Insida: Hur man gör toner för äppelcidervinäger som hjälper till med akne OCH håller huden ungdomlig genom att stödja den ”osynliga slöjan” som håller fukt i.
Har du någonsin undrade om hudtoner är skönhetsproduktens husdjur – i grund och botten ett försök att få dig att spendera pengar på något du inte behöver? Jag har!
Det korta svaret på den frågan är att konsumenter som är slamande hormonstörande, syntetiska rengöringsmedel i ansiktet behöver förmodligen inte toner. Om du använder en naturlig rengöringsmedel kan toner verkligen gynna din hud. Jag kommer att förklara varför i det här inlägget och dela ett enkelt recept som du kan gör på under fem minuter.
Varför din hud behöver syra, även om den inte är fet
Tvål, även om den är fantastisk för dystra armhålor och sådant, är inte bra för att bevara vår hud inbyggt skyddssystem: syramanteln.
Om du aldrig har hört talas om det är syramanteln ”som en osynlig slöja som håller de bra grejerna (lipider, fukt) in och de dåliga grejerna (föroreningar, bakterier) ute. Som namnet antyder är syramanteln som starkast – och därför naturligt balanserad – när huden är något sur, med ett optimalt pH på cirka 5,5. ” (källa)
När vi tvättar med tvål händer två saker. . .
1. Vi tar bort skräp och övergående bakterier från miljön. Vi sköljer också bort några av de goda bakterierna som ingår i vårt naturliga mikrobiom, men dessa bakterier lever också i de djupare lagren av vår hud som vattnet inte vidrör och därför återbefolkas snabbt.
2. Tyvärr ändrar tvål också hudens pH från syra till alkaliskt och tvättar bort den ”skyddande film” -delen av manteln, som är talg som produceras av vår hud. Eller som New York-hudläkaren Dr. Whitney Bowe uttryckte det, ”Den naturliga surheten i vår hud kan störas när vi använder hårda rengöringsmedel och tvålar. Detta förstör i sin tur syramanteln som skyddar vår hud från skadliga bakterier, bakterier och föroreningar. ”
Så, hur gynnar äppelcidervinäger huden?
Enligt Dr. Bowe, äppelcidervinäger ”ger tillbaka syra till din hud och äppelsyra i äppelcidervinäger gör den antibakteriell och torkar bort bakterier.” Att använda en toner gjord med äppelcidervinäger återställer pH-värdet och allt du behöver göra är att släta på fuktighetskräm och du är klar!
Det kan också hjälpa till att förhindra för tidig åldrande. Enligt denna artikel, hud ”Alkalinitet kan också spela en roll i åldrandet. En studie publicerad i British Journal of Dermatology av Greg Hillebrand, PhD, av P & G Beauty Science visade att kvinnor med ett alkaliskt stratum corneum (hudens yttersta lager) utvecklade mer fina linjer och kråkfötter än de med sur hud under en åttaårsperiod. ” (betoning min)
Jag rekommenderar detta här återfuktande hudreparationsrecept för serum eller hemmagjord talgbalsam, som är unikt kompatibelt med vår hudbiologi på grund av att det liknar talg som utgör vårt skyddande lager.
Om du har inte lätt tillgång till talg eller är korta i tid, min vän Emilie säljer färdiga talgbalsamblandningar som luktar fantastiskt. Om du vill prova det, klicka här och använd MOMMYPOTAMUS i kassan för 10% rabatt på din första beställning.
Vilka är fördelarna med äppelcidervinäger mot akne?
I detta intervju, New York-hudläkaren Sejal Shah, MD, säger att ”Även om det inte har gjorts några vetenskapliga studier som specifikt utvärderar äppelcidervinäger för akne, har ättiksyra i äppelcidervinäger både antibakteriella och keratolytiska egenskaper.”
”Med andra ord,” fortsätter artikeln, ”det har potential att hjälpa till att ta bort dina stötar från källan.”
Ska jag lägga till eteriska oljor?
Det beror på. Jag kommer att förklara mer detaljerat nedan, men i princip vad du behöver veta är att olika förhållanden mellan äppelcidervinäger och vatten fungerar för olika människor. Om den formel som fungerar bäst för dig innehåller mindre än 50% äppelcidervinäger, är det väsentliga oljor kommer inte att spridas och istället flyta på toppen av tonern, vilket gör det mycket svårt att få en jämn applikation.
Det är därför som I det här receptet rekommenderar jag att du använder hydrosoler, som är ”blommvatten” som har liknande terapeutiska egenskaper som deras motsvarigheter till eteriska oljor, men fungerar bättre i vattenbaserade formler. Här är några av mina favoriter för hudvård:
- Organic Calendula Hydrosol – Mild och lugnande. Bra för alla hudtyper.
- Organisk lavendelhydrosol – Liknar kalendula i egenskaper, men luktar som ett fält av lavendel.
- Organisk Helichrysum Hydrosol – kallas ofta ”Den eviga blomman” på grund av till dess hudförnyande egenskaper.
- Organisk pepparmyntahydrosol – Hjälpsam för akne benägen hud.Gör också ett bra hemgjord munvatten.
- Organisk roshydrosol – mjuk och balanserande. Bra för formler mot åldrande.
- Organic Tea Tree Hydrosol – Hjälpsamt för akne benägen hud.
Apple Cider Vinegar Toner Recept
Eftersom din hud är unik, är förhållandet mellan äppelcidervinäger till vatten (eller hydrosol) som fungerar bäst för dig kan vara annorlunda än vad som fungerar bäst för någon annan. I allmänhet rekommenderar jag att du börjar med äppelcidervinäger som har blivit väl utspädd (se förhållandet 1: 4 nedan) och sedan ökar mängden äppelcidervinäger i receptet om det gör din hud glad.
Ingredienser
- rå äppelcidervinäger (om du är en DIY-person kan du använda äppelrester för att göra äppelcidervinäger)
- destillerat vatten eller hydrosol (se rekommenderat ovanstående alternativ)
Att göra
1: 4-förhållande – Rekommenderas för känslig hud eller om du bara börjar använda toner: Lägg till en del äppelcidervinäger i 4 delar destillerat vatten eller hydrosol. Detta kan betyda 1 matsked ättika till 4 matskedar vatten / hydrosol eller 1 uns vinäger till 4 uns vatten / hydrosol.
1: 3-förhållande – Tillsätt 1 del äppelcidervinäger till 3 delar destillerat vatten eller hydrosol .
1: 2-förhållande – Tillsätt 1 del äppelcidervinäger till 2 delar destillerat vatten eller hydrosol.
1: 1-förhållande – Om du tillsätter eteriska oljor, använd denna utspädning och tillsätt en högst 3 droppar eterisk olja med lavendel eller tea tree per matsked vätska. Blanda eteriska oljor med vinäger först, tillsätt sedan i vatten / hydrosol och skaka innan du använder. Till exempel, om du gör 1/2 kopp toner, vad du vill göra är att blanda upp till 24 droppar eterisk olja i 1/4 kopp vinäger, tillsätt sedan i 1/4 kopp vatten eller hydrosol och skaka väl. / p>
Att använda
Applicera på huden med en bomullsdyna eller en ren trasa. Vissa människor föredrar att hälla den i en liten sprayflaska och spritz på den – det fungerar också! Låt äppelcidervinäger toner torka och följ sedan med en fuktkräm som detta ansiktsserumrecept.
Vill du inte använda tvål alls?
Om du föredrar att hoppa över tvål helt och hållet, prova oljerengöringsmetoden eller en honungs ansiktsvask istället.
GRATIS e-bok: DIY Body Care-gåvor som är enkla
Vill du ge underbara, handgjorda presenter till familjen och vänner, utan att spendera en massa tid på dem?
Då skulle jag gärna ge dig ett gratis exemplar av DIY Body Care-gåvor som är enkla – min steg-för-steg-guide för att göra underbara handgjorda gåvor utan att stressa dig själv – som en gåva för att registrera dig för mitt nyhetsbrev. Jag visar dig hur du tillverkar vintageetiketter, lyxiga lotionstänger, läppbalsam, sockerskrubbar, kroppsspray och mer som ett proffs. Registrera dig för mitt nyhetsbrev så omdirigeras du direkt till nedladdningssidan!