Hur man behandlar hormonell akne naturligt
Med tanke på att den främsta orsaken till hormonell akne är överdrivet androgener och dålig blodsockerhantering, naturligt behandlingen syftar till att återställa balansen i dessa två nyckelområden. Mina sju bästa naturliga behandlingar för hormonell akne är:
-
Inositol för akne
Obalanserat blodsocker orsakar din kropp för att öka sin insulinproduktion som utlöser äggstockarna att producera mer testosteron, vilket förvärrar vuxen akne. Inositol är ett vitamin som i struktur liknar ett B-vitamin som hjälper till att naturligt reglera blodsockret. Det gör det genom att förbättra din känslighet för insulin, så att din kropp inte behöver skapa så mycket för att få samma svar. Faktum är att inositol är så kraftfullt att sensibilisera din kropp för insulin att en studie rapporterade att den gav samma effekter som Metformin (ett vanligt läkemedel som används för att förbättra insulinkänsligheten hos diabetiker).
Zink för akne
Zink har så många fördelar för dina hormoner och din menstruation. När det gäller akne stöder zink naturligt dina äggstockars funktion, vilket hjälper till att minska överdriven produktion av androgener. Det hämmar också det enzymet vi träffade tidigare: 5-alfa-reduktas, vilket minskar omvandlingen av testosteron till den potenta DHT. Slutligen dödar zink bakterierna i vår hud som är ansvariga för akne, minskar inflammation PLUS det stöder hudläkning och reparation. Det är en all-vinnare när det gäller vuxenakne.
Reishi-svamp mot akne
Reishi-svamp har visat sig hämma ett enzym som kallas 5-alfa-reduktas. Detta enzym omvandlar testosteron till en mycket mer potent form kallad DHT. DHT orsakar signifikant ökade symtom på androgenöverskott som hormonell akne och håravfall. Reishi-svamp har den extra bonusen att den också stöder ditt immunförsvar (hej mindre förkylning på vintern!) Och stabiliserar din hypo-hypofys-binjure (HPA), som är inblandad i ditt stressrespons. Överväg att lägga till reishi-svamp i ditt tillskott om du upplever tecken på androgenöverskott och också kan dra nytta av lite immun- och stressstöd.
Berberin mot akne
Berberine är ett växtbaserat läkemedel som fungerar som ett milt antibiotikum som dödar bakterierna i huden som orsakar akne. Det visade lovande resultat vid behandling av ungdomar med måttlig till svår akne jämfört med placebo. Eftersom det fungerar som ett milt antibiotikum, är det inte tillrådligt att ta berberin längre än 8 veckor åt gången eftersom det kan påverka dina friska tarmbakterier.
Gurkmeja eller curcumin för akne
Gyllene kryddgurkmeja är en annan naturlig behandling för akne – den fungerar som ett naturligt antiinflammatoriskt medel som minskar inflammerad och irriterad hud. Tillsammans med att minska inflammation har den antimikrobiella och antioxidativa egenskaper och har avsevärt förbättrat flera hudsjukdomar inklusive akne.