Kaffe har alltid haft en blandad reaktion när det gäller rubriker.
För varje positiv studie har det alltid funnits ett negativt alternativ som lämnar motstridiga meddelanden om vår morgonbrygga.
De senaste nyheterna är dock att att dricka kaffe regelbundet kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Att bränna rätt fett
Din kropp innehåller två typer av fett: vitt och brunt.
Vitt fett är det som folk vill flytta om de behöver eller vill gå ner i vikt, eftersom det kan vara skadligt för överdrivet hälsa.
Fettvävnad, även brunt fett, å andra sidan, är bra, eftersom det hjälper till att hålla din kropp isolerad. Det tar enormt mycket energi att bränna brunt fett för att hålla sig varm.
Intressant är att många smala människor har en relativt hög andel brunt fett, medan överviktiga brukar ha mindre av det.
Brunt fett bränner socker och andra fetter för att generera värme och aktiveras normalt bara när kroppen är kall.
En ny studie från School of Medicine vid Nottingham University har dock tittat på effekten av kaffedryck på brunt fett hos människor, med mycket intressanta resultat.
Teamet använde termisk avbildning för att titta på bruna fettreserver före och efter att människor drack en kopp kaffe.
De kunde se om fettet – i detta fall runt halsen – aktiverades och blev varmare till följd av kaffekonsumtion.
”Vår studie visade att en kopp kaffe stimulerar aktiviteten hos brunt fett, säger professor Michael Symonds, som var medregissör för forskningen.
”Detta har potential att bidra till att öka din viktminskning, eftersom brunt fett innehåller ett speciellt protein som heter Uncoupling protein 1. När det är aktiverat är det anledningen till att brunt fett snabbt kan producera så mycket värme – cirka 300 gånger per gram jämfört med någon annan vävnad. ”
Allt detta ger en kraftig kaloriförbränning och kan mycket väl hjälpa till att gå ner i vikt .
Men det är inte allt – att aktivera brunt fett hjälper också till att kontrollera nivån av socker och fett i ditt blod.
Kaffe du dricker behöver inte vara en fin blandning, antingen. Hittills har forskningen endast genomförts med ett billigt och glatt varumärke.
”En kopp per dag borde fungera”, säger professor Symonds, ”men vi har ännu inte tittat på om tillsats av mjölk ändrar svaret eller inte.”
Så tills mer är känt, håll det svart om du kan!
Viktminskning för alla?
Det låter för bra för att vara sant och som ofta händer med nya studier finns det potentiella fallgropar: det ena är att det bruna fettet hittills bara verkar aktiveras under en kort period av kaffet.
För det andra har forskare inte visat ännu. en långsiktig anpassning för viktminskning – även om de inte har uteslutit det heller.
För det tredje är hur mycket brunt fett du har i första hand en faktor.
” Vi har alla brunt fett, även om det finns mindre hos människor som är överviktiga eller överviktiga. Faktum är att minskad funktion av brunt fett sannolikt kommer att bidra till övervikt, och om mängden kan ökas eller dess aktivitetsförbättring återstår att fastställa, säger professor Symonds.
ensam studie, det är spännande.
Därefter kommer teamet att undersöka om koffeintillskott har samma effekt som drycken.
”De potentiella konsekvenserna av våra resultat är ganska stora, eftersom fetma är ett stort hälsoproblem och vi också har en växande diabetesepidemi. Att aktivera brunt fett kan potentiellt vara en del av lösningen för att ta itu med båda, säger han.
Varför älskar kaffe?
Här är några skäl till som du kanske vill brygg lite kaffe den här månaden för dig och dina nära och kära.
Kärleken till kaffe är stark i Australien, med tre av fyra av oss som åtnjuter minst en kopp varje dag. Om du är en kaffedrickare, du kanske redan har nytta av dessa positiva effekter av koffeinhaltig dryck!
Titta nedan: Se hur denna fascinerande kaffekonst skapas. Berättelsen fortsätter efter video.
Lev längre!
Att ha 3-4 koppar kaffe per dag kan förlänga din livslängd.
Forskning tyder på att de flesta av oss kan få några allvarliga hälsofördelar med kaffe, förutom gravida kvinnor och de som riskerar frakturer.
Varning vid första anblicken
Visste du att titta på något som påminner dig om kaffe kan hjälpa dig att bli mer vaken?
Det låter löjligt, men det har bevisats av en studie från University of Toronto.
Försök sätta upp bilder av kaffe i din studie för att hålla fokus.
Öka din hjärna
Två föreningar som finns i kaffe kan gå ihop för att bekämpa Parkinsons.
Forskare från Rutgers University fann att kombinationen av koffein och ett ämne i beläggningen av kaffebönor kan skydda mot hjärndegeneration.
En tidigare studie föreslog också att kaffe kan minska risken för både Parkinsons och Alzheimers.
Skydda din fella
Särskilt män kan dra nytta av lägga till kaffe till sin dag, eftersom en ny studie identifierade föreningar i drycken som kan hämma prostatacancer.
Visserligen är det tidiga dagar, eftersom studien från European Association of Urology ännu inte har utförts på människor, men det är en spännande upptäckt.