Nykter men eländig? Du kan ha Dry Drunk Syndrome

Har du att göra med Dry Drunk Syndrome?

Att bli nykter innebär mycket mer än att lägga ner alkoholen och drogerna och gå bort. Återhämtning innebär mycket själssökning, emotionellt arbete, introspektion och en hel perspektivförskjutning. Att förstöva sig med ämnen hindrar emotionell tillväxt och får vår moraliska kompass att fungera felaktigt. Att ta bort kemikalier från kroppen är verkligen det första steget, men det fixar inte år av feljustering i livet.

För att vara riktigt frisk och hel i nykterhet behöver missbrukare och alkoholister långvarig behandling och stöd, och en vilja att ändra beteende och defekta tankemönster. Vissa människor gör inte dessa viktiga förändringar och blir därför nykter och eländig. Det är därför som vissa människor med årtionden av ren tid fortfarande är arg, förbittrade, deprimerade och skadade. Om du är nykter och fortfarande är eländig kan du drabbas av det tillstånd som i återhämtningskretsar kallas ”dry drunk syndrom.”

Vad är Dry Drunk Syndrome?

Människor använda alkohol eller droger beroendeframkallande av många anledningar – genetisk benägenhet för substansberoende, trauma, social konditionering eller hemmiljö, oförmåga att klara av livsförhållanden eller negativa grundläggande övertygelser om sig själva eller deras liv. För många människor som lider av missbruk, droger och alkohol är tillfälliga ”lösningar” på dessa problem innan de själva blir större problem.

Av det anledningen räcker det helt enkelt inte att sluta använda ämnen utan att ändra sin livsstil eller andra beteenden och tankeprocesser. Att ta bort ämnet löser inte problemet som missbrukaren eller alkoholisten försökte lösa genom att använda ämnet i första hand. När någon inte ersätter sitt missbruk med ett hälsosamt levnadsmönster eller en ny lösning för att hantera livet, kan de känna sig tomma, missnöjda och fulla av ångest. Detta är vad som kallas ”dry drunk syndrom.” Det är en missbrukare eller en alkoholist utan droger eller alkohol, och inte heller någon lösning.

Återhämtning från missbruk är inte bara frånvaron av ämnen, utan snarare ett sätt att leva. När man använder och dricker är någons hela levnadssätt kommer de absolut att behöva en ny livsstil för att ersätta den när de bestämmer sig för att bli nykter. Annars återvänder smärtan, rädslan och tomheten som orsakade missbruk av droger och alkohol, och individen hamnar lidande genom avhållsamhet eller återvända till deras missbruk.

Hur vet jag om jag är en torr berusad?

Liksom all lidande påverkar torr berusat syndrom individer på olika sätt, och det kan undvikas och korrigeras genom olika metoder baserade på personens mål, en tröskel för känslomässig smärta och deras egen specifika definition av uppfyllelse. Riskfaktorerna för att utveckla torr berusad syndrom inkluderar social isolering, brist på emotionellt stöd, frånkoppling från återhämtningsprogram (såsom tolv- steg stipendier eller återuppta dedikerade behandlingsprogram för eftervård som IOP), inte involverad i terapi, inte behandla en sjukdom som förekommer samtidigt, brist på hälsosamma coping-färdigheter, oadresserad förbittring eller ilska, stanna i ett giftigt förhållande eller hemmiljö, vara oärlig om begär eller känslor och engagera sig i yttre beteendemisbruk som tvångsspel eller shopping. Alla dessa faktorer kan få en nykter person att misslyckas med att ta itu med sina kärnfrågor eller den tomhet som drivs och är resultatet av aktiv missbruk.

Någon som lider av torrfyllsyndrom kan:

• Håller på förbittringar eller ilska
• Känn dig överlägsen andra eller kämpar med ego; omvänt kan de ha känslor av underlägsenhet eller inte vara tillräckligt bra
• Jämför sig själva och deras återhämtning regelbundet med andra
• Lash out emotionally, visa arg utbrott eller uppleva humörsvängningar som inte är relaterade till en humörstörning
• Delta i tvångsmässigt beteende eller icke-substansrelaterad missbruk, som sexberoende, spelberoende eller binge-eating
• Bli känslomässigt eller fysiskt kränkande för familj, vänner eller de runt omkring dem
• Ligga eller manipulera
• Känn dig tom eller ouppfylld
• Isolera sig från familjen eller vänner
• Delta i högriskbeteende
• Neka, minimera eller rationalisera deras missbruk
• Fantasera om att dricka eller använda droger, eller uppleva en återkomst av e besatthet att använda ämnen
• Visa oproportionerliga reaktioner på livshändelser, som att överreagera till mindre besvär, eller inte uppleva någon känslomässig reaktion på intensiva upplevelser
• Kom ihåg de ”goda tiderna” för deras narkotikamissbruk eller drick och glöm de tragiska konsekvenserna av deras missbruk
• Sluta regelbundet delta i 12 stegs möten, supportgrupper, terapi, läkarmöten eller andra rekommenderade återhämtningsaktiviteter
• Kämpar för att relatera till andra i återhämtning
• Utveckla destruktiva hanteringsmekanismer som självskada
• Misslyckas med att behandla psykiska sjukdomar, som ätstörningar, som kan vara fysiskt och känslomässigt skadliga
• Vägrar att erkänna eller känna igen sitt beteende och den inverkan det har på sig själva, sin familj och deras relationer

Är psykisk sjukdom involverad?

Det är omöjligt att diskutera dry drunk syndrom utan att diskutera mental hälsa. Om du är torr berusad är chansen att du också kämpar med depression, ångest eller någon annan form av psykisk sjukdom. I själva verket, från vad vi vet om orsakerna till dry drunk syndrom, har du sannolikt hanterat psykisk sjukdom före ditt beroende. Psykisk sjukdom kan till och med ha varit orsaken till ditt torra berusade syndrom. Det finns ett olyckligt samband mellan psykisk sjukdom och missbruk. Nedan hittar du några av symptomen på depression.

• Intresset för vardagliga aktiviteter
• Skuld
• Känslor av ångest, humörsvängningar eller sorg.
• Sömnlöshet, sömnlöshet, rastlös .
• Överdriven hunger, trötthet, aptitlöshet.
• Brist på koncentration, långsamhet i kognitiv förmåga , tankar om självmordstankar.
• Dålig aptit.
• Går upprepade gånger över tankar.

Om du har lagt märke till kan många av dessa symtom likna det att vara torr berusad. Torr berusning är kopplad till psykisk sjukdom. Det är därför det är viktigt att behandla hela personen. I nästa avsnitt kommer vi att diskutera samtidigt förekommande störningar och varför de är viktiga att förstå.

Vad är en samtidig förekomst störning?

När två störningar uppträder samtidigt (såsom en psykisk sjukdom och ett beroende) kan de sammanflätas för att skapa en större, mer intensiv sjukdom. Detta kallas en samstörande störning eller en dubbel diagnos. När detta händer finns det inte längre bara två störningar som löper sida vid sida, de ”kombinerar” och förstärker varandra.

Det är osäkert om den ena orsakar den andra, men båda kan bidra till uppkomsten, och upprätthållande av den andra sjukdomen. Till exempel kan depression orsaka känslor av ensamhet eller isolering. Symtom på missbruk är isolering och självmedicinering. Detta är bara ett sätt en samtidig uppträdande sjukdom kan bildas. Det finns dock många olika sätt att av dessa sjukdomar kan leda till en annan.

Varför är samstörningar viktiga?

Som tidigare nämnts är detta inte två separata störningar, de är kopplade. Du skulle inte behandla hälften en sjukdom eller hälften av problemen i samband med cancer. Varför behandlar vi bara hälften av den dubbla diagnosen? Många inom det medicinska området blir alltmer medvetna om att det inte bara är mer logiskt att behandla samtidigt förekommande sjukdomar; .

Det vill vi på Discovery Institute behandla hela personen.Det betyder att om vi behandlar dig för missbruk behandlar vi också ditt mentala tillstånd. Kanske är det anledningen till att du kämpar med torr berusad sjukdom. Du behandlade ditt missbruk men inte den psykiska sjukdomen. Det är aldrig för sent. Du kanske är bestört över att det finns något annat att ta itu med, men åtminstone har du en start! Vi på Discovery Institute vill hjälpa dig att lära dig att hantera hela ditt liv, inte bara en del av det.

Hur man undviker Dry Drunk Syndrome

Om du lider av torr berusad syndrom, är det första steget detsamma som i återhämtningen: att känna igen och erkänna det. När individen har identifierat problemet kan de söka stöd och hjälp från dem omkring dem. Återvända till återhämtningsstödgrupper och tolvstegsstipendier kan vara till hjälp, om du går igenom ett återhämtningsprogram som involverar en koppling till andra nykter människor och hälsosamma rutiner, eller att söka terapi och professionell vård kan alla hjälpa till att vända symtomen på dry dry drunk syndromet och hjälp missbrukaren / alkoholisten att verkligen återhämta sig.

Om du är nykter och känner dig uppfylld och glad innebär det att fortsätta att engagera sig i en daglig återhämtningsrutin för att förhindra torr berusad syndrom. Delta i tolvstegsmöten och arbeta med en sponsor, ansluta till vänner och nykter support, vara ärlig om dina känslor och strider, följa din behandlingsplan efter vård (genom att delta i terapi eller ett rekommenderat öppenvårdsprogram), följa läkemedelsregimer, utforska nya hobbyer och ha kul och använda hälsosamma coping-mekanismer (som meditation) kan alla förhindra missbrukare eller alkoholist från att bli en torr berusad.

Utöver detta är det viktigt att inte glömma den mentala hälsosidan. Om du inte redan har fått behandling för mental hälsa är det dags att söka en terapeut. Det finns ett stigma kring terapi som bör rivas ned, att delta i rådgivning bör göras av alla människor som vill växa, psykisk sjukdom är inte annorlunda. Att hitta en rådgivare som arbetar för dig är en perfekt start, i själva verket skulle det vara ännu bättre att ha den formen av rådgivning kopplad till behandlingen.

Holistisk vård kan också hjälpa

En annan sak att tänka på är holistisk vård. Detta är fördelaktigt, både för de som kämpar med psykisk sjukdom och de som befinner sig i missbruksåterhämtning. Helhetsvård fokuserar på den naturliga delen av livet och läker hela jaget. Det finns verkligen en fördel med att bli ditt sanna jag, lära känna dig själv mer och vara mer medveten om nuet. Mycket helhetsvård involverad i meditationsyoga, vandring i naturen och så vidare.

Även om vissa är ovilliga mot detta, kan en kultur som försöker koppla bort elektroniskt och genom substanser vara närvarande och ansluten till livet vara extremt helande. Detta gäller särskilt för dem som kämpar med depression. Naturen har visat sig öka nivåerna av dopamin i våra hjärnor. Meditation har också visat sig vara extremt fördelaktigt.

Tänk slutligen på kognitiv beteendeterapi. CBT är praxis att spåra våra tankemönster. Vi kanske inte vet det, men våra hjärnor är mycket smidiga. Målet med CBT är att spåra våra tankemönster och identifiera våra ohälsosamma hanteringsmekanismer. När detta är gjort, arbetar vi med att ändra vårt tankegång och vänder oss till bra hanteringsmekanismer. Tänk på kognitiv beteendeterapi som ett sätt att behandla din dubbla diagnos.

Hjälpa nära och kära

I vissa fall kanske vi känner någon som kämpade med missbruk och sökte återhämtning. Men de verkar nu ha att göra med dry drunk syndrom. Om du tror att detta är en möjlighet är det kanske dags att inleda ett ingripande. Vi på Discovery Institute vill hjälpa dig att vara ordentligt utrustad för att hjälpa din nära och kära. Det är därför vi har sammanställt en interventionsguide som du kan använda. Vänligen nå ut och undersök det om du har några frågor.

Ett annat sätt att hjälpa en älskad person är att uppmuntra dem att söka familjeterapi. Visste du att många hänvisar till missbruk som en familjesjukdom? Detta beror på att missbruk påverkar hela familjen, aldrig individen. Det förändrar också vårt sätt att hantera. Det kan vara förvirrande att ta reda på hur vi kan hjälpa våra nära och kära. Detta kan leda till att vi försöker klara oss på ohälsosamma sätt. Om du eller en nära och kära kämpar med torr berusad sjukdom, kan du överväga att hjälpa hela familjen. Precis som vi vill behandla hela sjukdomen, vill vi behandla hela familjen.

Få hjälp

Det är inte för sent att få hjälp. Du kanske tror att det inte är någon mening eller till och med att du redan har sökt behandling. Återhämtning är dock en livslång resa med toppar och dalar. Vi vill fira med dig på höga nivåer och vara där för dig i det låga. För att vara nykter och verkligen uppleva återhämtning behöver många missbrukare och alkoholister behandling. Om du vill börja med ett nytt liv kan vårt expertteam hjälpa dig.Ring oss idag på (844) 433-1101. Du är skyldig dig själv att ta tillbaka din framtid. Vänligen kontakta oss; ditt nya liv är bara ett samtal bort.