En hyperextend armbåge händer när en ledet skjuts för långt och det kan skapa smärtsamma kortsiktiga effekter och därmed följaktiga långsiktiga problem. Är du en av de tusentals som lider av denna skada per år? Läs vidare för att hitta all information du behöver om orsaker, symtom, behandling och återhämtning av hyperextenderad armbåge.
Förstå din hyperextenderade armbåge
Din armbåge är en komplex del av din kropp . Den består av tre separata leder – humeroulnar-leden, humeroradial joint och överlägsen (eller proximal) radioulnar joint – som hålls ihop med ligament och stöds av senor, ben och brosk.
Vad är en försträckt armbåge?
När den humeroulnar fogen böjer sig bakåt, utifrån sitt normala rörelseområde, anses den vara en hyperextensionskada. Detta kan orsakas av en mängd olika traumatiska skador, till exempel ett fall eller en kollision, och kan ha stor inverkan på din dagliga funktion.
Beroende på svårighetsgraden av din försträckta armbåge, kort- eller lång- termskada kan orsakas i benet eller mjukvävnaden i leden. Medan en mild skada kan läka hemma med rätt verktyg och kunskap, bör en allvarligare skada utvärderas av en läkare för att förhindra långvariga problem och utesluta allvarligare problem.
Vanliga orsaker till en översträckt armbåge
En översträckt armbågsskada kan orsakas av allt som placerar traumatisk stress på leden. För äldre vuxna orsakas det oftast av ett fall där de använder sin arm för att stag mot stötar. För yngre vuxna orsakas det oftast av sport med hög inverkan, som gymnastik, fotboll eller till och med tyngdlyftning. Medan en sådan olycka kan hända vem som helst kan flera faktorer öka en individs känslighet för hyperextension:
- När vi åldras
Våra ligament tappar en del av töjbarheten och blir slaka, vilket leder till leder som har mindre medfödd stabilitet än under sina yngre år. Denna brist på ledstabilitet gör leden mer benägen för alltför stora rörelser i lederna. Skydda dig själv genom att genomföra en regelbunden styrketräning för att ge tillräckligt stöd för lederna.
- Tidigare skada
Om du har skadat din arm eller armbåge tidigare, till och med år sedan, är du mer riskerar att utveckla framtida armbågsskador.
- Mer vikt betyder en hårdare inverkan under ett fall
Även om våra leder är förvånansvärt hållbara, är armbågarna inte gjorda för att bära tunga belastningar och kraftig påverkan. Håll reda på din vikt och hantera den genom en hälsosam kost och motion.
- Hypermobila vävnader
Vissa människor har mer naturlig flexibilitet i sina kroppar än andra. För mycket flexibilitet kan sätta lederna i riskzonen utan uppmärksamhet på god ledstyrka och en förståelse för hur man ska röra sig med god form.
Naturligt hyperextenderade armbågar
I sällsynta fall har individer armbågsfogar som är naturligt översträckta. Detta innebär att när underarmen sträcks ut helt och leden är låst, böjer armbågen sig något längre än de normala 180 graderna.
Detta tillstånd är inte ett medicinskt problem, men det kan sätta individer i större risk för benbrott och andra skador i händelse av en olycka. För dem med naturligt översträckta armbågar rekommenderas ytterligare sträckor och gemensamma övningar.
Översträckta armbågssymtom
Det första och mest uppenbara symptomet på en hypersträckt armbåge är smärta och i milda fall, detta kan vara omfattningen av patientens lidande. Men mer allvarliga fall kommer med ett bredare spektrum av problem, och att vara medveten om dem tidigt kommer att göra hantering och återhämtning mycket enklare.
- Smärta, omedelbart efter tvingad hyperextension
- Muskelspasmer
- Svullnad
- Förlust av armstyrka eller begränsad rörlighet
- Fysisk deformitet
- Cirkulationsförlust
Diagnostisera en hypersträckt armbåge
Att veta vad man ska göra för en hypersträckt armbåge börjar med en läkarkonsultation och en professionell diagnos. Läkare har tillgång till ett brett utbud av verktyg som ger större inblick i skador. Med en armbågsskada som påverkar din livskvalitet och armfunktion rekommenderas ofta sjukgymnastik. I de flesta stater kan du faktiskt gå direkt till en PT utan recept.
En professionell fysisk undersökning är det första steget. Din läkare kommer att börja med att testa ditt rörelseområde, styrka och smärtkänslighet när leden är böjd i specifika vinklar. För ytterligare insikt kan en MR eller röntgen användas för att se skador på mjukvävnad eller ben och utesluta allvarligare problem som frakturer.
Läkningstid
Hur lång tid tar en hyperextended armbåge ta för att läka?Hyperextended armbågens återhämtningstid kan sträcka sig från några dagar till många veckor, beroende på svårighetsgraden av din skada och din valda behandlingsväg. De flesta patienter som upplever en hypersträckt armbåge återfår full ledrörlighet efter två till tre veckor.
I svåra fall som har lett till oöverskådlig ledhypermobilitet med dagliga aktiviteter kan det behövas operation för att undvika långvariga komplikationer och förlust av funktionalitet. Återhämtningstiden efter operationen kan dock ta flera månader. Lyckligtvis kan sjukgymnastik, utbildning, hängslen och andra proteser göra återhämtningsprocessen mycket mer hanterbar.
Återhämta sig från en hypersträckt armbåge
När en led har hyperextenderats finns det en betydligt högre risk för framtida skador. Således är en djupgående förståelse av armbågsmekanik avgörande. Dessutom kan användningen av ett stag eller en skena med högre slag eller mer riskfyllda aktiviteter kraftigt minimera risken för andra allvarligare skador.
Det är viktigt att använda alla verktyg till ditt förfogande när du återhämtar dig från en översträckt armbåge. . Hängslen, hembehandling, ett omfattande rehabiliteringsprogram och råd från din läkare ger dig den bästa chansen att återhämta sig snabbt. Snart kommer du tillbaka till alla aktiviteter du gillar, smärtfri.