Människor har länge använt äppelcidervinäger (ACV) som ett botemedel mot hälsoproblem som sträcker sig från mjäll till tåsvamp. Men är ACV säkert och effektivt för psoriasisartrit?
Den aktiva ingrediensen i äppelcidervinäger är ättiksyra, som produceras när äpplen fermenteras och utsätts för vissa enzymer. ”Ättiksyra dödar skadliga bakterier, vilket är den främsta anledningen till att ACV har använts som desinfektionsmedel”, säger Andres E. Ayesta, RD, ägare av Orlando-baserade Vive Nutrition. ”Faktum är att människor under många år använde ACV för att behandla gift murgröna. ”
RELATERAD: 5 antiinflammatoriska kryddor för psoriasisartrit
Kan du applicera äppelcidervinäger direkt på huden för psoriasisartrit?
Använda ACV till drabbade hudområden kan hjälpa till att behandla psoriasisartrit, säger Nicole Avena, doktor, biträdande professor i neurovetenskap vid Mount Sinai School of Medicine och gästprofessor i hälsosykologi vid Princeton University i New Jersey.
Börja alltid med utspädd ACV, blanda lika delar vinäger och varmt vatten för att se till att din hud eller hårbotten tål det, säger Avena. Var särskilt försiktig när du applicerar ACV nära ett öppet sår.
”Klappa försiktigt med en trasa med bara några matskedar”, rekommenderar Avena. ”ACV kan hjälpa till att ändra det drabbade områdets pH-nivå för att minska flingning. . ”
Hon tillägger en varning:” Om det drabbade området är sprickat eller blöder, använd inte ACV. Och om du känner en brännande känsla, sluta använda ACV och skölj området med vatten. ”
RELATERAD: 9 sätt att lindra smärta i psoriasisartrit
Kan äta eller dricka äppelcidervinäger hjälpa till att behandla psoriasisartrit?
Det finns endast en begränsad mängd forskning om konsumtionen av äppelcidervinäger, även om vissa studier har visat att det kan förbättra insulinkänsligheten och blodsockernivån genom att fördröja magtömningen.
Ändå väljer många att äta eller dricka det för psoriasisartrit och i måttliga mängder är det ofarligt. Ayesta säger att vanliga doser för ACV sträcker sig från en tesked eller två (5 till 10 ml) till en matsked eller två (15 till 30 ml). Du kan dricka det, späda det med vanligt vatten för att mjuka upp den sura smaken eller lägga till det i livsmedel som salladsdressingar och majonnäs.
Men du väljer att använda ACV, ”se bara till att inkludera mamman, ” Ayesta rekommenderar, med hänvisning till strängarna av protein och enzymer i ofiltrerad vinäger som ger det ett grumligt utseende.
Är äppelcidervinäger säkert för personer med psoriasisartrit?
Enligt Avena, ACV är i allmänhet säkert att använda vid psoriasisartrit. Men rådfråga alltid en läkare innan du använder någon behandling, inklusive naturliga som ACV.
Slutsats: ”Informationen vi har om ACV bygger till stor del på begränsad forskning och data, och är mestadels anekdotisk, säger Ayesta. ”Även om ACV inte verkar utgöra stora hälsorisker eller biverkningar är det viktigt att använda det med måtta.”