Hur man förhindrar inåtväxta hår, enligt hudläkare
Om du någonsin har rakat någon del av din kropp, känner du förmodligen den oundvikliga smärtan med inåtväxta hårstrån. Att behandla dem är trevligt, men att lära sig hur man förhindrar inåtväxta hårstrån i första hand är ännu bättre.
Inåtväxta hårstrån kan vara frustrerande överallt där de dyker upp, vilket i princip kan inkludera alla delar av kroppen som har hår, som dina ben, armhålor, armar och ansikte. Men de är särskilt irriterande när de dyker upp i mer känsliga områden, som i ditt pubic område.
För att lära oss de bästa sätten att hantera – och helst undvika – inåtväxta hår, konsulterade vi hudläkare för nedgång om varför de bildas, vad du ska göra åt dem och hur du förhindrar att ingrown hairs visas helt och hållet.
Visa mer
Vad orsakar inåtväxta hårstrån?
Så, få det här: Du har cirka 5 miljoner hårsäckar som ströts över din kropp, enligt American Academy of Dermatology (AAD). Varje follikel innehåller ett hår som växer genom din hud.
Även om du tar bort håret kommer det att fortsätta växa från dessa folliklar (såvida du inte tar bort laserhår, vilket skadar folliklarna så att de inte kan producera hår). Ett inåtväxt hår händer när ett hår som bör växa ut ur hårsäcken och bort från din hud åter in i din hud, enligt Mayo Clinic. Vid den tidpunkten kan håret se ut som en båge med båda ändarna inbäddade i huden.
Det är ett problem eftersom det orsakar inflammation som kan leda till fasta eller pusfyllda stötar, smärta, klåda, en bakteriell infektion, hyperpigmentering och eventuellt permanent ärrbildning.
Även om det finns potential för ett inåtväxt hår i princip var som helst du tar bort det, är håret på och runt din vulva särskilt mottagligt för att växa in eftersom det tenderar att vara grovt och lockigt , Berättar Gary Goldenberg, läkare, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Hospital. Det gör det mer troligt att håret kommer att krypa in i huden när det växer tillbaka efter att du har tagit bort det.
Dessutom, om du rakar dig, varje gång du drar rakkniven över håret skapar du skarpa kanter på varje tråd som kan göra dem mer benägna att återgå till din hud, säger Mayo Clinic.
Det bästa sättet att förhindra inåtväxta hårstrån är tyvärr att bara inte ta bort håret. Vissa människor kan vara helt bra med det, men andra föredrar fortfarande att göra någon form av hårborttagning. I så fall finns det fortfarande några saker du kan göra för att minska risken för att få ett inåtväxt hår.
Använd alltid någon form av smörjning innan du rakar.
Rakning av torrt hår kan skapa särskilt skarpa kanter som är mer benägna att växa tillbaka in i huden. Mayo Clinic rekommenderar att du alltid släpper in en rakkräm eller gel i några minuter för att mjuka upp håret. Du kan också försöka använda en varm kompress innan du rakar dig.
Använd bara en skarp rakhyvel.
Med en matt rakhyvel måste du troligen gå över huden flera gånger, öka risken för att skära av dig själv, irritera huden och eventuellt få ett inåtväxt hår eller infektion. Din rakhyvel känns vanligtvis mindre effektiv efter några användningsområden, i vilket fall är det dags att kasta den eller byta ut knivarna.
Raka i den riktning som ditt hår växer.
Att gå mot hårets korn kan möjliggöra en närmare rakning, men ju närmare rakningen, desto lättare är det för ditt hår att krulla tillbaka in i huden, säger Dr. Goldenberg. Så rakning med spannmålen är ett enkelt sätt att förhindra inåtväxta hårstrån.
Skölj bladet efter varje slag.
Om du gör detta kommer du att smörja när du rakar dig. Och det blir också av med alla spån som täpper till knivarna som kan göra det svårare att effektivt ta bort hår med det första passet, vilket gör det mindre troligt att ett inåtväxt hår dyker upp.
Pinca inte.
Det kan vara frestande att nå en pincett när du upptäcker ett vilse hår i din bikinilinje, men passerar. Om du pincar håret kan det lämna ett hårfragment under hudytan, vilket kan leda till ett inåtväxt hår och orsaka inflammation.
Motstå frestelsen att dra i huden för en närmare rakning.
Om du sträcker huden tätt under rakningen kan spetsarna på det återstående håret krympa tillbaka i huden och växa där, förklarar Mayo Clinic. Därifrån kan de lätt bli ingrodda hår. Gör ditt bästa för att låta huden sitta naturligt medan du rakar dig.
Överväg att använda en rakhyvel eller klippare .
Eftersom hela poängen med standard manuella rakhyvlar är att få en riktigt nära rakning, är de inte det perfekta verktyget för människor som kan vara benägna att få inåtväxta hår, Samantha B.Conrad, MD, klinisk praxisdirektör vid Northwestern Memorial Hospital Group, avdelningen för dermatologi, berättar själv. Istället kan det vara mer meningsfullt att använda en rakhyvel eller klippare på en inställning som ger dig en bra rakning men inte den absolut närmaste möjliga.
Exfoliera försiktigt innan du rakar.
Produkter som innehåller ett kemiskt exfolierande medel som mjölk-, glykolsyra eller salicylsyra kan hjälpa till att lösa upp döda hudceller som fångar inväxter, säger Dr. Conrad. Att bli av med dem – försiktigt! – med hjälp av en kemisk exfolierande kräm eller lotion eller bara genom att använda en tvättduk i området innan du tar bort håret kan det hjälpa till att förhindra att ingroppar bildas.
Faktum är att många serum som marknadsförs för att förhindra inåtväxande hårstrån (mer om det på en minut) innehåller exfolierande ingredienser som dessa.
Fuktar efter att du har rakt dig. Det minskar också risken för irritation eftersom det förstärker hudens skyddande barriär. Återfuktande är särskilt nödvändigt om du använder en exfolierande behandling som kan torka ut huden om den är för hård eller om du använder den för ofta.
Överväg att trimma vad du kan istället för att ta bort håret helt.
Du behöver inte nödvändigtvis välja mellan att helt raka eller låta saker gå vilda. Det finns en mellanväg här! I själva verket, när du trimmar snarare än att ta bort håret helt, förblir allt hår som är kvar tillräckligt länge för att det inte har så mycket chans att växa tillbaka in i huden, säger Dr. Conrad. Istället för att raka, prova vaxning.
Till skillnad från att raka håret, resulterar inte vaxning i de extra skarpa spetsarna som är mer benägna att krulla tillbaka i huden. På så sätt kan vaxning minska dina chanser att få ett inåtväxt hår.
Du kan dock fortfarande få inåtväxter efter vaxning när håret växer tillbaka. Så även om du bestämmer dig för att vaxa snarare än att raka dig är det viktigt att vara medveten om de andra tipsen på den här listan, som att hålla området fuktigt efter hårborttagning.
Om du vill vaxa hemma, var noga med att ta del av hudens tillstånd så att du undviker ömma eller irriterade områden. Ta dig också lite tid att välja rätt produkter för din hårsituation och träna din teknik på ett mindre hudområde först.
Och om du, även efter att du har bytt till vaxning ett tag och testat de andra tipsen på den här listan, fortfarande får ingrodda hårstrån, kan det vara dags att prata med en hudläkare om vad som kan gå om och hur man kan förhindra inåtväxta hår i framtiden.
Testa ett serum som är tänkt att förhindra inåtväxta hårstrån.
Det finns en massa serum på marknaden som lovar att hjälpa till att förhindra inåtväxt. hårstrån bildas. Även om dessa produkter inte nödvändigtvis har allvarlig vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera dem, kan de innehålla vissa ingredienser som kan hjälpa till. Många inåtväxta hårserum har kemiska exfolieringsmedel som salicylsyra för att avlägsna döda hudceller så att håret kan växa ut normalt, säger Dr. Goldenberg. Vissa har också lugnande ingredienser som aloe för att förhindra irritation och antibakteriella ingredienser som tea tree-olja för att eventuellt minska risken för infektion, säger Dr. Goldenberg.
Eller försök ta bort håret med en kräm istället.
Liksom vaxning skär hårkräm inte håret. Istället löser de upp håraxeln, förklarar Cleveland Clinic. Utan den strukturella integriteten förblir håret inte rotat i huden, så det kommer ut. Dessa krämer kan orsaka irritation eller allergiska reaktioner, men det är därför viktigt att lapptesta alla nya produkter på en liten del av kroppen innan du går in i allt.
Och se till att läsa förpackningen – många hårborttagnings krämer är endast formulerade för bikinilinjen, så om du vill ta bort det mesta av ditt hår eller hår i ett annat område av kroppen, kanske du inte kan bli naken med detta.
Om du får inåtväxt hår ofta, överväga laserhårborttagning.
Denna procedur tar bort hår vid en djupare nivå och hjälper till att hålla den från att växa tillbaka över tiden, säger Dr. Conrad. Men det är en missuppfattning att laserhårborttagning innebär att du bara aldrig kommer att växa hår på de behandlade fläckarna igen. Resultaten varierar mycket, men håret kan växa tillbaka – det kan bara vara lättare och finare än tidigare, säger Mayo Clinic.
Som alla andra medicinska ingrepp kan laserhårborttagning medföra vissa risker, t.ex. när hudirritation och pigmentering förändras. Förfarandet kan också vara svårare hos personer med mörk hud eller de med grått, rött, blont eller vitt hår. Men det är fortfarande inte nödvändigtvis utanför gränserna för dessa människor. Så, om du är intresserad, låt en läkare verkligen gå igenom hur effektivt det kan vara för dig.
Även om laserhårborttagningsbehandlingar kanske inte är möjliga just nu tack vare den nuvarande pandemin, är det något att tänka på. Du kan fortfarande chatta med en hudläkare via telemedicin om vilka behandlingsalternativ som kan vara rätt för dig i framtiden.
Om du får ett inåtväxt hår, vad är det bästa sättet att behandla det på?
Om du råkar få smärtsamma inåtväxta hår runt din vulva (eller var som helst, verkligen), vill du att agera snabbt för att lugna inflammationen och irritationen.
För det första rekommenderar Mayo Clinic att du slutar raka, tvätta eller vaxa tills saker och ting klarnar upp. Du måste vänta på eventuella stötar, irritation, smärta och andra symtom att läka innan du fortsätter med hårborttagning. Tyvärr kan det ta ett tag – var som helst från ett till sex månader. Under tiden, skrapa inte området eftersom det kan leda till mer irritation och eventuellt en bakteriell infektion om du bryter huden, säger Dr. Goldenberg.
För att hjälpa området lugna sig och läka snabbare , kan du tvätta området runt ditt inåtväxta hår med en ren tvättlapp eller mjukborstad tandborste, rör sig i en cirkelrörelse i flera minuter, säger Mayo Clinic. Denna rörelse exfolierar försiktigt området utan att traumatisera det, säger Dr. Conrad.
Du kan också applicera en exfolierande lotion eller kräm med en mild kemisk exfolierande som salicylsyra för att försöka påskynda läker, säger Dr. Conrad, eftersom detta hjälper till att påskynda din cellomsättning och frigöra det fastklämda håret. (Eller om du har ett inåtväxt hårserum med en kemisk exfoliering kan du prova det istället.)
Om det inte fungerar kan din läkare behöva ordinera behandlingar som en aktuell retinoid för att ytterligare öka cellomsättningen eller en steroidkräm för att minska inflammation. Om din läkare tror att du kan ha utvecklat en infektion kan de ordinera orala eller aktuella antibiotika för att behandla det, säger Mayo Clinic.
Slutligen, så frestande som det kan vara, försök inte att fiska ingrodda på egen hand. ”Jag skulle inte rekommendera att göra det här”, säger Dr. Goldenberg. Att peka och sticka en inåtväxt kan släppa ut vätska som sitter fast i den, men håret kan fortfarande sitta kvar där, förklarar han, så att dina symtom kan bestå. upp din hud på detta sätt kan utsätta dig för en potentiell infektion.
Är det teoretiskt möjligt för dig att klämma ut ett inåtväxt hår utan några skadliga effekter? Visst. Men, som SELF tidigare rapporterat, gör du det ordentligt – som i, med den minsta risken för infektion eller andra komplikationer – skulle kräva sterilisering av en nål, försiktigt montera den under hårbågen och lyfta ut den inbäddade änden. Åh, och du måste göra allt utan att tränga igenom dig själv eller på annat sätt förvärra situationen. Det låter mycket mer i en hudläkares gränd, tycker du inte?
Relaterat:
Kan vara lite TMI, men jag svär vid den här enkla bikini-trimmern – som jag använder överallt
För- och nackdelar med L aser hårborttagning
Ansiktshårborttagningsguide: Hur man tar bort alla oönskade hår från ansiktet