Kundvagn

Med en baby på väg, eller kanske precis anlänt, har du förmodligen blivit varnad om de sömnlösa nätterna i din närmaste framtid. Varje förälder vet att sömnbrist bara är en del av paketet – men oroa dig inte, de ovärderliga, magiska stunderna du spenderar med ditt barn under de första veckorna gör det hela värt det.

Vi ’ Jag har brutit ner nyfödda sömnmönster för att ge dig förslag på nyfödda sömnscheman hela ditt barns första år. Vi svarar också på alla dina frågor kring nyfödd sömn – som hur mycket sömn behöver de egentligen? Hur kan jag se till att min bebis blir en ”god sovhytt” och mer! Klicka på länkarna nedan för att hoppa till provsömningsscheman:

0-6 veckor Nyfödda sömnschema
2 till 3 månader Baby Sleep Schema – 4 till 6 månader Baby Sleep Schema – 6 till 10 månader Baby Sleep Schema – 10 till 12 månader Baby Sleep Schema

Låt oss först få den viktigaste frågan besvarad och ur vägen:

Kommer jag att sova någonsin igen?

Svaret är … JA! Att ha ett nyfött barn är utmattande – vi vet! Spädbarns sömntimmar känns oregelbundna och oförutsägbara först. Men det kommer att bli ett ljus i slutet av tunneln! Våra nyfödda sömnscheman hjälper dig att avkoda ditt barns sömn och vägleda dig på vägen till ”sömnsucces” (AKA en fredlig ☺, helnatts sömn ALLA. NATT.). Det tar tålamod, men våra nyfödda sömnscheman hjälper dig att komma dit.

Hur ser jag till att min baby får rätt mängd sömn?

Överstimulering under dagen kan orsaka att ditt barn antingen sover för lite eller sover när de ska äta på grund av utmattning. Nyfödda barn måste matas ofta för att säkerställa korrekt utveckling.

Om ditt nyfödda barn blir övertröttat (vilket betyder att de har varit vakna för länge mellan tupplurarna) blir de noga och svårare att nöja sig med sömnen. Vi har gett åldersinriktade tips för att undvika överstimulering och förbättra ditt barns sömn i sömnscheman nedan. För mer information om hur mycket sömn ditt barn behöver och hur länge de ska sova åt gången (samt när du bör överväga att väcka ditt barn för att mata) läs Hur mycket sover nyfödda?

Lär dig bebis sömnscykel

Medan din bebis har näsan eller ögonen, kan det inte gå längre ifrån varandra när det gäller sömncykel! Den främsta anledningen till att ditt nyfödda sömnmönster är oförutsägbara beror på deras sömncykel under utveckling.

Vuxna kan enkelt gå från en sömncykel till nästa utan att helt vakna. Nyfödda stannar dock inte i djup sömn (REM-sömn) under långa perioder i taget, så de är mer mottagliga för frekventa väckningar. Vårt inlägg, Your Baby’s Sleep Cycle, förklarar mer ingående om hur ditt barns sömncykel är kopplat till deras sömnmönster.

Cirka tre eller så månader kommer ditt barns sömncykel att förändras för att se lite mer ut som din, varför det är i samma ålder du kommer att märka mer stabila och förutsägbara sömnmönster. Tyvärr, strax efter 3 månader in i den fjärde månaden, går ditt barn också igenom många fysiologiska förändringar, vilket kan påverka deras sömncykel och mönster; vanligtvis kallad 4-månaders sömnregression.

Om du vill veta mer om förändringarna i ditt barns sömncykel och hur du kan hantera sömnregression, läs vårt inlägg 10 tips för att överleva 4 månaders sömnregression.

Hur mycket sömn behöver min bebis?

Det korta svaret: MYCKET. Din nyfödda kommer att tillbringa större delen av tiden med att sova och resten av sin tid att äta – detta gäller särskilt de första veckorna. Som 6 veckor gammalt barn kommer din nyfödda att sova upp till 18 timmar för varje 24-timmarsperiod – under de första dagarna av att leva sover de ännu mer! Naturligtvis, när ditt barn växer behöver de mindre och mindre sömn varje dag. Våra nyfödda sömnscheman bryter ner det för dig och appar som Baby Time kan hjälpa dig att spåra tupplurar och natt sömn.

Zen Nattkläder viktas försiktigt för att lugna spädbarn att sova, så att de kan börja lära sig hälsosamma sömnvanor samtidigt som de får vila de behöver.

Hjälp ditt barn att få den sömn de behöver med försiktigt viktade Zen Sleepwear

Läs mer

Undrar du om ditt nyfödda sover för mycket? Vill du lära dig mer om hur mycket ditt nyfödda ska sova och varför? Vi har svar i vår artikel Hur mycket sover nyfödda?

Nyfödda sömnscheman

0-6 veckor: sömnöverlevnad

Ditt nyfödda barn sömnmönster: ser oregelbundna och oregelbundna ut. Detta är det sanna ”nyfödda” stadiet. Som vi nämnde kommer din bebis att spendera större delen av sin tid på att sova, bara vakna för att äta.

Från experterna

”Upp till 6 veckor är det typiskt att små inte kan hålla sig uppe över 35 till 40 minutmärke. Det betyder att de är i huvudsak vaken för att städa, ta på sig en ny outfit, få fullmatning, städas igen, få en ny outfit och sedan ta sig en tupplur igen! Ibland är det inte ens tid för garderobbyte! Cirka 6 veckor är denna vaken tröskel ungefär 45 minuter, vilket fortfarande går snabbt! ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Den största utmaningen: Du kommer att känna att du är i en konstant äta-sova-bajs-cykel. Detta är vanligtvis det mest ansträngande steget för föräldrar trots så många sömntimmar för barn, eftersom du bara någonsin får några timmar sömn åt gången. Det är därför vi har kallat detta för ”sömnöverlevnad” -fasen. Under denna tid, fokusera på att se till att ditt barn får all sömn, kärlek och omsorg de behöver – det är det som är viktigast. Undvik att införa sömnhjälpmedel eller föreningar om du kan, men i slutändan, bara göra vad du behöver göra för att se till att ditt barn OCH DU får tillräckligt med vila.

Baby sömnschema: 0-6 veckor

Din dag ska börja runt. ..	07:00
Totalt antal sömn (under en 24-timmarsperiod)	15 till 18 timmar
Naps	3 till 5 tupplurar, vardera 15 minuter till 3 timmar långa
Vaken tid mellan sömnen	30 minuter till 1 timme
Längsta nattetid sömn	2 till 4 timmar
Sängtid bör vara runt …	21:30 till 23:00

När ska matas: När barnet behöver det – vilket kommer att bli ofta! Deras små magar kan bara hålla så mycket, så förvänta dig att mata när de vaknar!

Från experterna

”Under denna fas av att anpassa sig till livet med en ny bebis är det viktigast att se till att deras foder och sömnbehov uppfylls. Den enda ”sömnregeln” för denna unga ålder är att se till att barnet sover i en säker sömnmiljö utan lade till saker i deras spjälsäng eller bassäng och lade sig platt på ryggen. Om du någonsin ifrågasätter, kom ihåg ABC: n för säker sömn: Ensam, på ryggen i en tom spjälsäng eller bassäng! ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sömnkonsultation

Zen-tips: Ta dig tid att hjälpa ditt nyfödda att rensa upp varje dag / nattförvirring. I denna ålder är det för tidigt att ha ett superstrukturerat sömnschema. Medan du kan börja implementera en enkel läggdagsrutin, kommer ditt barn bara att sova när de känner för det. Istället lär du dem skillnaden mellan dag och natt (det är rätt – alla spädbarn behöver LÄRA skillnaden!) Genom att hålla dagarna ljusa och fulla av aktivitet och nätterna mörka, lugna och tysta, hjälper du dem att skapa en förening som kommer att hjälp dem att sova bättre när de växer.

Från experterna

”Ett av de bästa sätten att rensa upp dagen / natten förvirring vanligt under veckor 0 till 12, eller 4: e trimestern, är att utsätta barnet för naturligt ljus under dagtid och hålla dem i ett mörkt rum under natten för att tillåta deras dygnsrytm och hormon (melatonin och kortisol för att nämna några) nivåer att börja anpassa sig till livet utanför livmodern. Jag rekommenderar alltid mina födda och nyfödda klienter att mata sitt nya barn dagens första mat förekommer i ett rum med så mycket naturligt ljus som möjligt, snarare än i ett mörkt sovrum eller barnkammare Detta lilla knep kan göra stor skillnad när det gäller att påskynda hur våra små buntar anpassar sig till dag och natt eeds. ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sleep Consulting

2-3 månader: sömninlärning

Din nyfödda sömnmönster: börjar bli ett riktigt mönster! Hon kan antagligen hålla sig vaken lite längre mellan sömnen, och du får en uppfattning om de gånger hon börjar bli sömnig. Ändå kommer ditt barn antagligen inte att vara vaken mer än ett par timmar i taget.

Från experterna

” Även vid 3 månaders ålder är den totala tiden som spädbarn kan vara vaken utan att bli överstimulerad eller övertrött endast 1,5 timmar. Kom ihåg att det är tiden som är vaken från slutet av en tupplur till början på nästa, och den bör innehålla en fullständig utfodra!Även om det här är ett stort hopp från de snabba 45 minuterna vid 6 veckors ålder, kan det fortfarande påskynda för många föräldrar, särskilt om de försöker passa i löpande ärenden eller ta hand om saker runt huset. I dessa fall kan det vara bra att ställa in ett larm eller en timer när barnet står upp från sin tupplur för att hjälpa påminnelser om föräldrar när det är dags att börja nästa! ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Den största utmaningen: Du är UTMÄRKT från de första 6 veckorna med ständiga upp- och nedgångar. Du är redo att få ditt barn att sova längre sträckor – särskilt på natten! Men det är inte lätt och det kommer inte att hända över natten. Under ”sömnöverlevnad” -stadiet kan du ha infört några vanor som inte är hållbara på lång sikt, som att mata eller gunga i sömn. Att börja införa goda sömnvanor vid denna tidpunkt hjälper till att lägga grunden för hälsosamma sömnmönster.

Från experterna

”Nattetid sömn kan konsolideras tidigt, särskilt om nyfödda lär sig färdigheten att koppla ihop sömncykler utan att matas till sömn från tidig ålder. Jag har arbetat med många familjer som närmar sig en solid 6 timmars sömnsträcka efter sänggåendet med 6 veckor gamla. ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sleep Consulting

Babys sömnschema: 2-3 månader

Din dag ska börja runt …	06 till 06:30
Total sömn (under en 24-timmarsperiod )	14 till 16 timmar
Naps	3 till 4 tupplurar, vardera 30 minuter till 3 timmar lång
Vaken tid mellan sömn	45 minuter till 2 timmar
Längsta nattetid sömn	3 till 6 timmar
Sängtid ska vara runt …	20:00 till 22:00

När att mata: Ditt barns mage är lite större nu, så de kommer att vara fulla längre, men spädbarn i denna ålder behöver fortfarande matas med några timmars mellanrum – inklusive hela natten.

Zen-tips : Här är när du kan börja implementera en rutin för sänggåendet för barn. Du har förmodligen redan tagit upp de saker som verkar lugna ditt barn. Historier? Bad? Laddning? Prova olika lugnande aktiviteter och utveckla en nattrutin som hjälper dig att slappna av och förbereda dem för sömn. Att ha en konsekvent rutin är SÅ viktigt för hälsosam sömn.

Zen Swaddle är ett utmärkt komplement till alla rutiner vid sänggåendet. Det är försiktigt viktade centrum och sidor som hjälper till att lugna spädbarn mer än en traditionell linda filt. Tyngden hjälper till att efterlikna din beröring, så att de kan känna din kärleksfulla omfamning, även när du lägger dem i sömn. Dessutom är Zen Swaddle effektivt för att bekämpa Moro Reflex, vilket är vanligt hos de flesta barn upp till 5 till 6 månader gamla.

Sötare sömnberättelse

”Vi älskar vår Zen Swaddle! Emma Grace sover som en” baby ”i sin söta rosa swaddle. Det viktade centrumet fungerar precis som en hand som försiktigt vilar på hennes bröst. Så snart vi har klättrat in henne var hon redo att sova. Det fungerar! ”

– Susan R., 2018-03-19

Det är aldrig för tidigt att börja implementera hälsosamma sömnvanor. Zen Swaddle är ett utmärkt komplement till sänggåendet och, när det används konsekvent som med Emma Grace, kommer bli din babys kö för att sova.

Lägg till Zen Swaddle i din sänggåendet för bättre sömn

Prova Zen Swaddles

Lägg också märke till ditt barns sömnighet. Du vill inte låta ditt barn bli trött. Att känna till och märka deras sömniga ledtrådar hjälper dig att lägga dem i sängen medan de är dåsiga och vakna (ett annat tips för god sömn!) Och undvika en trött baby.

4-6 månader: fastställa hälsosamma sömnvanor

Din nyfödda sömnmönster: kan tyckas förändras. 4 till 6 månaders märket är en övergångstid för ditt barn – speciellt när det gäller sömnen! Dessa övergångar gör att sömnen ser väldigt annorlunda ut beroende på barnet. Vissa barn kan vara nere på bara två tupplurar per dag, andra kommer fortfarande att kämpa för att få sitt barn att sova under naptime (läs vår Naptime Guide för tips).Vissa barn kommer att uppleva sömnregression på grund av förändringar i sömncykeln (läs mer om 4 månaders sömnregression) medan andra eventuellt kan sova hela natten.

Oavsett hur ditt barns sömn ser ut från 4-6 månader, vet att en hel natts sömn äntligen är inom räckhåll för dig! I When Do Babies Sleep Through the Night förklarar vi när du kan förvänta dig att ditt barn ska börja sova hela natten baserat på vissa utvecklingsmål, varav de flesta passerar ungefär 4-6 månader gamla.

De största Utmaning: Övergångar blir din största utmaning under denna tid. Oavsett om det är en synlig övergång, som att övergå från lindning eller att flytta från vagnen till spjälsängen, eller en övergång som du kanske inte kan se, som förändringarna i deras sömncykel, vet att dessa övergångar är tillfälliga, därför är det också tillhörande utmaningar. Lyckligtvis har vi många resurser som kan vägleda dig genom dessa övergångar:

Lär dig när du ska sluta lura och om vår 4-stegs swaddle-övergångsplan

Lär dig 10 tips för att överleva de fyra månaderna Sömnregression

Vissa föräldrar söker också en sömncoach eller börjar sömnträning i denna ålder. Om du vill lära dig mer om sömnträning och vad det är kan du kolla in vår sömnträningsguide.

Barnens sömnschema: 4 till 6 månader gammalt sömnschema

4 till 8 timmar

Din dag bör börja runt …	7 till 8 AM
Totalt antal sömn (under en 24-timmarsperiod)	12 till 15 timmar
Naps	Vanligtvis 3 tupplurar, vardera 1 till 3 timmar långa
Vaken tid mellan sömn	1,5 till 2,5 timmar
Längsta nattvila
Sängetid ska vara runt …	20:30 till 21:30

När ska du mata: Dina barnmatningar är troligen konsoliderade nu, men det betyder fortfarande att du matar 5 till 6 gånger under dagen. Många spädbarn har också fortfarande minst en nattmatning vid denna ålder – men det kanske inte är nödvändigt. Kontrollera med din barnläkare för att se till att det är säkert att börja avvänja nattmatningen och följ sedan vårt Zen-tips för att bryta sambandet.

Zen Tips: Nu är det dags att börja bryta sömnassociationer. En sömnförening kan vara allt som hjälper ditt barn att somna. Vissa sömnföreningar, som lindning eller vitt brus, är positiva. Andra, som att gunga eller amma i sömn, är negativa eftersom de inte är hållbara. Alla barn behöver lära sig att lugna sig någon gång och långsamt bryta negativa sömnföreningar är det första steget. När de inte längre litar på någon extern hjälp för att somna kan de lära sig att somna självständigt. Om du matar ditt barn att sova, börja avvänja från matningen genom att förkorta det. Om du gungar henne i sömn kan du gunga henne under kortare perioder innan du lägger ner henne.

Zen Sack kan vara särskilt bra för att bryta sömnassociationer och övervinna övergångar. Zen Sacks försiktigt viktade centrum erbjuder liknande komfort och tryck som lindning, vilket gör den till den perfekta swaddle-övergångsprodukten. Dessutom efterliknar det viktade centret din beröring, vilket kan hjälpa barn att slappna av och börja lära sig själv lugna.

Sötare sömnberättelse

”Min dotter på tre månader skulle inte sova i sin egen säng. Hennes pappa eller jag måste stanna uppe hela natten och hålla henne, och vi var utmattade. Varje gång vi lade ner henne vaknade hon! När vi började med Zen Sack, omedelbart började saker och ting förändras för oss. Inte bara sover vår lilla tjej i sin egen säng, hon kommer också att somna på egen hand! Tack Nested Bean! ”

– Chelsey C., 4 / 15/2018

Zen Sack ™ hjälper till att bryta sömnassociationer och underlättar övergångar

Prova Zen Sack

6-10 månader: hitta sömnsucces

Ditt barns sömnmönster: är helt unikt! Under den här tiden finns det en sak som vi inte kan betona nog: ALLA BARN ÄR ANDRA!Vissa barn fortskrider snabbare än andra – så medan din baby fortfarande bara sover fyra timmars sträckor på natten kan din väns baby kanske ha sovit hela natten i en månad nu.

Om du bara börjar implementera en konsekvent rutin för sänggåendet, att lära sig ditt barns sömniga ledtrådar och börja bryta sömnassociationer, då kommer det att ta ditt barn lite längre tid att nå sömnen genom nattens milstolpe – men det är okej! Du bör fortfarande se ett tydligt sovmönster i denna ålder, och du kan använda det för att börja implementera alla Zen-tips som du kanske har missat hittills (se tillbaka på de andra ålders sömnplaner för att granska dem).

Den största utmaningen: Sov genom natten. Vissa föräldrar kan ha fått tur och deras baby sover redan genom natten just nu! Andra föräldrar väntar fortfarande tålmodigt. Om du är en del av den andra gruppen, stressa inte. Många barn sover inte hela natten förrän efter 6 månader gamla. Gå först igenom vår artikel När sover babyer genom natten för att se till att ditt barn har klarat de milstolpar som är nödvändiga för att börja sova hela natten.

Om de har det, underbart! Nu kan du gå vidare till våra 8 lösningar för att få ditt barn att sova genom natten för att hjälpa till att lösa denna utmaning. Vet också att enligt National Sleep Foundation sover 70-80% av barnen över 9 månader gamla – så chansen är att en god natts sömn är precis runt hörnet!

Schemaläggning för barn: 6-10 månader

Din dag ska börja runt …	07:00
Totalt antal sömn (under en 24-timmarsperiod)	11 till 15 timmar
Naps	2 eller 3 tupplurar, vardera 1 till 3 timmar långa
Vaken tid mellan sömnen	2 eller 3 timmar
Längsta nattsträcka	5 till 10 timmar
Sängtiden ska vara runt. ..	20 till 21:30

När ska man mata: Vissa barnläkare rekommenderar att man lägger till fasta livsmedel som är 6+ månader gamla. Du kommer fortfarande att amma eller flaskmata upp till 5 gånger per dag, men också komplettera med fast mat. Om du vill veta mer om hur portioner av fasta matvaror ska se ut, kontakta din barnläkare.

Zen-tips: Nu när du har börjat bryta sömnassociationer måste du hjälpa dig att lära ditt barn att lugna sig själv. Här är vad du kan göra: Kommer du ihåg de sömniga signalerna? Använd dem för att se till att du lägger din sömn sömnig, men vaken. Att sätta ner henne medan hon fortfarande är vaken hjälper henne att öva sig på egen hand. Om du fortfarande försöker avvänja utfodring på natten, ge ett drömfoder ett försök eller fortsätt att skära ner på utfodringstiden.

Du kan också använda Zen Sack för att lära ditt barn att lugna sig själv. Börja med att sätta ner dem dåsiga men vakna i sin Zen Sack. Tappa eller gnugga sedan försiktigt den viktade mitten av Zen Sack med din hand för att hjälpa dem att göra sambandet mellan vikten och din beröring. Låt dem glida iväg och sova, och om de vaknar och ropar åt dig är det bara att klappa det viktade centrumet igen för att lugna dem. Försök att undvika att plocka upp dem, eftersom det ibland bara kan stimulera dem igen. Det milda trycket från det viktade centrumet hjälper till att lugna barn och de kan använda det för att lugna sig tillbaka till sömn utan din hjälp. Du kanske till och med märker att din bebis börjar klappa det viktade centrumet för att lugna tillbaka till sömnen!

Lär dig mer om hur du lär dig själv lugnande med Zen Sack här.

Vissa föräldrar besluta att prova sömnträning runt denna ålder. Om du vill veta mer, kolla in vår sömnträningsguide.

Sötare sömnberättelse

”Min baby sover riktigt bra när hon har henne Zen Sack på. Hon gillar att stryka framsidan av säcken medan hon somnar. Jag gillar verkligen att det ger henne lugnet när hon sitter på bröstet när jag flyttar henne från knä till spjälsäng, vilket vi alla vet är mest avgörande del för att få barnet att sova! ”

– Velda M., 2018-03-14

Den försiktigt viktade Zen Sack hjälper dig att lära ditt barn att somna självständigt

Prova Zen Sack

10-12 månader: undvika sömnbackslag

Ditt barns sömnmönster: ser lite mer ut som vuxna – med undantag för tupplurarna;) Troligtvis börjar ditt barn att sova hela natten, ta ett par tupplurar om dagen och spendera mycket mer av sin tid på att leka och utforska istället för att sova!

Den största utmaningen: I detta skede kommer din största utmaning att vara eventuella bakslag . Sömnregressioner förekommer vanligtvis vid 8, 9 eller 10 månader och vissa barn upplever till och med sömnregressioner när de är 12 månader gamla (när de gör sig redo att släppa andra tupplur). Olika milstolpar, förändringar i rutin eller miljö och separationsångest är några av orsakerna till sömnåtergångar eller motgångar i denna ålder. Läs mer om varje typ av sömnregression i Surviving Sleep Regressions.

Sleep-schema för barn: 10-12 månader

7 till 12 timmar

Din dag bör börja runt …	06 till 07:30
Totalt antal sömn (under en 24-timmarsperiod)	11 till 14 timmar
Naps	1 eller 2 tupplurar, vardera 1 till 2 timmar långa
Vaken tid mellan sömn	2,5 till 3,5+ timmar
Längsta natt sömn
Sängetid ska vara runt …	20 till 21

När ska du mata: Vanligtvis kommer du fortfarande att amma eller flaskmata 3 till 4 gånger per dag och komplettera med fast mat. Du kanske märker en ökad aptit cirka tio månader på grund av ökningen av ditt barns aktivitetsnivå. Detta kan kräva extra snacks hela dagen. De flesta barn kan sova hela natten utan matning i denna ålder.

Zen-tips: Om ditt barn upplever en sömnbrist under den här tiden kan det vara särskilt frustrerande, för att inte tala om, nedslående. Precis när du trodde att du hade det hela, slutar de plötsligt sova hela natten eller de hatar tupplurar plötsligt.

Från experterna

” Att svara med konsistens och hålla ditt barn till sitt personliga bästa är ett utmärkt sätt att övervinna sömnnedslag så snabbt som möjligt. Det är viktigt att minimera den förvirring som våra barn upplever genom att hålla sig konsekvent i de meddelanden vi skickar dem, i sömnen och bortom! ”

– Brittney Stefanic, Brittney Stefanic Sleep Consulting
Läs om hur du får min bebis till lur för hjälp med naptime.

För hjälp med sömnregressioner, läs Överlevande sömnregressioner.

För ytterligare sömntips, läs 7 tips och tricks om hur jag får min baby att sova.

För information om sömnträning, läs vår sömnträningsguide.

Säkerhetssäkerhet för barn

Oavsett ålder eller stadium ditt barn är i, är det viktigt att se till att de sover säkert. Enligt American Academy of Barnläkemedel (AAP), ditt barn ska alltid placeras på ryggen för att sova och sömnytan ska vara fast och fri från alla lösa föremål, inklusive sängkläder, filtar, leksaker, uppstoppade djur etc.

Om du vill veta mer om barnsäkerhetssäkerhet, särskilt när ditt barn börjar välta, läs Säker sömn: Baby sover på sidan eller mage.

För att lära dig mer om AAP: s riktlinjer, besök How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained.

Sova hela natten

Medan vi gick igenom barnens sömn enligt scheman ovan, förklarade vi att sova över natten händer ungefär 6 månader eller äldre för de flesta barn. De flesta barn kommer att börja sova längre sträckor runt 6 veckors märke, men för vissa barn är 4 till 6 veckors märke början på kolik eller störande sömn på grund av andra skäl. Men det kommer inte att vara för evigt – jag lovar. Håll dig konsekvent med utfodrings- och sömnschemat, anpassa dig till ditt barns förändringar och viktigast av allt inrätta den konsekventa sänggåendet för badning, läsning, utfodring, gungning. Innan du vet ordet av kommer ditt barn att sova hela natten.

3-4 månader gammalt kommer ditt barn att vaknar fortfarande en eller två gånger för att få mat, men sömnen sträcker sig däremellan kommer att öka till 4-6 timmar.Du kommer att se att deras tupplur minskar under dagen, men igen kommer sömnsträckorna att vara längre. Kom ihåg att försöka implementera en senare läggdags för ditt barn i hopp om att de kommer att sova senare inte fungerar. Din bebis måste läggas ner innan de är trötta och kommer att vakna enligt sitt eget schema – oavsett om det är klockan fyra eller klockan 07.00.

Var inte förvånad om du 12–15 veckor kryper ur sängen hela tiden för att kolla på din lilla som (till din förvåning) är sover gott! Detta är en justering för dig lika mycket som din bebis. När du väl har vant dig vid att vakna för att lugna eller mata din baby med några timmars mellanrum kan det kännas riktigt konstigt att inte stanna till – ibland även alarmerande.

Från grundaren

”När jag äntligen fick vår första son att sova längre sträckor, fann jag mig fortfarande vakna upp till gå och kolla på honom och se till att han var okej. Jag ringde till och med vår barnläkare för att se till att inget var fel! Hon gratulerade och försäkrade mig att det innebar ”Han får bra näring under dagtid. Bra jobbat mamma! Gå och sova!” ”

– Manasi Gangan, grundare & President, kapslad böna

Läs när sover babyer Genom hela natten för att ta reda på när du kan förvänta dig att ditt barn sover genom natten baserat på de milstolpar som han eller hon har nått.

Läs 8 lösningar för att få ditt barn att sova genom natten för ytterligare tips om hur du får ditt barn till sov äntligen hela natten och tips för att hjälpa barnet sova ensamt för att hjälpa ditt barn att bli en oberoende sovande.

I slutändan är dessa baby sömnscheman bara förslag. Varje barn är annorlunda. Vi kan inte betona det nog. Så jämför inte ditt barns sovvanor med ett annat barn eftersom de kommer att vara annorlunda. Som vi sa börjar vissa barn sova längre sträckor vid sex veckor (ännu tidigare i vissa fall!) Medan andra barn tar mycket längre tid att nå denna milstolpe.

Från grundaren

”Vår första son sov hela natten i 12 veckor medan vår andra son var så dålig sovande att han inspirerade mig att skapa Zen-swaddle. Varje baby är helt annorlunda! ”

– Manasi Gangan, grundare & President , Nested Bean

I slutändan vet du vad som är bäst för ditt barn och du vet när det är något fel. Stressa inte när din baby fortfarande sover i tre eller fyra timmar i taget medan din väns baby redan sover hela natten. Ring din barnläkare om dina instinkter talar om för dig. Men annars, fortsätt bara att implementera dessa hälsosamma sömnvanor, håll dig till din rutin och använd din Zen Swaddle!