Du måste prova ett hemma gör det själv kroppsinpackning minst en gång i ditt liv. Det är inte en mirakel viktminskningsprodukt men den kommer tillfälligt att raka sig upp till några centimeter för en snabb fix för att hjälpa dig att komma in i den lilla svarta klänningen för ett kommande evenemang. Ovanstående foto var ett före / efter-foto av fyra wrap-behandlingar.
Folk, jag ber om ursäkt. Idag kommer det inte att finnas något receptpost. Tja, tekniskt sett kan det betraktas som ett receptpost. Det är bara inte för konsumtion. Idag delar jag något mycket personligt med dig. Ödmjukhet gick ganska mycket ut genom fönstret på den här.
Idag är jag här för att prata om Body-Wraps för gör-det-själv. För månader sedan började jag se reklamfilm ”Före och efter” -foton i mitt Instagram- och Facebook-nyhetsflöde. Min första reaktion var både cynisk och skeptisk eller vad jag vill kalla … Cyneptisk.
”Ja, rätt ! ” Jag sprutade högt för mig själv. Inget sätt i helvete var de före och efter bilderna möjliga. Retuscherad! Jag berättar för dig. Retuscherad! Inget annat än bedragare som försöker övertala mig att överlämna mina surt förvärvade pengar för falska löften om en plattare tonad buk. En gimmick för säker!
Den nyfikna personen jag är, jag började söka på internet efter berättelser och bloggare med före och efter bilder av dem som använde professionella wraps som spa-wraps eller de som beställde online hemma wraps . Enligt vad jag såg verkade de flesta av dem få resultat. Var registrerar jag mig?
Ju mer jag läser, desto mer ville jag testa en wrap. Sedan slog det mig som massor av tegelstenar. Jag är ett stort fan av ekologiska ingredienser. Jag är också ett STOR fan av Do-It-Yourself och tänkte att om jag kunde undersöka ingredienserna så kunde jag nog göra det hemma på egen hand.
De professionella omslagen påminde mig ändå om plastfolie. Nu fanns det en sak jag redan hade. Ett av namnemärkena hemmaomslag kostar nästan $ 120 för fyra omslag. Jag läste också att många människor fick suga på att köpa dem varje månad. Jag läste att vissa människor spenderade upp till $ 500 / månad. Inte säker på dig, men jag har bättre saker jag kan göra med mina pengar.
Jag var först tvungen att göra en liten investering för saker som en elektrisk värmepanna och några kvalitetsassbandage som var tillräckligt stora att packa in min buddha-mage, men den investeringen kommer att gå långt. Inget illa menat. De flesta föremålen hade jag redan i mina skåp.
Låt oss gå in på teorin om kroppsinpackningar och syftet de tjänar. Först och främst är dessa wraps TILLFÄLLIGA och bör inte på något sätt ersättas med en hälsosam kost och motion. De är en utmärkt (och tillfällig) snabb lösning om du snabbt tappar tum för att glida in i den lilla svarta klänningen eller behöver se bäst ut i en baddräkt. Jag hade ett familjebröllop att delta och jag hade tänkt testa om de verkligen fungerade eller inte. Så det här var det perfekta tillfället för mig att prova dem.
Jag måste också betona att innan du ens provar en wrap att du ser till att du är väldigt väl hydratiserad. Speciellt om du använder antingen havssalt eller epsomsalter, eftersom de drar vatten från kroppen. Jag dricker vanligtvis nära en liter vatten hela dagen. Jag dricker också minst 8 oz vatten under min wrap-session.
Tänk inte att det är svaret att sänka ner en liter vatten innan din wrap. Att dricka stora mängder vatten under en kort tidsperiod kan vara skadligt för din hälsa. Det kan orsaka ett allvarligt tillstånd som kallas hyponatremi, (vattentoxicitet) där kroppens elektrolyter blir i balans vilket kan leda till muskelnedbrytning, ett tillstånd som kallas Rhabdomyolisis. Förutom en rad andra allvarliga hälsoproblem som hjärnödem och njure- och leversvikt.
Resultaten kommer också att variera från person till person. Med detta sagt är teorin bakom kroppsinpackningen att
1.) Avgifta kroppen från fria radikaler och skadliga kemikalier och föroreningar som vi får eller absorberar genom vår dagliga dag. Detta kan åstadkommas genom att använda havssalt eller epsom-salter, (salter drar vatten från kroppen) eteriska oljor och andra organiska ingredienser som grönt te med koffein för att stimulera cirkulationen. Kakaopulver innehåller väldigt lite koffein i motsats till vad vissa tycker, men det har en hel båtmängd av antioxidanter. Så när dina porer öppnar sig för att dra ut toxiner, möjliggör det samtidigt absorption av antioxidanterna som hjälper till att bekämpa fria radikaler. Och vem vill inte ha det?
2.) Exfoliera huden. Att använda en kombination av salt och andra organiska ingredienser kan förbättra hudens utseende genom att slänga bort döda hudceller och avslöja yngre hud under ytan. Det kan också förbättra vissa hudförhållanden som akne.
3.) Fuktar. Användning av organiska hudlotioner eller ingredienser som rå organisk kokosnötolja kan kraftigt tillföra huden till huden och hjälper till med regenerering av hudceller.Genom att lägga till en värmekälla kommer fuktighetsprocessen att intensifieras genom att öppna porerna för att möjliggöra absorption.
4.) Avslappning. Gör det till en hemma spa dag om du kan. Jag slappnar av och läser medan jag sitter med min värmepanna. Vissa människor förblir aktiva medan de är i sitt hölje, men jag föredrar att sitta stilla med mina tankar och smutta på mitt vatten. Undvik frestelsen att koppla av och dricka alkoholhaltiga drycker. Det var det som fick mig till denna position i första hand. Baby steg …
5.) Snabb celluliter och vikt fix. Sammantaget går du ner i vikt, så naturligtvis kommer du att väga mindre. Utseendet på celluliter minskar vilket ger huden ett mer tonat utseende. Båda förmånerna är endast tillfälliga. Det är kompressionen och värmen som ger resultatet. Var försiktig så att du inte sveper till den punkt där du inte kan andas. Detta kan orsaka allvarliga cirkulationsproblem. Jag skulle inte lita på den här metoden för ditt gå till viktminskningsprogram. Jag hoppas att alla undersöker vad de gör och använder den här tekniken på ett ansvarsfullt sätt som kan gynna dig om de utförs korrekt.
Här är vad du behöver.
Gör det själv Body Wrap:
Body Wrap-föremål och ingredienser:
Elektrisk värmepanna eller hemlagad risstrumpa som kan värmas i mikrovågsugnen
2-3 sex tum Essbandage med klämmor (jag föreslår att du undviker de självhäftande bandagen, eftersom de kan orsaka hudtårar.)
Kvalitetsplastfilm
Liten skål för blandning av ingredienser
Havssalt eller Epsom-salt
Kokosolja
Organiskt koffeinfritt grönt tepåsar
Organiskt kakaopulver
Eteriska oljor
8 oz. Vatten att dricka
* Jag rekommenderar en stor handduk för att stå på, eftersom ingredienserna kan vara ganska röriga. Jag rekommenderar också att du bär gamla kläder eftersom kokosnötoljan kan fläckas.
Anvisningar: I en liten skål, kombinera 2 matskedar organisk kokosolja. 1/4 kopp havs- eller epsomsalt. 1 tesked eterisk olja efter eget val. Skär upp de ekologiska gröna tepåsarna och blanda dem. Tillsätt 1 matsked organiskt kakaopulver. Rör om ingredienserna tills du har fått en tjock pasta.
Stå över en stor handduk och ha plastfolie och essbandage lätt tillgängliga. * (Du kan blöta dina essförband i varmt saltvatten om du vill, men jag tyckte att det här var för rörigt. Din värmekälla kommer att vara den elektriska värmepannan eller en mikrovågsrisstrå.) Sprid blandningen på din buk börjar nära din pubic linje och arbetar uppåt mot din bröstlinje. Gnid på blandningen med en exfolierande handske om du vill. Kokosoljan kommer att smälta och rinna ner i benen. Så håll ut med den obekväma känslan. När du väl har lindats väl kommer det inte vara så illa.
Ta sedan plastfolien och börja på din sköna linje och linda plasten tätt runt buken. Jag säger att cirka 5 eller 6 omslag borde göra tricket. Riv och säkra. Vik nu buken med samma process med essbandagen och säkra. Det tar mig vanligtvis två essbandage. Din wrap bör vara väldigt tät, men inte till den punkt där du känner att din cirkulation är helt avskuren eller om du känner att du inte kan andas. Ta på dig en gammal t-shirt och ett par bekväma träningsbyxor eller badrock.
Hitta ett lugnt område och lägg dig antingen ner eller sitt bekvämt i en vilstol. Sätt på din värmepanna eller mikrovågsugn en risstrumpa och placera över buken. Placera inte värmekällan direkt på bar hud, eftersom det kan orsaka allvarliga brännskador. Se till att du dricker ditt vatten under hela din wrap-session och drick minst 8 oz vatten. Gör upplevelsen så avkopplande som möjligt. Dämp lamporna, lägg skivade gurkor doppade i ekologisk honung i ögonen, lyssna på mjuk musik, läs en bok eller helt enkelt meditera.
Jag lämnar vanligtvis min första wrap i två och en halv timme. Mer än 2 till 3 timmar efter att den första sessionen är överdriven. För det andra till fjärde omslaget rekommenderar jag en och en halv timme.
När det är dags att ta av allt är det bäst att stå i duschen eller tillbaka på handduken för att klä alla dina saker. Innan du duschar av, ge huden ytterligare en exfoliering med våta händer eller exfolierande handske. Duscha av och använd en organisk fuktighetskräm eller olja.
Nedan följer mina resultat. Före och efter inslag # 1:
Hot jävla! Det fungerade verkligen. Anmärkning till dig själv … Använd aldrig självstick Ace-bandage igen. Owwwza! Att dra av det var inte kul. Jag investerade i två Ace-bandage av hög kvalitet med klipp för mitt nästa omslag.
Jämförelse Wrap # 1 och Wrap # 2:
Före Wrap 1 och After Wrap # 2:
Det är här jag tror att jag hade de bästa resultaten . Under den första omslaget blötlagde jag mina bandage, men som sagt ovan var det väldigt rörigt och obekvämt att sitta i. Jag klippte ut de röriga våta bandagen och använde en elektrisk värmedyna för Wrap-session nr 2. Jag har också ändrat receptet lite och lagt till fler avgiftande ingredienser.
Wrap # 2 och # 3 Jämförelse:
Som du kan se var det bästa resultatet initialt efter det andra omslaget. Jag använde resten av wrap-sessionerna som underhållsinpackningar innan jag reste hem för ett familjebröllop.
Wrap 3 och 4 Jämförelse:
Framifrån före Wrap # 1 före och efter Wrap # 2:
Jag kan inte tro att jag visar det här. Det framifrånbilden är ganska hemskt. Jag ser så uppsvälld ut. Jag har buddha-magen på gång här. Jag varnade dig för att det inte fanns någon blygsamhet; emellertid kan jag se en signifikant skillnad efter den andra omslaget.
*** Inga av mina bilder redigerades. Jag tog dem med min iPhone direkt efter omslaget. Jag stod också avslappnad. Det fanns ingen utskjutning eller sugning av magen. Vem skulle det ha gynnats? Jag försökte se om omslaget fungerade. Det är uppenbart att detta skulle ha skevt av resultat.
Jämförelse av första och sista omslag:
Jag kan se en övergripande skillnad i det minskade utseendet på celluliter och en mer tonad mage. Tyvärr mätte jag inte före eller efter mina omslag. Jag testade inledningsvis för att se om det fungerade, och för mig var beviset på bilderna.
Nästa gång jag utför en wrap, kommer jag definitivt att mäta mina resultat före och efter. Omslagen kan också användas på armar och lår. Jag har inte försökt heller, men jag kan säga att jag har några ganska knepiga fladdermusvingar och ber mig om en wrap-session. Dessutom kommer jag tillbaka till gymmet och fokuserar på mina matvanor. Dessa är alla viktiga faktorer för att se och känna dig som bäst.