Hur man förhindrar torr mun medan du sover

15 november 2018

Om du lider av muntorrhet är du inte ensam. Även om uppskattningarna varierar mycket är det säkert att miljontals människor upplever muntorrhet någon gång. Om du är en av dem vet du att nattetid ofta är den värsta, att vakna upp och utan lättnad kan vara obekvämt och frustrerande. Det är inte bara irriterande och ofta smärtsamt, kronisk muntorrhet kan leda till tandförfall och tandköttssjukdom om den inte behandlas. Skulle det inte vara trevligt att lära sig att förhindra muntorrhet under sömnen och hitta lättnad?

Orsakerna och symtomen på muntorrhet

Först måste du förstå orsakerna och symtom på muntorrhet. Saliv är en naturlig del av matsmältningssystemet som hjälper till att bryta ner livsmedel och sköljer munnen av bakterier. Muntorrhet (Xerostomia) kännetecknas av brist på saliv. Denna brist på saliv kan orsaka svårigheter att smaka, tugga, svälja och till och med tala. Utan saliv eller utan lämplig mängd kan bakterier hålla fast vid tänderna och skapa tandförfall, vilket kan leda till infektioner i munnen och till och med tandförlust.

Men muntorrhet är inte en sjukdom i sig. ; muntorrhet är ett symptom på andra tillstånd. Det kan orsakas av läkemedelsanvändning, rökning, strålbehandling, åldrande och till och med sjukdomar som diabetes eller Parkinsons. De vanligaste symtomen på muntorrhet är att du är törstig, har en torr, klibbig mun, täppta läppar, brännande / stickningar i munnen och tungan och dålig andedräkt.

Hur kan man förhindra torr mun medan man sover

Men varför är det så dåligt på natten? Många gånger kan du skylla munandningen för det. Det bästa botemedlet för muntorrhet är att ta itu med eventuella underliggande hälsoproblem, men det kan ta tid och de flesta behöver mer omedelbara lösningar. Tänk på dessa lösningar:

  • Drick vatten hela dagen – håll dig hydratiserad
  • Tugga sockerfritt tuggummi, eller sug på sockerfria godis eller mynta för att öka saliven
  • Borsta med en fluortandkräm
  • Använd munvatten, sköljningar och / eller tandkräm avsedd för muntorrhet
  • Använd en konstgjord salivprodukt, antingen receptfri eller ordinerad av din läkare eller tandläkare
  • Undvik sura eller kryddiga livsmedel som kan göra det värre
  • Begränsa ditt alkohol- och koffeinintag, särskilt på natten
  • Sluta röka
  • Tala med din läkare om munandning eller snarkning
  • Diskutera läkemedelsbyte för att minska muntorrhet som en biverkning
  • Behåll dina goda munhygienvanor för att minska risken av bakterietillväxt, håligheter och tandköttssjukdomar.
  • Använd en luftfuktare för att lägga till ytterligare fukt i luften
  • På natten, ha vatten och / eller isflis tillgängliga bredvid din säng om du vaken uttorkad

Lider du av muntorrhet? Kontakta en perfekt tandläkare idag som en del av din munhälsoplan och dela med honom eller henne om din hälsohistoria inklusive mediciner du tar. Fråga hur du kan förhindra muntorrhet när du sover och om lösningar som är bäst för din specifika situation. Hitta en tandläkare nu online för att få schemaläggning!

Recenserad av PERFECT TEETH Tandläkare, Dr. Nick Venuto.

Leave a Reply

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *