Första saker först: Det finns faktiskt ingen fel tid att meddela att du är gravid.
”Patienterna frågar mig hela tiden,” När är det säkert att berätta alla vi förväntar oss? ”, säger Heather Bartos, en OB-GYN i Cross Roads, Texas.” Och jag säger alltid samma sak: Använd ditt gottfinnande. Beslutet är helt upp till dig. ”
Det kan också vara en långsam utrullning, om du föredrar det. ”Att meddela din graviditet till en person – eller en grupp människor – betyder inte att du behöver berätta för alla på en gång”, säger Bartos. Din chef behöver inte veta samtidigt som din mamma eller din bästa vän. ( Var bara säker på att dina nyhetsinnehavare kan hålla det under omslag.)
Ta mig till exempel: Medan jag väntade tills jag var ungefär 13 veckor att berätta för mina tjänstemän ringde min man och jag till min svärförälder med de glada nyheterna efter mitt graviditetstest gav den fantastiska, läskiga livsförändrande dubbla rosa linjen. (Jag är faktiskt ganska säker på att vi ringde de blivande farföräldrarna innan pinnen var klar med att beräkna alla mina förändrade hormoner .)
Min man och jag älskade de första tio veckorna, när så få människor kände till våra nyheter. Det var vår speciella hemlighet. Att fördröja meddelandet ”vi förväntar oss” hjälpte oss också att gradvis anpassa oss till tanken själva.
Naturligtvis kan mina skäl till att spilla och inte spilla vara annorlunda än dina. Det finns en mängd faktorer att tänka på när man bestämmer den perfekta tiden att dela – och med vem. Här är vad du bör tänka på innan du tillkännager din graviditet.
De tidiga fåglarna
Inte alla skriker tidigt super-duper. ”Det är vanligtvis ganska traditionellt att vänta till slutet av första trimestern, cirka 12 veckor, när risken för missfall minskar kraftigt”, säger Bartos. ”Men det finns flera goda skäl att dela tidigare.” Till exempel:
IVF-spädbarn
”Jag delade nyheterna med familjen vid sex veckor”, säger Bartos, en mor till två själv. ”Vi hade IVF-graviditeter. Faktum är att de flesta av de tidigare annonsörerna i min egen praxis har gått igenom IVF också. ” När alla nära dig redan vet att du går igenom in vitro (som ofta kräver dagligt blodarbete, många månader – eller år – av behandling och massor av medicinska möten), är det nästan onaturligt att inte avslöja den senaste utvecklingen.
Extrem morgonsjuka
”Den här typen av fysisk börda i kombination med att inte dela med sig av nyheterna kan vara ganska isolerande för vissa kvinnor”, säger Shara Brofman, en klinisk psykolog som specialiserat sig på reproduktiv och perinatal mental hälsa vid Seleni Institute i New York. ”Att berätta tidigt är ett sätt att få stöd.” Dessutom, om du inte kan arbeta eller känner dig sjuk hela dagen (och hela natten), kommer medarbetare och familj att märka det. Ett sätt att hantera extrem morgonillamående är att diskutera boende med din arbetsplats.
Tidigare missfall
Detta kan verka kontraintuitivt, men för vissa kvinnor som har upplevt graviditetsförlust tidigare Att låta andra veta tidigt är precis vad de behöver. Graviditet efter missfall kan vara en berg-och dalbana av känslor, och vissa par vet att de vill ha stöd och extra incheckningar från nära och kära, vad som än händer. ”Fråga dig själv hur du tenderar att hantera stressiga situationer”, säger Brofman. ”Om det för dig ofta hjälper att ha några vänner och familj att säkert dela dina känslor med, kanske du vill meddela några tidigt.”
Tidig ultraljud
Medan The Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada rekommenderar att kvinnor får sin ”dating” ultraljud – det vill säga genomsökningen när du får reda på ditt förfallodatum – vid 11 till 14 veckor , vissa kvinnor får sina skanningar tidigare. (Detta kan till exempel rekommenderas om du har oregelbundna menstruationer eller inte är säker på datumet för din senaste period.) Utövare kan ofta bestämma graviditetsåldern via ultraljud (antingen med en traditionell buk ultraljud eller en intern vaginal sond) efter sju veckor.
Viss genetisk screening är tillbaka
Vissa, men inte alla, gravida kvinnor får icke-invasiv prenatal testning (ibland kallad cellfri DNA eller cfDNA, eller Harmony-testet) så tidigt som 10 veckor (beroende på din ålder, oavsett om du är gravid är hög risk och andra faktorer). Här kan blivande föräldrar lära sig om det finns några tecken på Downs syndrom eller andra kromosomavvikelser lite tidigare än den mer traditionella screening som vanligtvis slutförts mellan veckor 11 och 14. Som en bonus, om du väljer kan NIPT också bestäm babyens kön, utan att vänta på anatomsökningen. (Om du inte gör NIPT får du en genomskinlig genomsökning, ett ultraljud som mäter fostrets nackevätska – se nedan.) ”För att få mer information kan de känna sig mer självsäkra att meddela,” förklarar Brofman.
Reseplan
”Om du vill resa till högriskområden, vilket innebär områden som är utsatta för Zika-viruset, måste du dela dina nyheter – och mycket troligt – ändra dina planer, säger Bartos. (Att drabbas av Zika-viruset under graviditet medför betydande risker för fostret.)
De 12 veckors tillkännagivanden
Avslutningen av det första trimestern och början av den andra är primetime för graviditetsmeddelanden, konstaterar Bartos. Anledningar att meddela i detta skede inkluderar:
Missfall sjunker
Kom trimester nummer två, de flesta kvinnors chanser att missfallet sjunker till mellan 1 och 5 procent, konstaterar March of Dimes. ”På grund av detta känner många par sig nu mer bekväma med att få in människor på sin spänning – och till och med låta sig känna sin egen spänning mer fullständigt”, säger Marissa Long, en licensierad klinisk och reproduktiv hälsosykolog i södra Kalifornien.
Viss genetisk screening är tillbaka
Mellan 11 och 14 veckors graviditet är de flesta kvinnor får ett blodprov och / eller ultraljud som tillsammans letar efter markörer som kan indikera en extra eller saknad kromosom, såsom Downs syndrom (trisomi 21), trisomi 18 och trisomi 13. ”Att få resultaten kan vara lugnande; blivande föräldrar har mer information som kan uppmuntra dem att dela med sig av sina nyheter, säger Brofman.
Morgonsjuka och utmattning kan förbättras
De flesta kvinnor brukar känna sig mindre sjuka rätt typ nu. Kort sagt, de är glada att dela eftersom de inte längre är fulla av illamående eller känner sig grymma.
De sena tillkännagivarna
Bor i en värld av perfekt utformad brevkort graviditetsmeddelanden på Instagram, kan det vara svårt att komma ihåg att inte alla vill publicera sin graviditet till de sociala mediemassorna ASAP. Några skäl till varför du kanske vill vänta:
Känsla av ambivalens
Oavsett om din graviditet var planerad eller inte, är många kvinnor osäkra på sina känslor om att bli förälder. ”När du är medveten om att andra kommer att reagera med spänning och de förväntar sig samma av dig, kan det vara lättare att undvika det trycket snarare än att låtsas eller tvinga en känsla som du inte har,” säger Long. , ett graviditetsmeddelande sätter ofta strålkastaren i fokus på blivande mamma. Om du är uppmärksam-blyg kanske du bara vill njuta av din integritet så länge du kan.
Tidigare graviditetsförlust
Medan vissa kvinnor som har upplevt missfall eller förlust vill dela tidigt, har andra motsatt reaktion. ”Och båda är helt fina – och normala”, säger Brofman. Bartos säger att många av hennes patienter som har upplevt missfall vid tidigare graviditeter väljer att vänta. ”Om du meddelar det och sedan tappar graviditeten tidigt kan det ta mycket av dig att informera alla om nyheterna. Detta kan faktiskt orsaka lite PTSD”, säger hon.
Anatomi-skanningen
Mellan vecka 18 och 20 får kvinnor sin anatomsökning (även känd som nivå två ultraljud), där de kan lära sig sitt barns kön (om så benägna). Samtidigt en kliniker kontrollerar om barnets storlek och position är i mål och att barnets hjärna, hjärta, lungor och andra organ utvecklas som förväntat. ”För dem som har en mycket verklig oro för genetiska störningar kanske de inte delar med sig av sina nyheter förrän detta skanning ger viss försäkran, säger Long.
För majoriteten av de första mödrarna ”tappar” den berättande babybulten ungefär 14 till 16 veckors graviditet, vilket gör det svårare att inte dela (utan några mycket strategiska garderobanpassningar).
I slutändan finns det ingen enda rätt tid att tillkännage din graviditet. I själva verket säger Long, ”även tanken att det är en ”rätt” tid kan orsaka nöd och skapa oro. ”
Istället går du med tarmen. Eller din babystöt – det som tvingar dig att dela först.
Jag sa till alla att jag var gravid bara åtta veckor – och jag ångrar inte det. Hur man håller graviditeten hemlig under första trimestern