinnande, men de flesta vanliga produkter för oral vård innehåller en massa syntetiska och ibland till och med skadliga ingredienser.
Lyckligtvis är det att göra en egen tandkräm ett roligt och enkelt projekt. Det är också ett bra sätt att få små upphetsade av att borsta (vi har upptäckt att när barn hjälper till att blanda ihop ett recept är de mycket mer entusiastiska över att prova slutprodukten!). Dessutom kan du hjälpa till att minska avfallet genom att använda en glasbehållare för din skapelse, så inga fler engångsrör.
Hållbarheten kommer inte att vara så lång för vattenbaserade recept som det första alternativet nedan, så Vi rekommenderar att du bara gör små satser åt gången som tar ungefär en vecka eller två. Bakpulver är ett slags salt som hjälper till att stabilisera tandkrämen, och tillsats av salt ger blandningen även vissa konserverande egenskaper. Bakpulver och salt är också båda lätt slipande, vilket hjälper till att rengöra tänderna och göra ditt leende ljusare!
Här är ett superenkelt recept på tandkräm med ingredienser som du förmodligen redan har i ditt skafferi.
Grundläggande DIY tandkrämrecept
Ingredienser
- 2/3 kopp bakpulver
- 1 tsk. fint havssalt
- Filtrerat vatten
- 1-2 tsk. organiskt pilrotpulver (valfritt förtjockningsmedel)
Vägbeskrivning
- Kombinera bakpulver och salt.
- Tillsätt vatten lite efter lite, rör om väl efter varje tillsats, tills pastan når önskad konsistens.
- Om ytterligare tjocklek önskas, tillsätt 1 till 2 teskedar med pilrot och rör om för att kombinera. Börja med en liten mängd, tillsätt mer tills önskad tjocklek har uppnåtts.
- Förvara på en sval, mörk plats i 1 till 2 veckor.
Oljebaserad tandkräm kan ha en längre hållbarhet än vattenbaserade recept, som i genomsnitt varar i två till tre veckor. Här är ett grundläggande tandkrämrecept som använder kokosnötolja istället för vatten.
Hemlagad tandkräm med kokosnötolja
Ingredienser
- 2-3 tsk. bakpulver
- 1 tsk. fint havssalt
- 1/4 kopp organisk kokosnötolja (eller MCT-olja)
- 1-2 tsk. organiskt pilrotpulver (valfritt)
Vägbeskrivning
- Kombinera bakpulver och salt.
- Tillsätt mjukad eller MCT-kokosnötolja till torra ingredienser . Rör om med gaffel för att kombinera.
- Tillsätt 1 till 2 teskedar med pilrot till detta recept efter att alla andra ingredienser har blandats för att tjockna pastaen. Börja med en liten mängd, tillsätt mer tills önskad tjocklek har uppnåtts.
- Förvara på en sval, mörk plats i upp till 3 veckor.
Pro Tips
- Under varmare månader kan tandkräm gjord med fast kokosnötolja bli rinnande.
- När du gör det oljebaserade receptet kan fast eller flytande (MCT) kokosnötolja användas omväxlande, men kvantiteter kan behöva justeras beroende på önskad konsistens.
- Du kan doppa en tandborste direkt i pastan, men att göra det har potential att införa bakterier i blandningen som kan få din pasta att förstöra snabbare. För att maximera hållbarheten, använd en liten skopa för att ta bort tandkräm från burken efter behov.
Vårt munvårdsextrakt är ett annat underbart tillskott till din munvårdsrepertoar! Detta alkoholbaserade extrakt innehåller örter som traditionellt har använts för att främja en ren och hälsosam mun. Du kan tillsätta 5 till 10 droppar extrakt till ett par uns vatten för att använda som munvatten. Observera att guldförseglingsrot i vårt Oral Care Extract har en mycket ljusgul nyans och ibland kan lämna en tillfällig gul till orange färg på tänderna. Av den anledningen föredrar många människor att använda detta extrakt på natten (oroa dig inte, det kommer att försvinna på morgonen!).