Kära Patti,
Jag gifte sig med min man för ett år sedan. Jag visste att jag gifte mig med en underbar man men jag insåg inte att hela hans familj är underbar. De äger ett mycket framgångsrikt företag i Pasadena och alla i familjen har välkomnat mig att bli en del av deras företag. Jag älskar jobbet, jag älskar att arbeta i samhället och jag älskar familjen och hur stödjande de har varit.
Problemet är att varje gång jag är runt den äldsta systern, Nancy, får jag obekväm. Nancy driver verksamheten och hon är i princip min chef på jobbet. Jag går fram och tillbaka mellan att antingen känna mig skrämd och blyg kring henne eller i hemlighet kritisk och förbittrad. Jag fortsätter att tänka rasande tankar om hur hon är en krävande vetande och alltför bossig och kontrollerande.
När jag är borta från henne kan jag dock se att Nancy faktiskt inte gör något fel. Hon håller saker igång men har inte dominerat alls. Faktum är att om jag är ärlig, uppmärksammar hon mig och uppmuntrar mina nya idéer. Nancy är respektfull för alla familjemedlemmar och särskilt snäll mot min äldre svärmor. Hon är en del av varför jag älskar att arbeta i familjeföretaget. Men jag får fortfarande dessa irrationella vredesvågor mot henne.
Min far dog när jag var mycket ung, och min mamma lämnade mig för att uppfostras av min mormor som var mycket kontrollerande. Under hela min barndom kände jag att jag var tvungen att kämpa ständigt för att ha några rättigheter alls. Jag insåg nyligen att jag reagerar på min svägerska på samma sätt som jag reagerade på min mormor och jag vill inte göra det. Det är dags att gå vidare från mitt gamla barndomsdrama och lämna det. Jag vill ansluta till min mans familj i harmoni både på jobbet och hemma.
– Beth
Kära Beth,
Det här är en mycket spännande tid i båda ditt personliga liv och ditt arbetsliv och en som inte kommer att introducera någon brist på nya familjerelationer och utmaningar. Som ofta är fallet när människor går framåt är det emellertid inte utan den besvärliga vikten av känslomässigt bagage – element som kan påverka hur väl du anpassar dig till den senaste förändringen i dina förhållanden och de möjligheter det ger för tillväxt.
Du vill läka från smärtan och osäkerheten i tidigare traumor så att de inte stör ditt liv idag. Det är ett utmärkt mål. Du har redan tagit det första kritiska steget genom att erkänna att din svägerska behandlar dig bra men att du känslomässigt reagerar som om hennes beteende var en grym kopia av det du tidigare upplevt med din mormor. Detta kallas överföring. Ju mer du erkänner och upplever dina förtryckta känslor gentemot din barndomsmatriark, desto mindre kraft kommer de historiska känslorna att kunna utöva på det du gör idag.
Att uppnå detta mål och minska tendensen att överföra din känslor till andra, skulle jag starkt rekommendera professionell rådgivning. Hitta en terapeut som du litar på och känner dig ansluten till. Tänk dock på att det finns en bra möjlighet att du så småningom kommer att överföra känslor till din terapeut också. Det är ofta en del av den terapeutiska processen, som din terapeut guidar dig igenom. Målet är att ni två ska skapa ett säkert, privat utrymme där ni noggrant undersöker och läker dessa smärtsamma minnen.
Fram till dess, prova den här övningen. Skriv ner alla egenskaper, både bra och dåliga, som kännetecknade din mormor. Skriv sedan ned på ett separat papper alla egenskaper som Nancy uppvisar. Efter att ha granskat båda listorna, skriv ner beteenden från din mormors lista som du för närvarande överför till din svägerska. Titta tydligt på skillnaden.
Nästa steg är att välja ett negativt drag från din mormors lista och komma ihåg en viss tidpunkt då hon uppvisade den egenskapen och du kände dig misshandlad som ett resultat. Se upplevelsen i ditt sinne och känn din ilska och ont. Gör det med varje negativt drag så börjar du förstå var allt detta är rotat.
Dela den här upplevelsen med din nya terapeut. Du kanske tycker att terapeutiskt arbete kommer att hjälpa dina relationer och kanske till och med hjälpa din relation med din mormor om du fortfarande är i kontakt med henne. Du kommer definitivt att uppleva förbättringar i dina nuvarande kontakter. Låt inte det förflutna störa din nya karriär, din nya familj och andra relationer som kommer.
Patti Carmalt-Vener, en fakultetsmedlem i södra Kaliforniens samhälle för intensiv kortvarig psykoterapi, har varit en psykoterapeut i privat praktik i 23 år och har ett kontor i Pasadena. Kontakta henne på (626) 584-8582 eller e-post [email protected]. Besök hennes hemsida, patticarmalt-vener.com.