Om en cysta inte är mycket stor eller växer snabbt, rekommenderar en läkare vanligtvis vaksam väntan. Detta innebär att man väntar på att se om cysten försvinner utan behandling.
En läkare kan utföra flera ultraljud under några månader för att övervaka cysten och se till att den försvinner eller inte blir större.
Hembehandling kan inte få cysten att försvinna. Istället är målet att behandla symtom och hantera smärta. Till exempel upplever många kvinnor med äggstockscyster mer betydande smärta under sina perioder, så behandling av äggstockscystor i hemmet fokuserar ofta på att hantera smärta i perioden.
Några av de mest effektiva strategierna inkluderar:
Receptfria läkemedel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, kan behandla smärtan orsakad av cystor på äggstockarna, såväl som periodkramper.
Kvinnor som inte får någon lättnad från NSAID bör kontakta sin läkare, eftersom intensiv smärta kan peka på en allvarlig komplikation.
I vissa fall kan en läkare ordinera olika smärtstillande medel, såsom co-codamol , som innehåller kodein.
Massage
Smärtan i en ovariecyst kan orsaka att de omgivande musklerna spänns. Detta kan vara särskilt obehagligt under en period. Massera nedre delen av ryggen, låren, skinkorna och magen kan hjälpa till att lossa spända muskler och minska smärta.
Motion och stretching
Motion och stretching kan också hjälpa till att lindra smärta kopplad till cystor i äggstockarna. Det kan också hjälpa till med muskelspänningar. Vissa kvinnor får lättnad från intensiv träning som löpning, medan andra föredrar mild stretching och yoga.
Träning kan stödja hälsosam kroppsvikt hos kvinnor med PCOS. Även utan viktminskning kan träning minska smärtan genom att stärka musklerna. Det kan förhindra utveckling av ytterligare cystor och hjälpa till att bekämpa insulinresistens.
Värme
Värme ökar blodflödet och hjälper till att minska smärtan. Försök applicera en värmepanna eller varmvattenflaska insvept i en handduk i magen eller nedre delen av ryggen i cirka 20 minuter. Det är säkert att upprepa detta flera gånger om dagen så länge dynan inte är tillräckligt varm för att bränna huden. Sova inte med en värmedyna.
Avslappningstekniker
Stress och ångest kan förvärra smärtan. Avslappningstekniker, såsom meditation, yoga och djupandning, kan hjälpa till att lindra ångest och minska smärtans intensitet. Dessa tekniker kan också hjälpa en person att hantera smärta på lång sikt och förbättra den allmänna hälsan.
TENS-enhet
Transkutan elektronisk nervstimulering (TENS) levererar en liten, säker elektrisk signal till nerverna . Denna signal kan förändra hur nerverna reagerar på smärta, vilket hjälper till med både menstruation och cystsmärta i äggstockarna. TENS-enheter finns tillgängliga utan recept, men en läkare kan också ordinera en sådan.
Viktminskning
Om en kvinna är överviktig kan viktminskning hjälpa hennes kropp att bättre reglera hormoner, förhindra utveckling av fler cystor och förbättra symtom på smärta och trötthet. Det är svårt att gå ner i vikt med PCOS, så försök att inte bli nedslagen, eftersom det kan ta tid.
Kostförändringar
Många kvinnor med PCOS är insulinresistenta . Detta kan leda till diabetes, göra graviditeten svårare och orsaka viktökning.
Ett brett utbud av kostförändringar kan hjälpa, men eftersom forskning inte pekar på en specifik diet för PCOS kan en kvinna behöva använd försök och fel för att hitta vad som fungerar bäst för henne.
Eftersom kvinnor med PCOS kan ha insulinresistens kan det vara till hjälp att minska sockerintaget. Socker finns i en mängd olika livsmedel, inklusive kolhydrater som bröd och pasta.
En läkare kan kontrollera en persons blod för att se om de riskerar att utveckla diabetes. Att välja att äta hälsosam helmat hjälper en person att få sin vikt inom ett hälsosamt intervall.