En patient berättade nyligen för mig att hennes läkare, efter att ha ordinerat en dubbel dos Nexium, sa att det finns ett samband mellan stress och magsyra – och det finns definitivt en, men det är faktiskt inte vad du tycker eller vad läkare tror och förstår.
De säger vanligtvis att stress orsakar en ökning av magsyra som leder till en erosion i slemhinnan och orsakar sår i magen och övre delen av tunntarmen.
Detta är helt fysiologiskt felaktigt.
Här är den låga nivån på hur stress påverkar magsyra:
Mage syra GÅR ner med stress.
Låt oss upprepa.
Magsyra GÅR NED MED STRESS.
Stress leder blod bort från tarmen för att mata musklerna och hjärnan så att kroppen kan springa iväg eller slåss för att överleva hotet. Matsmältningen är inte en väsentlig funktion när det gäller akut överlevnad. Kroppen prioriterar hotet / stressen genom att skicka blodflödet och resurserna till organen och vävnaderna som hjälper kroppen att överleva.
I själva verket minskar utsöndringen av ALLA matsmältningsenzymer och juicer med stress.
Magsyra (HCl) är en av signalerna som stänger sfinktern mellan matstrupen och magen. I medicinsk gobbledee gook lingo kallar vi detta för den nedre esofagus sfinktern (LES). När LES är stängd fungerar matsmältningen vanligtvis bra och vi ser inte problem som matsmältningsbesvär, surt återflöde eller hjärtsvikt.
Låt oss granska:
Stress leder till minskad blodflöde till matsmältningssystemet inklusive magen …
vilket leder för lägre HCl …
vilket hindrar signalen att stänga LES …
så magen förblir öppen …
och vilken liten syra som finns i magen kommer upp och irriterar matstrupen och orsakar brännande i hjärtat, återflöde och matsmältningsbesvär.
Det är den verkliga historien om stress och magsyra. Vänta, det finns mer.
Med stress är det också mindre skyddande slemproduktion så att syran som finns i magen kan skada tarmens täta slemhinnor, vilket främjar matsmältningsbesvär och inflammation, orsakar sår, dålig näringsupptagning och i slutändan viktökning.
Läkare ger syrablocker för att lindra hjärtförbränning, precis som det extra som detta läkemedel föreskrivit för denna patient.
Här är vad som händer när vi tar mediciner som Nexium :
Protonpumpshämmare sänker medvetet magsyra …
vilket minskar matsmältningssystemets förmåga att smälta maten ordentligt (vi behöver HCl för att bryta ner proteiner, hjälpa oss att absorbera vissa näringsämnen och döda organismer. som kan smyga sig snyggt i våra hotdogs …
vilket leder till dålig matsmältning …
försämrar näringsabsorptionen …
och orsakar irritation och inflammation i tarmen.
Detta orsakar ökad reaktivitet mot livsmedel och ökad vikt. När jag jobbar så mycket med det jag gör med mina patienter arbetar för att läka och reparera matsmältningsfunktionen.
Det finns ett gammalt naturläkemedel ordspråk:
En hälsosam tarm betyder en frisk kropp.
Fler droger är inte svaret. Fördubbling av dosen leder inte till läkning, utan ytterligare problem.
Minskande stress genom djup andning, meditation, yoga och att säga ”Nej!” för många åtaganden, att eliminera reaktiva livsmedel (som bara är en annan typ av stress för kroppen) är sätten att minska inflammationen så att tarmen läker.
Och därefter läker kroppen, lyckligtvis.
I vissa fall skulle jag stödja matsmältningen med vissa slemhinniga örter som halm alm, marshmallow och avfettad lakrits för att lugna och skydda slemhinnorna i magen. Jag kan också rekommendera bittra örter för att hjälpa kroppen att producera det är egna matsmältningsjuicer – inklusive magsyra – för att stödja korrekt matsmältning.
Till din hälsosamma, blomstrande, härliga matsmältning och liv,
