Vi vill alla ha en aknefri och frisk hud. Men på grund av den ökande föroreningen och smutsen har det nu blivit en utmaning för oss. Inte bara smuts och föroreningar utan vår kost är också en av de viktigaste orsakerna bakom de irriterande akneutbrotten. Akne kan uppstå när som helst och kommer ofta med mycket obehag. Om du har försökt på alla möjliga sätt att bli av med dem men misslyckats, är det dags att anpassa din kost.
Vår diet är en av de viktigaste orsakerna bakom de irriterande akneutbrotten
Konsumtion av olika livsmedel som mjölkprodukter, kryddig mat, bröd och stekt mat kan orsaka akne. Och till din förvåning kan det ständigt så härliga kaffet vara en av anledningarna till de plötsligt förvärrade akneutbrotten. Ja, du läste rätt. Enligt Health Practitioner och Macrobiotic Nutritionist Dr Shilpa Arora ND, ”Acne kan förvärras av överdrivet kaffeintag, men det är inte orsaken. Acne beror främst på hormonella obalanser. Man bör undvika bearbetad mat och socker i kosten. Ät rena friska frukter och grönsaker som är säsongsbetonade. ”
För att undvika de oönskade akneutbrotten, behöver du bara ändra ditt kaffeintag lite. Kaffe innehåller kemiska egenskaper som ökar stresshormonerna som tenderar att öka vårt kaloriintag, vilket utlöser akne. Stress är dock inte främst orsaken till akne men det kan göra det värre.
Att undvika dem oönskade akneutbrott, du behöver bara ändra ditt kaffeintag lite
Eftersom vi vet att vatten är av yttersta vikt för en frisk hud, kan uttorkning leda till en mängd hudproblem. Enligt konsultnäringsläkaren Dr. Rupali Datta är ”Kaffe ett naturligt diuretikum. Att ha för mycket kaffe och komplettera det med otillräcklig mat kan leda till uttorkning eftersom syranivåerna tenderar att öka. Ju surare du är, desto mer uttorkad blir du. ”Överdrivet kaffeintag kan skölja ut viktiga vitaminer och vattenlösliga mineraler från kroppen, vilket resulterar i uttorkning som ytterligare kan utlösa akne.
När kroppens naturliga återfuktande process hindras ger det också uppblåsthet. Så det är alltid bättre att begränsa ditt kaffeintag för att förhindra oönskade akneutbrott.
Ansvarsfriskrivning:
Kommentarer inom denna artikel finns författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information i den här artikeln. All information ges på befintlig basis. Informationen, fakta eller åsikter som förekommer i artikeln återspeglar inte NDTV: s åsikter och NDTV tar inget ansvar för detsamma.