KFS: Shortened Neck Syndrome (Svenska)

Vissa alternativ för egenvård som kan hjälpa till med nacksmärta och / eller huvudvärk inkluderar:

• Ändra aktivitet
  • Om vissa aktiviteter ökar smärtan måste de undvikas eller modifieras.
• Is- / värmeterapi
  • Använda en kallt pack kan sänka inflammation och smärta. Ett värmepaket kan hjälpa till att lossa spända muskler och öka blodflödet till området. Applicera dock varken värme eller is i mer än 15 minuter.
• OTC-medicin
  • Med receptfria läkemedel kan du minska smärta och inflammation. Läs dock alltid etiketterna och ta rätt mängd. Om du ens är lite osäker, kontakta en läkare.
• Att prova en ny kudde.
  • Kuddar kan göra stor skillnad när det gäller nacke smärta antingen sova eller vakna. Prova olika kuddstorlekar, former och fluffighet. Vissa människor har till och med funnit att det är bäst för dem att sova utan kudde.

Andra behandlingsalternativ är också värda att prova. Dessa inkluderar:

• Fysioterapi
  • En sjukgymnast kan hjälpa till att utforma ett förstärkande program med sträckor som passar just ditt fall. Detta program kommer att syfta till att hjälpa till med ROM, smärta och stelhet.
• Receptbelagd smärtmedicinering
  • Muskelavslappnande medel med receptstyrka kan hjälpa till att minska smärta under några muskelspasmer. Denna typ av läkemedel ordineras dock bara på kort sikt.
• Ryggstöd / Cervikal krage
  • Ryggstöd kan hjälpa till att förhindra vissa ryggdeformationer från försämras när din kropp fortsätter att växa.
• Injektioner
  • Om en cervikal rot är inflammerad kan en antiinflammatorisk steroidlösning eller lokalbedövningsmedel injiceras till hjälper till att minska inflammation.
• Radiofrekvensabulation
  • Denna behandling använder nålar för att placera en värmeskada på en facettleds sensoriska nerv för att förhindra att den skickar ut smärtsignaler till din hjärna. Detta har visat sig lindra smärta i 6-18 månader.

Slutligen är kirurgi ett alternativ. Om kirurgi görs är det för att stabilisera livmoderhalsen för att korrigera en ryggdeformitet eller för att ta bort nerverna / ryggmärgen.