Gå ner i vikt. Avsluta sociala medier. Klipp ut alkohol helt. Blah bla bla snoozefest. Allt detta är bra mål, missförstå mig inte. Men vi bestämmer samma nyårsresolutioner varje år och sedan … håller oss aldrig riktigt vid dem. Så för 2021, varför inte skaka upp saker och ting och försöka skapa upplösningar av olika sort? Oavsett om du väljer en nyårsupplösning eller alla 55 kommer du att ha det bättre.
55 Nyårsresolutioner för att försöka 2021
Fokusera på en passion, inte vägen Du ser
Influencer Mik Zazon, som är på uppdrag att ”normalisera normala kroppar”, säger Parade, ”… Jag vill informera läsarna att resolutioner faktiskt INTE är en inbjudan att starta en diet eller en träningsplan men en vacker påminnelse om att ett nytt år kan ge våra passioner nytt liv. ”
Vill du fortfarande hitta en bättre dig, fysiskt, 2021? I så fall …
Träna för att må bra, inte vara tunnare.
I stället för att besätta över skalan, besatt över hur fantastisk du känner sedan du började vara mer aktiv. Siffror betyder inte mycket.
Relaterat: Bästa nyårscitaten
Sluta skvallra.
Var inte den personen. Sprid positivitet.
Ge en komplimang om dagen.
Man vet aldrig – det kan bara göra att personen känner sig mycket bättre.
Gå en hel dag utan att kontrollera din e-post.
Ingen kommer att dö. Det kan vänta till imorgon.
Relaterat: 2020 Memes
Gör slumpmässiga handlingar av vänlighet
Norbert, den berömda terapihunden, påminner oss om att vem som helst kan vara snäll , och det kostar dig ingenting.
”Jag kanske bara är 3 pund, men det är inte storleken på hunden, det är storleken på hjärtat som räknas. Genom sociala medier älskar jag att ge glädje till människors liv genom att få dem att le med mina foton och videor … Jag tror att godhet och generositet gör världen till en bättre plats. Vi kallar mitt samhälle med nästan två miljoner följare världen över ”Norberthood.” Vi uppmuntrar omtanke och medkänsla och tror att det är bättre att vara omtänksam och snäll än att mobba. Låt oss sprida leenden tillsammans! Som jag säger behöver du inte vara stor för att göra STOR skillnad i världen. ”
Läs en bok per månad.
Har du inte hört? Läsning är bra för din hjärna, det kan minska stress och det kan förbättra ditt minne och din koncentration.
Gå någonstans du aldrig varit.
Gå utanför din co mfort zone och gör något vågat. Det är bra för själen och tvingar dig att lära dig nya saker.
Relaterat: 100 NYE Instagram-bildtexter som kommer att få ditt flöde Poppin ’Well Before Midnight
Rensa röran.
Clutter är bokstavligen dåligt för din hälsa. Forskning säger att det stressar dig. Gör 2021 till året för organisation och renlighet.
Stäng av telefonen en natt i veckan.
Du sover ändå. Du behöver inte det!
Minska ditt avfall.
Vissa undersökningar säger att den genomsnittliga amerikanen producerar över 2000 pund sopor varje år. Äckligt. Minska ditt avfall genom att dike pappershanddukar till förmån för trasor som du skär upp från gamla handdukar och kläder. En annan enkel omkopplare är återanvändbara livsmedelspåsar. Det gör skillnad!
Volontär.
Frivilligarbete är inte bara bra för din egen mentala och fysiska hälsa, men du gör något snällt och osjälvisk för andra.
Relaterat: Nyårsskämt
Res med en liten budget.
”Att resa med en budget handlar om flexibilitet och att vara villig att offra lite komfort och lyx till förmån att se världen och de livsförändrande upplevelser som resor kommer med, säger Eli Solidum, The Partying Traveler. ”Många människor har idén att resor måste vara lyxiga och semester måste vara dyra för att de ska vara roliga. Min erfarenhet under de senaste tre åren av budgetbackpacking säger något annat. ”
Skriv ner en sak som du är tacksam för varje natt.
Avsluta natten med tacksamhet så känner du bättre när du lägger huvudet på kudden.
Relaterat: Virtuella nyårsaftonspel
Drick mer vatten.
Du har nog hört att din kroppen behöver det. 75 procent av oss är kroniskt uttorkade. Drick upp!
Ta några av dina lönecheckar och lägg det i besparingar eller investeringar.
Till och med bara en liten andel kan verkligen lägga ner på linjen. Planera för framtiden och var inte dum med dina pengar.
Sluta multi-tasking.
Multi-tasking kan leda till minnesproblem, det minskar hjärnans gråa ämnen, det skadar produktiviteten och effektiviteten, och det kan till och med öka stress, ångest och depression. Fokusera på en sak i taget.
Relaterat: Nyårsfilmer
Prata med dig själv med vänlighet.
Vi strävar efter att vara trevliga mot andra men sedan kritisera oss själva obevekligt.Sluta! Tänk trevligare saker om dig själv.
Ring en vän istället för att skicka sms till dem.
Du kan möta dem för extra mått!
Köp inte saker du inte har behöver inte.
Dålig vana. Vi älskar att spendera pengar även om det är utan goda skäl. Behöver du inte det? Köp inte det.
Relaterat: 31 virtuella nyårszoomhändelser för barn som är säkra, men fortfarande sociala
Håll en dagbok.
Universitetet från Rochester Medical Center säger att journalföring kan hjälpa till att bekämpa ångest, stress och depression. Även om du bara skriver några meningar kan du dra nytta av fördelarna.
Relaterat: nyårsaftonlåtar
Rensa din bil.
Det är så enkelt för att det blir skräp, särskilt om du kör mycket. Spot clean när du går så att din resa alltid ser skarp ut.
Sätt dina räkningar på autobetalning.
Om detta inte kommer att sätta dig under någon ekonomisk stress, gör det! Det är en sak mindre du måste tänka på och du kommer aldrig att betala sena avgifter igen. Vinn-vinn.
Ta trappan.
Det är bra för din caboose.
Relaterat: Nyårs trivia
Gå till tandläkare när du ska.
Din munhälsa kan faktiskt påverka saker som händer i andra delar av kroppen, som ditt hjärta och lungor.
Var snäll på sociala medier.
”Jag tror att alla som använder sociala medier bör sträva efter att ha mer medkänsla med främlingar och svara på andra på internet med vänlighet”, säger Julia, även känd som itsblitzzz. ”Låt inte hat eller mobbning är motivation för att interagera på sociala plattformar. ”
Släpp av nag.
Skulle det inte vara trevligt att börja 2021 med ett rent skiffer? Lämna hat bakom dig. Ilska är så 2020.
Håll kontakten med de människor som betyder något.
Även ett snabbt samtal, text eller e-post kan göra en värld av skillnad.
Prova en helt ny restaurang.
Fortsätt. Var äventyrlig. Få den konstiga sushirullen eller beställ takeaway från den indiska restaurangen som precis öppnade på gatan.
Starta en ny hobby.
Gör nya saker. Låt dig blomstra 2021.
Res någonstans utan att publicera om det på sociala medier.
”Inga statusuppdateringar, inga foton … bara åka på semester och inte berätta för någon”, säger travel författaren Reannon Muth. ”Det kan tyckas dumt men i en värld där” det inte hände om du inte publicerade det om det på Instagram ”kan det vara en utmaning att motstå frestelsen att lägga upp det solnedgångsstrandfotot eller en cocktail-selfie vid poolen. ” Här är säkra semestrar du kan ta under COVID!
Ta med dig en växt.
De kan hjälpa dig att minska din stress och förbättra din produktivitet.
Sanera dina personliga tillhörigheter.
Mobiltelefoner kan vara de smutsigaste sakerna vi rör vid hela dagen, med 25 127 bakterier per kvadrattum. Otäck.
Relaterat: Virtuella nyårsfestidéer
Börja laga!
Bonuspoäng om det är något du känner att du inte är bra på.
Köp mindre plast.
Det förorenar våra hav, förstör jorden och skadar djur. Var mer medveten om vad du köper.
Skicka handskrivna brev.
Ingen gör det längre, och det är en så genomtänkt, äkta gest. Gör någons dag!
Donera kläder som du aldrig bär.
Vi hänger på saker ”i alla fall.” Om du inte har använt det på ett år, ge någon annan chansen.
Betala ditt kreditkort varje månad.
Och om något är så dyrt, tror du att kommer du inte att kunna? Köp det inte.
Undvik människor som klagar mycket.
Det spelar ingen roll hur positiv du är. Negativitet sprider sig, och det kommer att påverka dig. Och på en liknande anmärkning …
Ta bort negativitet eller något som gör att du känner dig elak.
Även saker som supertråkiga filmer eller nyhetskällor som bara gör dig upprörd.
Resa någonstans utan karta.
”Jag rekommenderar också att åka på en biltur utan att använda Apple eller Google maps. Ingen GPS. Börja bara köra och se vart det tar dig, säger Muth. ”Du vet aldrig vilken typ av roligt och spännande äventyr du kommer att hamna på som ett resultat.”
Bär solskyddsmedel.
Solen kan skada även när du kör i bilen. Gör SPF till din nya bästa vän.
Koka mer.
Det är terapeutiskt och du kommer antagligen att få något ganska jättegott.
Få en riktig hårklippning
Några av oss är så fästa vid håret – bokstavligt och bildligt. hugga av några centimeter. Du kan känna dig som en ny person.
Gör Något som skrämmer dig
Öva lite mod.
Gör din säng varje morgon
Att göra din säng hjälper dig åstadkomma något först på morgonen och börjar så din dag med framgång.
Håll dig uppdaterad om din inkorg
Är det antalet olästa meddelanden som smyger dig? Håll dig uppdaterad och sträva efter att rensa din inkorg genom hela vecka.
Relaterat: Motiverande och inspirerande citat
Prova guidad meditation
Meditation erbjuder en mängd vetenskapliga fördelar, inklusive minskad stress och ångest och förbättrat minne och koncentrationsförmåga. Prova en app som Headspace.
Stretch It Out
Vi tillbringar så mycket tid att sitta och stirrar på våra telefoner, allt böjt. Lossa upp de snäva musklerna med till och med bara fem minuters sträckning varje dag.
Craft Something Yourself
Även om du inte är den mest konstnärliga, DIY-typen av person, tillfredsställelsen du får av att göra något med egna händer är obestridligt. Det kan vara så litet som ett ljus eller så stort som ett soffbord.
Relaterat: Times Square nyårsafton Ball Drop 2021
Gå och lägg dig glad varje natt
”Gå aldrig arg och lägg dig.” Det är en kliché, men det är sant. Syfta till att börja och avsluta varje dag med lycka och tacksamhet.
Spot Clean as You Go
Överväldigad av ett smutsigt hus måste du städa uppifrån till botten varje helg? Enkel lösning: Rengör när du går. Tvätta smutsiga rätter efter varje måltid och torka ner toaletter och bänkskivor hela veckan. Lätt peasy.
Betala det framåt
Gjorde det någon gör något trevligt för dig nyligen? 2021 är en bra tid att göra något trevligt för en annan. Kanske betalar du för någons kaffe i Starbucks-körningen eller köper en måltid för en hemlös person. Ta emot goda saker och sprida dem också.
Prata mindre, lyssna mer
Bra saker händer och du lär dig och märker så mycket när du lägger mer tid på att lyssna.
Oavsett vad dina mål är , Skriv dem ner
Människor som skriver ner sina mål är 42 procent mer benägna att uppnå dem. Oavsett vad du vill 2021, förbinda det till papper.
Läs mer om hur du ändrar din inställning för att uppnå ev sv dina största mål.
Parade i din inkorg
Skaffa de bästa kändisintervjuerna, recepten och hälsotipsen som levereras till din inkorg.
Registrera dig