Det är en populär missuppfattning att bara idrottare får idrottare. Tillståndet är medicinskt känt som tinea pedis. Det är en svampinfektion mellan och runt tårna. De som hanterar tillståndet tycker att tårna kliar och brinner, det finns fläckar på huden, det finns överdriven torrhet längs sidorna eller botten av fötterna och / eller förändringar i tånaglarnas färg och tjocklek.
Den goda nyheten är att det finns en mängd olika huskurer som kan hjälpa till att lindra symtomen på idrottsfot, om inte bli av med det helt. Naturligtvis, om ett hemmedel inte hjälper, är en resa till en fotvårdspersonal i ordning. Här är några av de bästa sätten att behandla dina idrottares fot hemma.
1. Majsstärkelse
Brun lite majsstärkelse i ugnen så att den är helt fri från fukt. När du har tagit bort den från ugnen och gett den chansen att svalna, gnugga majsstärkelsen på tårna och fötterna. Låt den vara i cirka 10 minuter och borsta sedan av den med en handduk. Tvätta händerna väl efter att du har applicerat majsstärkelsen och när du har tagit bort den.
2. Fånga lite luft
Torr luft är en fiende för idrottsfot. När det är möjligt och när du går på torra ytor, gå barfota. Om du hellre inte vill röra ytor med fötterna, använd flip-flops eller sandaler. Luften torkar ut dina fötter och torrhet gör det nästan omöjligt för svampar och bakterier att växa.
3. Väteperoxidblötläggning
Ge dina fötter en bra blöt i väteperoxid. Innan du sänker dina fötter, kom ihåg att väteperoxid kan sveda när huden är sprickig eller sprucken. Blanda en halv liter väteperoxid i 1 liter varmt vatten. Blötlägg fötterna i cirka 30 minuter.
4. Tvål och vatten
Du behöver inte göra allt för att bli av med idrottsutövare hemma. En bra gammal tvål och torr kommer att göra underverk. Tvätta fötterna med vanlig tvål två gånger om dagen. När du tvättat, se till att du torkar dem väl. Du kan torka fötterna med en hårtork om fukten inte verkar absorberas helt av handduken. Om du gör detta, håll torken på en sval eller varm miljö – aldrig varm.
5. Bakpulver
Den här är inte direkt för dina fötter, utan snarare för dina skor. Bakpulver är ett gammaldags botemedel mot svamp och bakterier. Stänk lite bakpulver på insidan när du har använt dina skor. Det här är en särskilt bra idé om du har idrottsfot och bär samma skor ofta.
Du behöver inte drabbas av idrottsfot som bara inte försvinner. Om du bor i Salt Lake City i det omgivande området, ring Dr. Elizabeth Augers kontor. Dr. Auger kommer att diagnostisera ditt tillstånd, erbjuda dig behandlingsalternativ och hjälpa dig att sätta din bästa fot framåt.