Hip-pekare

• Större textstorlek Stor textstorlek Normal textstorlek

Vad är en höftpekare?

En höftpekare är smärta och / eller blåmärken över toppen eller framsidan av höftbenet. De flesta höftpekare orsakas av ett direkt slag mot mjukvävnaden och benet i höftområdet.

Vad är tecknen & Symtom på en höftpekare?

En höftpekare orsakar smärta och ömhet över höftbenets framsida och topp. Området kan också se sårat ut. Vissa människor har smärta när de flyttar höften, som kan variera från mild till svår.

Vad orsakar en höftpekare?

Höftpekare orsakas av en hård träff mot höftområdet, vanligtvis under en atletisk aktivitet. Detta kan hända:

• i kontaktsporter som fotboll, baseboll, fotboll, lacrosse, hockey och fälthockey
• i icke-kontakter sport från kontakt med utrustning som polen i polen valv eller bollen i fotboll
• från att landa på en hård yta (i volleyboll, gymnastik, basket, konståkning, dans eller skateboard)
• i en krasch (under skidåkning, snowboard , cykling eller inlineskridskoåkning)

Hur diagnostiseras en höftpekare?

För att diagnostisera en höftpekare, vårdgivare:

• fråga om fysiska aktiviteter och om det nyligen har inträffat olyckor
• gör en undersökning med särskild uppmärksamhet åt höften

Ibland beställer läkare röntgen eller MR för att söka efter ett brutet ben eller annan skada.

Hur behandlas en höftpekare?

Tonåringar med en höftpekare behöver vila området. De bör undvika aktiviteter som gör smärtan värre eller kan orsaka en ny träff i området. Det kan innebära att du tar en paus från sport.

Din vårdgivare kan också rekommendera att du:

• Använd kryckor för att ta tyngden av höften.
• Lägg is eller en kall förpackning på höften var 1-2 timme i 15 minuter åt gången. (Lägg en tunn handduk över huden för att skydda den mot kyla.)
• Vik ett elastiskt bandage runt midjan / höftområdet för stöd och komfort.
• Höj höfterna på en kudde när du ligger ner för att hjälpa till med smärta och svullnad.
• Gå till sjukgymnastik eller gör ett träningsprogram för att hjälpa till med stretching och förstärkning av området.
• Ta medicin mot smärta som som ibuprofen (Advil, Motrin eller butiksmärke) eller paracetamol (Tylenol eller butiksmärke). Följ anvisningarna som följer med läkemedlet om hur mycket man ska ta och hur ofta.

När kan någon med en höftpekare gå tillbaka till sport?

Tonåringar som får en höftpekare kan återgå till sport när:

• de har full rörelse i höften
• de ”haltar inte längre
• de” återgå till sin fulla styrka
• smärtan förbättras

Att gå tillbaka till sport för tidigt riskerar någon med en höftpekare att riskera för en annan skada som kan vara mer allvarlig. Din vårdgivare meddelar dig när det är säkert för dig att gå tillbaka till sport.

Vad ska jag annars veta?

Om saker och ting inte förbättras, se din läkare, eftersom det kan vara ett tecken på att du har ett annat eller allvarligare tillstånd.