Det andra sättet på vilket postmenstruellt syndrom skiljer sig från PMS är de typer av symtom det kan orsaka. Innan din period är du potentiellt mer fokuserad på fysiska sjukdomar som uppblåsthet och kramper – och vissa kvinnor rapporterar att det också är en del av deras postmenstruella upplevelse. Men Dr Mukherjee säger att postmenstruellt syndrom, informellt sett, är bättre känt för att ge upp psykisk nöd. eller brist på samordning, ”konstaterar han. I de allvarligaste fallen tillägger han att symtomen kan se mer ut som de som är förknippade med depression, såsom mycket onormala sömnmönster, koncentrationsproblem och låg självkänsla.
Vad orsakar postmenstruellt syndrom?
Läkare är väl medvetna om vad som orsakar PMS – det är resultatet av hormonella och neurokemiska fluktuationer inför menstruationen, vilket i slutändan kan leda till begär, breakouts, låg humör och andra symtom.
Postmenstruellt syndrom är å andra sidan mer ett frågetecken. Dr Mukherjee har hört ett antal teorier som speglar orsakerna till PMS, såsom ett överskott eller brist på östrogen och låga nivåer av progesteron, vitamin B6-brister förändringar i glukosmetabolism och elektrolytobalanser. Ändå säger han att de alla sedan dess har motbevisats.
Även om det inte har undersökts, menar Dr Murkherjee att kvinnor med postmenstruellt syndrom kan vara extremt känsliga för förändringar i hormonnivåerna. Han tror att syndromet också kan kopplas till en serotoninobalans i hjärnan, eftersom ”symtomen på postmenstruellt syndrom kan svara på selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), vilket ökar mängden cirkulerande serotonin.”
Hur kan du hantera postmenstruella symtom?
Eftersom vetenskapen inte har identifierat en exakt orsak till blahen efter perioden har inte heller någon definitiv behandling fastställts. Men till att börja med, om du är osäker oavsett om det faktiskt påverkar dig, kan du kartlägga dina dagliga symtom under minst två menstruationscykler hjälpa dig att förstå om det här är en engångs sak eller ett mönster som måste åtgärdas.
Utöver det säger Dr Mukherjee att det finns ett antal sätt att hantera postmenstruellt syndrom med fokus på att lindra symtom. Ett av de första alternativen han ofta vänder sig till är en SSRI ( antidepressiva) recept eftersom depression är en av de allvarligare postmenstruella biverkningarna som kvinnor kan uppleva. Om dina symtom är mindre allvarliga och du vill hantera dem utan medicinering, säger Dr Murkhajee att kiropraktikterapi, kognitiv beteendeterapi, ljusterapi och akupunktur har visat sig anekdotiskt erbjuda lättnad.
Men som alltid , att falla ner på Internet-kaninhålet med självdiagnos är aldrig vägen att gå. Så om du har några ovanliga hälsoproblem när som helst på månaden, ring din läkare.
Åh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för cult-fave-varumärken och exklusivt Well + Good-innehåll. Registrera dig för Well +, vår onlinegrupp av välbefinnande, och låsa upp dina belöningar direkt.