Nyfödda tips och tricks Nya mammor behöver veta

Det nyfödda stadiet är tillräckligt utmanande som det är. Få ett försprång och upptäck de bästa nyfödda tips och tricks som hjälper dig att ta hand om din nya bebis.

Utmattad gör inte ’ kan du inte ens beskriva de nyfödda dagarna, tycker du inte?

Att vakna upp illaluktande från sömnbrist flera gånger om natten. Kämpar med det första obehaget vid amning, allt medan du återhämtar dig från förlossningen. Undrar om dina dagar någonsin kommer att kännas normala igen.

Nyfödda liv får dig också att tvivla på dig själv och ifrågasätta alla beslut du fattar. Var det en sömnkö? Matar jag honom varje gång han gråter? Hur många uns D-vitamin skulle jag ge honom?

Och trots all glädje och förväntan du känner för din bebis, träffar föräldraskapet dig fortfarande. Du känner att du börjar från grunden, stöter på ett jobb du hade liten erfarenhet av att förbereda dig för.

Nyfödda tips och tricks

Sanningen att säga, jag undrade vad jag hade fått mig själv som en första gången mamma. Jag önskade mig enklare dagar och påminnelser om mitt gamla liv, osäker på om jag ens var lämplig att bli mamma.

Men som med allt föräldraskap lärde jag mig på jobbet.

Jag upptäckte små hack som gjorde de dagarna enklare och mer hanterbara. Jag undersökte nyfödda tips och tricks, blev mer självsäker och bättre rustad att hantera en ny bebis. Och jag kontaktade mammor och upptäckte deras hemligheter för att överleva den galna nyfödda scenen.

Eftersom det visar sig att det finns vissa hack som gör anpassningen till moderskapet mjukare.

Nedan är de tips jag önskar att jag visste från början. De är snabba vinster för att hjälpa dig bättre hantera när du behöver dem mest, men ändå så användbara att de gör en värld av skillnad:

1. Håll din baby vaken inte längre än 90 minuter

Innan jag fick barn, tänkte jag att barn sover när de känner sig trötta. När allt kommer omkring har vi alla sett dem sova fast i alla miljöer dygnet runt på dygnet. Jag antog att de helt enkelt hade somnat när de behövde det.

Så när jag fick min första antog jag lika mycket. Jag följde ingen typ av rutin, än mindre tittade på klockan för att se hur länge han hade varit vaken. Jag skulle ta honom till familjefester sent på kvällen och spårade inte mönster under vår tid.

Nåväl, det visar sig att barn inte alltid somnar när de är trötta. / p>

I själva verket, när min kände sig vred och trött, skulle han bli upprörd gråt. Detta gjorde det naturligtvis ännu svårare att somna honom. Jag kunde inte lägga honom dåsig och vaken – istället var jag tvungen att hålla och gunga honom i mina armar för att ta sig en tupplur eller mata honom att sova.

Jag fick senare veta att spädbarn bara kan hålla sig vaken så länge . Och ännu viktigare är att de inte bara ”somnar” när de känner sig trötta. Om de är för stimulerade, hungriga, obekväma eller övertrötta har de svårare att somna.

Lektionen? Var mer medveten om hur länge din baby är vaken. En och en halv timme är ungefär det mesta han kan hålla sig vaken. Tveka inte att lägga ner honom för en tupplur, även han hade bara varit vaken en kort stund. Han ’ Jag kommer snart att sova bättre och välkomna hans nästa tupplur, snarare än att känna mig vred och trött.

När jag fick tvillingar några år efter min första, kom jag ihåg det här praktiska tricket. dem enkla sovhyttar från dag ett. Visst, det här är inte alltid bekvämt, speciellt om du känner dig fast hemma, men det kan göra stor skillnad med hur lätt det är att få honom att sova.

Vill för att lära dig mer? Gå med i mitt nyhetsbrev och få min utdelning – utan kostnad för dig – och upptäck ett misstag du kan göra med hans vakna tid. Gör inte samma misstag som jag gjorde – hjälp honom att somna med det här enkla tricket! Ladda ner det nedan:

2. Onesies kan också dras ner vid röriga olyckor

Nästan varje onesie kommer med de kuvertflikarna nära kragen. Först trodde jag att detta var utformat för att rymma huvuden av olika storlek och för att göra det bekvämare för barnet att dra en skjorta över huvudet.

Det visar sig att kuvertklaffarna är mycket mer funktionella än att passa över en babyhuvud. De låter dig dra ner onesien.

Normalt skulle du klä av dig din baby genom att lyfta onesien över huvudet, men då och då kommer du att möta den fruktade bajsexplosionen. En så full att den sprutas ut ur blöjan och på kepsen – inte precis något du vill dra över huvudet.

Kuvertklaffarna gör att du sedan kan dra kepsen över axlarna och tar bort det utan att gå nära hans huvud.

3. Eliminera gas med armbåge-till-knä-tricket

En av de största utmaningarna med att ta hand om en nyfödd är barnets gas och matsmältning.Min lilla kille hade ett allvarligt fall av gas, så mycket att han var svår att somna. Jag kände mig hjälplös, osäker på hur jag kunde hjälpa honom när han krånglade och grät.

Ingenting tycktes fungera. Det vill säga tills jag lärde mig armbåge-till-knä-tricket, som omedelbart tog bort hans gas. Varje gång jag rör vid hans armbåge mot det motsatta knäet, skulle han ge en liten fis, sedan en annan när jag upprepade med motsatta ben. Det verkade som ett mirakel!

Så här gör du det:

• Lägg ditt barn ner på ryggen.
• Rör hans högra armbåge och vänster knä mot varandra som om de skulle röra.
• Gör samma sak med motsatt armbåge och knä: Rör hans vänstra armbåge och höger knä mot varandra.
• Alternativ några gånger tills han slutar prata.

Förhoppningsvis varje gång du ansluter en armbåge till motsatt knä, pratar han och driver ut lite gas. Detta kommer att hålla honom bekvämare och bättre kunna sova.

4. Mata ditt barn efter att han vaknat

Utlämnande: Den här artikeln innehåller affiliate-länkar, vilket innebär att jag tjänar en provision – utan extra kostnad för dig – om du gör ett köp.

Det tog inte lång tid för mig att se att min bebis skulle somna under amning. Jag stoltade mig till och med för att vara den enda som kunde få honom att sova – jag hade ”mammas beröring” antog jag.

Problemet är att han bara skulle somna genom amning (eller gungande). blev fruktansvärd – jag skulle tillbringa flera minuter med att gunga honom i sömn bara för att han skulle vakna i samma ögonblick jag lade ner honom.

Detta gjorde också tupplurarna korta. Glöm ungefär två timmars tupplurar – varje gång han rörd, han skulle inte veta hur han kunde sätta sig i sömn igen. Jag skulle vända mig till att gunga eller amma honom igen och göra oss båda eländiga och sömnberövade.

Först var jag tveksam Detta var trots allt ett av de säkraste sätten att jag kunde få honom att sova. Men när jag såg hur mycket han litade på externa sömnhjälpmedel för att somna visste jag att jag var tvungen att försöka på ett annat sätt.

Jag ändrade sedan min rutin. I stället för att mata honom i sömn matade jag honom efter att han vaknade, vilket gjorde det möjligt för honom att försöka somna på egen hand. Han slutade associera omvårdnad med att sova och förväntade sig istället att äta när han vaknade .

Hennes e är hur det fungerar:

• Mata ditt barn (äta) efter att han har vaknat (vaken) så att han får energi under vaken tid.
• När han har varit vaken sätt honom i sömn sömnig men vaken (sömn). Han kan utforska olika sätt att somna sig, som att suga tummen eller gunga huvudet från sida till sida.
• När han sover kan du tendera till dig själv (dig) och upprepa cykeln.

5. Spåra ditt barns matning och blöjor

Under dina första möten kommer din barnläkare troligtvis ställa några frågor om ditt barns framsteg, som:

• vilka typer av tarmrörelser han har haft
• hur ofta han kisar
• hur många uns mjölk eller minuter han ammar

Om du ammar, vill du spåra hur många minuter han ammar och på vilket bröst. Om du flaskmatar, handlar det om att spåra hur många uns han dricker. För korrekta svar kan du spela in hans matningar på papper eller i en app så att du inte behöver hämta informationen från minnet.

Spåra när och hur ofta du byter blöjor, inklusive detaljer som färg och struktur av bajs. Inte precis lockande, men nödvändigt.

6. Hitta alternativa sätt att hålla ditt barn på

Den första dagen jag var hemma ensam med mina tvillingar kändes som en jonglering. Med två barn att ta hand om och bara en uppsättning armar behövde jag studsa mellan varandra för att få dem att sova.

Eftersom ett barns föredragna position? I våra armar.

Och ja, snuggling känns bra men är inte hållbart. När allt kommer omkring behöver du dina armar för att få saker gjorda, från att använda toaletten till att laga mat. Och det är inte alltid säkert att somna med barnet i dina armar.

Använd istället andra tekniker för att hålla honom. Jag litade så mycket på babyutrustning för att hålla mina barn, vilket gav mig tid att ta hand om den andra tvillingen eller ta en paus. Det här är de saker jag rekommenderar mest:

• Gunga: Gungan var perfekt för att få mina barn att sova, där de ofta somnade för en tupplur. Rörelsen lugnade dem när inget annat verkade fungera, eller åtminstone höll dem underhållna under vaken tid.
• Baby wrap: En baby wrap gör att du kan hålla din baby nära medan du frigör armarna för att göra andra uppgifter.
• Barnvagn: Många spädbarn kommer att somna i en barnvagn, vilket ger praktiska ärenden eller en promenad runt kvarteret.
• Spädbarnsdyna: Spädbarnsdynan nedan använder barnets vikt för att ge barnet känsla av att hållas kvar.

Att använda flera babyartiklar för att hålla din baby är också bekvämt så att, bör han krånglar med en, du har andra alternativ till hands.

7.Sätta ihop ditt barn för bättre sömn

I flera månader har ditt barn vant sig vid livmoderns trånga utrymmen – att gå från fostrets position till att ligga platt på ryggen är inte den enklaste övergången. Han har också Moro-reflexen, eller den plötsliga vippningen av armarna som kan skrämma honom vaken eller till och med slå honom i ansiktet.

Ange lådan.

Genom att linda in ditt barn i en filt, du kommer att förhindra att hans armar slår och väcker honom. Och genom att återskapa livmodern är det mer troligt att du hjälper honom att sova längre sträckor.

Så här lindar du ditt barn:

1. Placera en fyrkantig linda (som de här Aden + Anais jag älskade) platt på en yta som en diamant.
2. Vik upp det övre hörnet 5-10 tum mot mitten så att diamanten nu ser ut som att den övre delen blev avskuren.
3. Placera ditt barn ovanpå lådan med nacken i linje med den raka linjen du viks.
4. Håll ditt barns armar rakt bredvid hennes kropp. Fäll sedan det vänstra hörnet av lindningen över hennes kropp och stoppa den under ryggen. Hennes vänstra arm ska fortfarande vara fri.
5. Fäll det nedre hörnet uppåt och över hennes vänstra axel, tugga det in i lådan.
6. Håll ner vänster armen och vik det högra hörnet över hennes arm och hela kroppen och tappar fliken i lådan.

För ett bekvämare alternativ, använd en kardborrefilt eller Baby Merlin Magic Sleepsuit. Båda håller henne tätt, är mindre benägna att ångra sig och tar mindre steg – särskilt användbart mitt på natten.

Orolig för att ditt barn inte kommer att lära sig att lugna sig själv genom att suga tummen om armarna lindas? Ett knep är att avveckla ena eller båda armarna, eller använda sig av att linda bara när han är noga snarare än som en vanlig del av din rutin.

Och linda honom innan du matar kan du hålla honom i en dåsig tillstånd och sätta ner honom direkt.

8. Använd vitt ljud så att ditt barn inte skrämmer

I livmodern hörde ditt barn ett konstant vitt ljud, från ditt hjärtslag till dämpningar från omvärlden. Men nu vaknar han över det minsta ljudet.

Det här är när vitt brus kommer till nytta.

Jag lärde mig magin med vitt brus tidigt, när den kontinuerliga brummen av en fläkt skulle hjälpa min baby att sova mycket längre. Jag kunde blanda runt huset utan att tippa tårna av rädsla för att göra ett ljud, och jag behövde inte oroa mig för ljud från grannarna.

För att göra vitt ljud, placera en fläkt eller värmare i rummet barnet sover in för att hjälpa honom att falla och somna. Det vita bullret är inte bara tröstande, det dämpar också ljud från andra håll. Du kan också få en vit brusmaskin så att du inte påverkar rumstemperaturen:

Marpac

Du kan också skapa alla typer av vitt brus med hjälp av en fläkt eller värmare, eller till och med ladda ner en app eller ett ljudljud.

9. Låt ditt barn ta långa tupplurar

Du kanske har hört att du borde ha din baby tupplur i ett ljust rum under dagen för att hjälpa honom att lära sig dag från natt. Tanken är att du skulle undvika långa tupplurar under dagen som han borde reservera för nätter.

Jag håller inte med.

Ja, du vill att ditt barn ska sova längre på nätterna, men du vill att han ska ta långa tupplurar också. Detta gör att ni båda kan få välbehövlig vila, även om det är under dagen. Dessutom tappar sällan en baby i fem eller fler timmar under dagen (jag kan räkna två gånger för min).

Och om du verkligen vill undvika dessa långa tupplurar, så vakna bara upp honom när de ’ jag har blivit för lång.

Ett sätt att hjälpa honom att sträcka ut korta katnaps i längre är att använda mörkare gardiner i sitt rum. Detta kommer att hjälpa till att blockera ljus utifrån och förlänga de korta tupplurarna på 30 minuter lite mer.

En annan fördel med ett mörkt rum? Mörket signalerar att det är tupplur eller läggdags, vilket skapar en utlösare som leder honom till sömn.

Slutsats

Att välkomna en baby kan vara en av de mest utmanande perioderna i en förälders liv. Även om ingenting kan få svårigheterna att försvinna helt, kan vi lita på nyfödda tips och tricks för att göra dessa månader mycket mjukare.

Som en sammanfattning är här de nyfödda tips och tricks vi lärde oss:

• Onies kan också dras ner vid röriga bajsolyckor.
• Utvisa gas med armbåge-till-knä-tricket.
• Håll din baby vaken inte längre än 90 minuter för bättre sömn och mindre krångel.
• Spela in matningar och blöjbyten för att övervaka hans framsteg.
• Mata honom efter att han vaknat för att minska beroendet av matning för att sova.
• Hitta alternativa sätt att hålla honom för att frigöra dina armar.
• Luta i honom för längre sömnsträckor.
• Använd vitt brus för att dämpa yttre ljud som kan skrämma honom vaken.
• Låt ditt barn ta långa tupplurar, hänga mörka gardiner för att hjälpa till.

Att ta hand om en nyfödd är tuff nog som den är, men med dessa nyfödda tips och knep, har du lättare att ta hand om ditt barn.

Få fler tips:

• Hur man överlever de första veckorna med en nyfödd och småbarn
• Burpning av en nyfödd efter amning: nödvändig eller inte?
• 12 saker att göra när din nyfödda fortsätter att kämpa med sömn
• Hur får du ditt barn att anpassa sig med ett nyfött schema
• Smarta lösningar på den nyfödda häxningstiden

Gå med i mitt nyhetsbrev och få min handout – utan kostnad för dig – och upptäck ett misstag du kan göra med ditt barns vaken tid. Gör inte samma misstag som jag gjorde – hjälp din baby att somna med det här enkla tricket! Ladda ner det nedan: