Ingen grej, bara den tyngsta bänkpressen genom tiderna .
I slutet av juni gjorde den 35-årige Will Barotti en käppande multipel utrustad bänkpress på 1 105 pund (501,2 kg) och den största bänken i historien flög nästan under radaren. Barotti har inte ett Instagram- eller Reddit-konto. Vi fångade bara videon i en liten Facebook-grupp med cirka 800 medlemmar med texten ”Grattis Will Barotti världsrekordbänkhållare hela tiden. Den tyngsta som någonsin har tryckts av … någonsin! 1 105 PUNKT !!!”
Tillverkad vid ett Metal Militia Powerlifting Federation-möte, den bänkpressen är inte bara tre pund över Tiny Meekers sex år gamla rekord på 1 102 pund, och det är inte bara 335 pund över Julius Maddoxs råa bänkpressvärldsrekord på 770 lb / 350 kg – det är tyngre än den tyngsta marklyft som någonsin gjorts.
Den tyngsta marklyft som någonsin gjorts utfördes av Thor Björnsson tidigare i år, i en marklyftdräkt (så den var utrustad) och med handledsremmar när han drog 501 kg / 1 104,5 pund. Thors marklyft var hyped i flera år och sändes direkt på ESPN. Barotti bänkade 501,2 kg.
Om du är som oss har du förmodligen ingen aning om vem Will Barotti är, så vi ringde upp honom för att ta reda på mer om mannen.
BarBend: Will, du gjorde den tyngsta bänken anyon vi har någonsin gjort, och vi vet ingenting om dig. Vem är du? Vad gör du?
Kommer Barotti: Jag bor i New York, jag arbetar med korrigeringar. Som du sa är jag 35 år gammal. Jag vet inte, leva livet, jaga och fiska. Jag älskar bara att lyfta vikter. Jag är inte mycket intresserad av teknik, det är därför jag inte har Instagram-sidor och allt detta.
Open Powerlifting säger att du har tävlat i åtta år och i ditt första möte, vid 27 års ålder, du bänkade 700 pund till -275 pund. Sedan fyra månader senare satt du 805 pund mot 308 pund, eller hur? Har du lagt 100 pund till din tävling bäst på fyra månader?
Det låter rätt. Jag är inte säker. (skrattar) Jag var mellan många jobb då. När jag flyttade till detta område 2004 visste jag inte ens vad kraftlyftning var. Jag älskade att lyfta vikter, men någon presenterade mig för (coach och grundare av Metal Militia) Bill Crawford, som sa att detta område är väldigt historiskt i kraftlyftning. Jag var som, ’Tja, vad är kraftlyftning?’ Och de här killarna tog mig under sina vingar och lärde mig repen.
Har det varit ett mål du har haft att slå världsrekordet i länge länge? ?
Inte specifikt själva skivan, jag ville bara alltid vara bäst på något. Det är precis så jag växte upp: det finns något i den här världen som jag vet att jag kan vara bäst på. Och varje gym jag någonsin har varit på var jag tvungen att vara den största killen i det, killen som lyfte mest tyngd i det, och när jag fick reda på vad kraftlyftning var och jag började höra om dessa siffror verkade de astronomiska. Jag var som, ’Det finns inget sätt att röra vid dessa siffror, men jag måste. På något sätt måste jag. ”
Den historiska bänkpressen på 1 105 £.
Så hur ser din träningsdelning ut? Spenderar du mycket tid på knäböj och marklyft?
I början med kraftlyft brukade jag marklyfta och knäböja, men på grund av vissa skador gör jag inte riktigt marklyft och knäböj mycket längre. Bänkning är bara något jag alltid har varit bättre på. Hur som helst.
Min träning brukade vara mer som fem dagar i veckan och jag började få fler skador: ju mer jag tränade, desto hårdare tränade jag, ju mer jag kände att jag var skadad och inte återhämtade mig nästa träningsvecka. Så jag tillbringade mer tid på att återhämta mig, mindre träning, mer att äta, att räkna ut mina sömnmönster bättre, för jag brukade arbeta nattskift en tid och det gjorde mig verkligen trött. per vecka?
Ja, tre gånger i veckan just nu.
Hur ser dessa sessioner ut, är det hela överkroppen?
Nu är det nästan hela överkroppen på grund av de ryggskador jag har.
Måndag gör jag rygg och biceps. Tisdag blir axlar, triceps, kanske en liten hastighetsbänk. Inget för galet, mer tillbehör. Ta av onsdag och torsdag bara för att återhämta dig före fredagens bänk.
Om jag känner att min kropp inte återhämtar sig från hastighetsdagen kommer jag att eliminera hastighetsdagar ett tag.
Vilka bänkpressvarianter övar du – golvpressar, kortpressar, kedjor, band?
Jag gillar inte golvpressning, jag gör det ibland. Med ryggskadorna och allt, ju mindre jag måste vara på golvet, desto bättre. Jag gillar brädpressar här och där, men jag älskar band mer än någonting. Den stretchreflexen och slå hastigheten med banden, det gillar jag av någon anledning.Jag har alltid gjort bandpressar, (och) jag hamrar bara axlar och triceps, jag vill se till att allt stöds.
Gör du mycket hantelpressning?
Jag fick in i några hantlar för några år sedan för att jag kände att jag slog av. Vi hade en träningspartner som älskade att göra hantlar efter benching, och det var fantastiskt för jag kunde out-bench denna person men jag kunde inte överträffa honom på hantlar, och jag blev bara dummad av det. ”Hur var det här möjligt?” Så jag höll fast vid (hantlar) ett tag och min råa bänk flög faktiskt upp ganska bra när jag gjorde det med honom.
Tränar du utrustad mycket ofta?
Numera, jag sätter inte på utrustningen så ofta. Kanske tar jag på det varje par månader. Ibland går jag bara in i en tävling utan träning alls och säger ’Hej, låt oss se vad som händer.’
Du vet, vi möter inte många elitlyftare som någonsin skulle överväga att gå till en träffas utan träning för det! Vad är din hemlighet? Hur har du den tyngsta bänkpressen genom tiderna?
Min familj! Jag hatar att vara killen som säger ”Åh, min genetik!” – uppenbarligen finns det andra saker som spelar roller i det – men de flesta killarna i min familj är 300-pund-killar. Vi är inte små människor. Om jag slutar träna idag och tog lediga månader, när jag går tillbaka till gymmet kommer jag fortfarande att vara starkare än de flesta. Inte alla mina träningspartner, men de flesta av dem kommer att vara som, ”Wow, du behöll din styrka mycket bra.” Jag är bara naturligt stark.
Delar du upp din träning i separata block? Som hypertrofi block, styrka block, uthållighet block, den typen av saker?
Jag gillar personligen att träna oavsett vad. Den enda gången jag ändrar saker – och det stör mig verkligen men jag vet att det är det bästa för mig – (min tränare) Bill säger alltid till mig: (när) du är två veckor ute, du laddar om. (När) du är en vecka ute lyfter du inte en vikt förrän mötet eftersom du måste läka. Och för mig var det väldigt frustrerande, för att spendera en vecka på att inte lyfta? Det var mördare för mig, för det är mitt utlopp. Det är där jag går för att vara den jag är.
Men oavsett om jag tränar för något eller inte tränar för något, jag är i gymmet och gör samma sak: jag lyfter tungt, jag Jag har kul, om jag går in och säger ”Jag vill bara ha kul idag, låt oss se vem som kan slå flest reps på detta” eller ”Vem kan lyfta den tyngsta tyngden?” Jag och min kompis Nick har små tävlingar varje vecka, bryta varandras kotletter över saker. Så för mig ska jag vara i gymmet och göra samma sak, vecka efter vecka. Om jag skadas dör jag efter att komma tillbaka i gymmet. Jag hittar ett sätt att träna andra saker om jag kan.
Finns det något annat du vill lägga till?
En sak jag vill nämna som har stört mig i flera år, och det har tagit mycket trovärdighet bort från denna sport, är dåligt hissar som blir accepterade.
Även om jag inte slog den största vikten i världen, ville jag alltid veta att jag gjorde det bäst. Det fanns inget fel i min hiss, det fanns ingen tveksamhet ”Han gjorde inte det här, han gjorde inte det.” Jag vill veta att folk sa, ”Wow, det är en fantastisk hiss, ingen fråga om det.”