Gas kan skapa en känsla av obehag, särskilt när vi är hos fler människor. Det har hänt oss alla ibland, även om det vanligtvis sker på ett specifikt sätt, men … vad händer när man regelbundet lider av gas?
Det finns många sätt att eliminera gas naturligt , med livslånga rättsmedel. De rättsmedel som våra mormödrar behandlade oss med har blivit kunskap som har gått vidare från generation till generation. Det är inte alltid viktigt att använda en medicinsk produkt om det inte är absolut nödvändigt eftersom läkaren har ordinerat den.
Om du vill eliminera din gas från Naturligtvis, för att inte känna den fruktansvärda smärtan i magen, uppmanar vi dig att följa våra råd för att uppnå det.
Citronsaft
Ett naturligt botemedel för att förhindra och eliminera gas är citronsaft. Tack vare citrons intressanta läkande egenskaper när det gäller matsmältningskanalen måste det tas i beaktande.
Det rekommenderas att dricka en citronsaft före och efter varje måltid, vilket eliminerar bildandet av gas. Även om det fungerar mycket bra mot gaser, är det inte tillrådligt att missbruka denna syra. Det rekommenderas att dricka ett litet glas med vatten. En vid lunch och en vid middag hjälper oss att eliminera gaser ganska effektivt.
Även om vi är benägna att hicka, är citron mycket bekvämt att koppla av membranet.
Äppelcidervinäger och honung
Ett annat naturligt botemedel är blandningen av äppelcidervinäger och honung. I ett glas vatten kommer vi att lägga till två matskedar äppelcidervinäger och två honung. Vi rör om det väl och dricker blandningen lite efter lite under lunch eller middag. Med denna blandning hjälper det till att eliminera gaser. Det gynnar regleringen av magsyror och underlättar också tarmtransit.
Maskrosste
Infusioner kan vara till stor hjälp för att förebygga eller bekämpa gas. Maskros är en medicinalväxt som har många fördelar. En av fördelarna är relaterad till matsmältningen.
Att dricka en infusion av maskroste förhindrar bildandet av gaser. Om du inte vill konsumera det som en infusion kan det blandas med mat. För detta måste vi förvärva denna torra och krossade produkt hos en herbalist. Om du inte gillar smaken kan du alltid använda färsk eller torkad persilja. Det är en ingrediens som också tjänar till att kontrollera gas i tarmen.
Anisinfusion
En annan infusion, i detta fall av anis, kan vara vår allierade i kampen mot gas. Det är väldigt enkelt att förbereda, du behöver bara koka en kopp vatten och tillsätt en matsked anispulver. Låt det emulgera i ungefär tre minuter och sila det innan du dricker.
Denna typ av infusion är mycket bra för att kunna ta slut på gas och smärta eller obehag som det kan orsaka. Om du vill få större effektivitet rekommenderas att du tar en infusion som dessa varje dag.
Ingefära te
Ingefära kan, förutom att eliminera gas, användas för att bekämpa kräkningar och sjukdom. För att förbereda det behöver vi en tesked ingefära i pulverform och en liter vatten.
Vi lägger ingredienserna i en kruka och låter allt koka i cirka 8 till 10 minuter. Sedan tar vi bort från värmen, täcker den med en ren trasa och väntar tills den är varm. Vi kommer att sila och dricka utan att inkorporera socker. Om några dagar är vi klara med gaserna.
Aktivt kol
Aktivt kol kan köpas hos en herbalist. Det är ett bra sätt att bli av med bensin om det är för sent att förhindra det. Om det konsumeras efter en riklig måltid, absorberar det de gaser som ska avlägsnas i avföringen.
Å andra sidan har denna produkt andra mycket viktiga fördelar. Det absorberar gifter från kroppen och när det intas hjälper vi vår kropp att rensa sig själv. Med vilken vi kan döda två fåglar i en sten.
Det gör inte ont att rena levern då och då och därmed undvika obehag i magen i allmänhet.
Hydrering och fysisk träning
Inte allt kommer att konsumera infusioner eller naturprodukter. Att bära en korrekt hydrering kommer att gynna vår hydratiseringsprocess. Dessutom, med fysisk träning kommer vi att vara aktiva hela dagen. När vi går till studiecentret eller till jobbet måste vi alltid göra det till fots eller med cykel. Vi måste ha med oss en flaska vatten för att återfukta oss när vi behöver det.
Att göra fysisk träning varje dag, åtminstone i en timme, är viktigt. Vi kommer inte bara att komma i form utan också bidra till en balanserad hälsa.En promenad efter lunch är en utmärkt idé som vi bör överväga. Gaserna kommer att drivas ut naturligt.
Allmänna rekommendationer
Förutom att kontrollera intaget av vissa livsmedel som kan producera gaser måste andra aspekter beaktas. Du måste till exempel laga mat helt enkelt. Du bör välja rostade och kokta livsmedel framför misshandlade och stekta livsmedel.
Det är mycket viktigt att tugga maten väl, blanda den väl med saliv innan du sväljer den. Att äta med måttlig hastighet är nödvändigt. Om vi äter för fort kommer vi att svälja luft som kommer att producera gas.
Det är lämpligt att undvika att dricka ur sugrör eftersom mycket luft också sväljs. Det är nödvändigt att äta lite vätska i måltiderna och när det är möjligt bör de dricka utan gas.
Det är inte nödvändigt att tala för mycket när det äts. Tuggummi eller äta godis rekommenderas inte. Rökning rekommenderas inte heller eftersom det inte bara skadar hälsan utan också sväljer luft samtidigt som det producerar gaser.