Hela din kropp är täckt av hudceller, men de lever inte alla. Många har tjänat sitt syfte och har ersatts av friska celler. Men inte alla döda hudceller lämnar lätt din kropp, och de försvinner inte heller helt i etern. Istället stannar de ofta på toppen av din hud som små ruttnande lik. Dessa meningslösa, livlösa celler kan också orsaka massor av problem: De kan täppa till porerna och skapa calluses. De kan leda till håravfall, utbrott, smutsiga fötter och mer. Det är därför det är viktigt att skrubba bort dem på alla delar av kroppen.
Se Relaterade: De bästa exfolierande skrubbarna för varje hudtyp och budget
Att exfoliera din kropp av gamla celler är nyckeln till att låta de livliga under komma till ytan och skina, vilket ger dig friskare hud övergripande. Du ger dina hårsäckar mer utrymme att andas, du håller dina porer klara, din kropp slät och din hud är ungdomlig och ljus. Men exfolieringsprocessen är olika beroende på kroppsdel. Du kan inte ta en pimpsten i ansiktet. Och du vill ha något kraftigare än en grusig skrubb för att ta hand om dina fötter. För att hjälpa dig reda på vad som fungerar, sammanställer vi en guide för att hålla kroppens största organ (det är din hud) fritt från död vikt.
Hur man exfolierar ansiktet
Uppenbarligen Jag måste vara mild mot ditt ansikte. Detta är inte bara den mest känsliga huden på din kropp, utan det är också ditt ansikte. Och du vill inte gå till jobbet eller dyka upp i en baklucka med köttfärs för en mugg.
Med detta sagt, fungerar vissa produkter för ansiktet mer aggressivt än andra kroppsdelar. De kan komma som kemiska exfolieringsmedel, inte bara fysiska skrubbar. Men det beror på att de är noggrant konstruerade, testade och godkända för att arbeta med hudens kemi, för att lösa upp döda hudceller, rensa porerna och göra din hud ljusare.
Kemiska exfolierare
Om du är intresserad av en kemisk buffert, prova ett kvarvarande exfolierande serum, som Glytone, som kommer i olika kvaliteter beroende på på svårighetsgraden du vill öka cellregenerering. Deras alternativ på 5,5 och 11 erbjuder alternativ på mellan- och högnivå. (Ärligt talat, 11 är enligt min mening inte så svår. Det borde inte brinna eller något, om du nyligen har haft salta tårar som rullar ner i ansiktet och torkar i den heta solen. Nej? Då går du bra – men du kan känna en stickning för att veta att den fungerar.)
AHA / BHA-toners och serum
Ett annat liknande alternativ finns i form av BHA- eller AHA-toners och serum. (De står för ”beta-hydroxisyra” och ”alfa-hydroxisyra”.) Liksom serumet ovan, skulle du applicera dessa före en fuktighetskräm, skriva in dem i huden så att de kan arbeta för att lösa upp döda hudceller och främja cellomsättning . De är också ganska skonsamma och i många fall balanserar hudens pH-nivå så att den mer naturligt kan nå sin optimala ungdomlighet.
Exfoliering över natten – När du går och lägger dig är det den bästa tiden att arbeta med någon kemisk peeling, eftersom det också är när din kropp upplever en ökad mobilomsättning. Ge det en ännu större boost genom att applicera AHA- eller BHA-produkter tillsammans med en retinolpackad nattkräm. (Applicera serumen eller tonerna först, annars kan du blanda två krämer om de har samma densitet. Eller få en produkt med både retinol och AHA / BHA, som Ole Henriksen nattkräm nedan.) Om du fortsätter med denna behandling På lång sikt kommer du att märka betydande ljusstyrka och fasthet i huden och en minskning av hyperpigmentering, mörka fläckar och till och med akne. Retinol är bra för det, men du behöver 90 dagar eller mer för att märka dess effekter, och du måste stanna kvar på det för att fortsätta njuta av fördelarna. Tala med din hudläkare om receptbelagd, om det behövs, eller få en lägre grad retinol, som finns i en nattkräm direkt till konsumenten.
Fysiska skrubbar
Då är naturligtvis den fysiska skrubben med små, grusiga mikro-exfolieringsmedel. Du använder detta 2-3 gånger i veckan när du duschar, efter rengöring och följt med en fuktkräm. Det är viktigt att vara försiktig med din skrubb, eftersom det är här du verkligen kan överdriva det och lämna huden rodnad och irriterad. Men var inte rädd, de flesta skrubbar gör sitt jobb utan mycket kraft, och de hjälper till att lyfta det annars osynliga döda hudskiktet från toppen av ditt ansikte.
Att exfoliera före en rakning är också ett riktigt klokt val att lyfta. död hud som annars kan täppa till rakhyvlarna eller dras in i dina nyöppnade porer.
När det gäller ansiktsavskiljning bör allt annat undvikas hemma. Om du till exempel vill ha en skal, besök en estetiker eller hudläkare och få det gjort professionellt. Om någon av dessa metoder visar sig vara alltför aggressiv för din hud, sluta omedelbart och kontakta en läkare. Det kan vara så att din hud helt enkelt är för känslig, eller så kan det vara att du använder en produkt tillsammans med ett recept eller en annan produkt som leder till irritation.
Hur man exfolierar hårbotten
Genom att ge hårbotten en bra skrubbning ger du två viktiga fördelar: För det första lyfter du de döda cellerna som täpper hårsäckarna eller till och med leder till mer aggressiv mjäll längs linjen. För det andra stimulerar du cirkulationen vid basen av dessa hårsäckar, vilket säkerställer effektiv näringstillförsel till var och en. Med eller utan ett skurmedel är hårbottenmassage en viktig vana att bibehålla och är lätt att göra under duschen.
Och oroa dig inte för att håret faller överflödigt medan du gör detta. Sanningen i saken är att, ja, genom att skrubba hårbotten kommer hårstrån att bli fria, men det är bara de som närmade sig slutet av sin tillväxtcykel och var redo att falla i första hand. Om de är starka och avsedda att växa igen kommer de att göra det omedelbart. Och kom bara ihåg fördelarna med kvarvarande hårstrån – du förstärker dem med bättre blodflöde och gör din del för att hålla dem tjockare, friskare och starkare.
Du kan göra mycket exfoliering med försiktig skrapa i dina egna naglar, men en utsedd hårskrubba gör också mycket för att polera din kupol, även om du har långt hår i vägen. Rikta bara in små fläckar på huvudet genom att skilja håret och gnugga mjukt exfolierande med fingertopparna inom en nära radie. Skölj sedan, upprepa, et voila.
Så exfolierar du din kropp
Att skrubba kroppen är enkelt. Skaffa en grusig produkt, skopa en nickel av den i fingrarna och massera sedan varje område. Du kommer att använda mycket produkt varje gång du slår armar, ben, torso, rumpa och kanske till och med dina fötter. Men det är en märkligt terapeutisk process, och perfekt för ett mittbad, på fötterna att skrubba ner, bara för att sänka ner efter och skölja allt gratis. Gör detta en gång i veckan eller högst två gånger.
Var noga med att undvika att använda kroppsskrubb i ansiktet. De är ofta hårdare och mindre formella och tar mindre hänsyn till känslighet. Detsamma gäller en exfolierande bartvål – en fin mild daglig rengöringsmedel som hjälper till att buffra bort döda celler i processen. Den är inte avsedd för ansiktsbehandling och bör begränsas till kroppen som sådan.
Åh, och att ha en badhandduk med lite plyschhöjd gör inte heller ont.
Hur man exfolierar dina läppar
Att exfoliera dina läppar är det enklaste av allt Helt enkelt med en läppskrubb och massera den försiktigt över dina läppar. Det är fantastiskt för vintern när dina läppar har döda flingor, men du måste vara försiktig så att du inte skrubbar sprickade läppar och irriterar dem ytterligare.
En skrubb hemma är också lätt att göra. Släpp bara en nypa kokosnötolja i en tesked brunt socker tills du har en smutsig men sappig konsistens. Skrubba den över dina läppar, och du kan till och med inta den om du vill. Men applicera den inte någon annanstans, för kokosnötolja i sig kan enkelt täppa till porerna i ansiktet.
Hur man exfolierar fötterna
Det är smart att ha en fristående fot -Buffing plan, oberoende av vilken kroppsskrubb du använder. Det, eller bara ägna mycket produkt åt dina fötter, eftersom de är mycket mer benägna att ackumulera död hud (i form av hård hud) som behöver poleras bort.
Men det här är en möjlighet att få en dedikerad fotskrubb, som något med pepparmynta som stickar fötterna så att du vet att de är smidiga och fräscha.
För det andra, och vår favorit bland alternativen, är att investera i en uppladdningsbar callus kvarn. Du kan ta det till grova, spruckna klackar och tjocka, torra hårdhår och se hur de döda hudcellerna faller bort som damm. Fortsätt med försiktighet så att du inte bryter ytan på någon frisk, tunn hud eller spränger några blåsor med dessa enheter. Men njut av beroendeframkallandet av en daglig slipning varje vecka om du ständigt pressar fötterna och de behöver slipas ner.
Om du är så trött på din hårda fötter och gnistrade fötter och vill få en ny start helt, då kan det vara dags att prova en fotskalning. Dessa saker är bananer, eftersom de sipprar in i huden och får alla döda celler att bokstavligen skalas av och falla bort de närmaste dagarna. Du kommer att bli chockad över hur mycket död hud det finns att ta bort, och du kommer att bli glad över hur uppfriskad du känner när chocken avtar. Så planera inte detta för dagen innan du åker till stranden. Ge det istället en bra start på 7-10 dagar. Bäst av allt, dessa känns neutraliserande av svampar eller bakterier som lever på dina fötter, vilket ger dig en återställning över saker som fotsvamp eller fotlukt.