Tupplurar är en integrerad del av ditt barns dag under de första åren av livet. För många barn kan de fysiskt inte göra det genom dagen utan en tupplur. För andra kommer det att gå utan en tupplur att påverka deras humör, beteende och sömnvanor på natten.
Så vem säger att våra barn bör någonsin bli av med sin tupplur? Jag menar, kunde vi inte alla drar nytta av en liten middags snooze?
Och låt oss vara ärliga – vill vi faktiskt att vårt barn tappar sin tupplur? För många av oss är det dags på dagen vi får saker gjort, så det kan faktiskt vara svårare för föräldrar att acceptera att det är dags att gå vidare utan naptime.
Den goda nyheten är – det finns vinklande utrymme under hela denna process och du kommer att ha gott om tid att gör justeringen.
Även om det finns allmänna rekommendationer när ditt barn ska tappa tupplur, varierar det dock från barn till barn, och i slutändan kommer du att vara den som bestämmer appen ha tid att göra övergången.
Lyckligtvis eller tyvärr finns det en överväldigande mängd information där ute som instruerar föräldrar om när och hur man tappar tupplur – vilket gör att många föräldrar känner sig mindre än självsäkra på hur de ska ta på denna strävan.
Sanningsvis är det faktiskt ganska enkelt, ditt barn kommer att börja visa en handfull skift i sina sovvanor, tillsammans med förändringar i sitt schema, som kommer att vara en säker indikation på att det är dags att börja tänka på att tappa sin tupplur.
Han kan klara sig genom dagen med minimala beteendeförändringar eller nedsmältningar.
Detta är vanligtvis en ganska lätt att läsa. När ditt barn verkar generellt lyckligt hela dagen utan en tupplur – detta säger att han inte nödvändigtvis behöver det för sitt emotionella välbefinnande. Visst – han kan fortfarande kasta ett raserianfall mitt på dagen, men det kanske inte är relaterat till att vara övertrött. Om det finns en specifik situation som bidrar till ett tantrum, är det troligt att det inte är relaterat till sömnbrist såvida det inte händer oftare än normalt.
Nattsömn ökar.
Till exempel: ditt barn går helt plötsligt från i genomsnitt 10 timmars sömn per natt till 12 timmar konsekvent, detta är ett tecken på att han litar på nattsömn till bränsle honom hela dagen. Om ditt barn inte får tillräckligt med sömn på natten kommer han troligtvis att behöva siestaen på dagen. Men om han sover fast på natten (11-12 timmar +) kan du känna dig säker på att han är ok utan en tupplur .
Han somnar faktiskt inte under ett tupplurförsök.
Tyst tid uppmuntras för alla åldrar någon gång på dagen. Men om ditt barn sällan sover när du lägger ner honom för en tupplur kan det vara ett tecken på att hans kropp inte längre behöver det.
Han deltar i ett skolprogram hela dagen som inte planerar tupplur .
Ibland blir tupplur inte längre ett alternativ på grund av schema eller daghem. Även om det rekommenderas att barn fortfarande tupplur till minst tre års ålder – kan deras kroppar ofta anpassa sig till nya scheman. om tupplur inte längre är ett alternativ. Var dock försiktig – om hans beteende visar något annat, kan du behöva överväga en alternativ skola eller ett program som möjliggör tupplurar.
Han håller upp energi hela dagen .
Energinivåer är en ganska stor indikator när det gäller ditt barns sömn. Om ditt barn kraschar (som i bilen), är det ganska uppenbart att det inte är redo för några dagar. Om han kan upprätthålla tillräcklig energi under hela dagen, så är det ett ”gott tecken! Något att tänka på här är att du kan ha höga aktivitetsdagar när ditt barn kan vara utslitet, så det är en bra idé att fortfarande ha tyst eller lägga dig i dessa situationer.
Att tappa tupplur är tänkt att vara en övergång. Det kommer att finnas dagar som fortfarande kräver en tupplur månader eller till och med år efter övergången. Det är viktigt att stanna kvar i -justera med ditt barns stämningar och beteenden och låt det leda ditt beslut att försöka ta en tupplur eller inte.
Var beredd att justera läggdags om det behövs för att passa ditt barns nya schema. Även om din barn kanske är redo att bli av med naptime, kanske han fortfarande inte kan göra det 12+ timmar vaken.
Du känner ditt barn bäst, så följ dina instinkter om det är bra tid för ditt barn att tappa sin tupplur eller inte.
Om ditt barn är redo att sluta ta sig en tupplur men du inte är redo att ge upp lite tystid mitt på dagen, kolla in dessa engagerande leksaker till kee p dem lugna och upptagen.
Magnet staffli Janod ”I Am Learning Colors”
Småbarn kan lära sig färger genom att fylla i bilderna med matchande marker. När de är färdiga, vänd den så blir den en tavla för att klotter.
Planleksaker geometriska snörningspärlor
Perfekt för att utveckla tålamod, fokus och skicklighet , innehåller denna underbara uppsättning 15 pärlor i lugnande nyanser av blått och vitt, i tre olika geometriska former och två tjocka snören för att skapa oändliga mönster.
Wise Elk magnetiskt fiske spel
Lika roligt solo eller med en kompis, detta spelet är utmärkt för att bygga koncentration och beslutsamhet. Fisken och fiskpinnarna är utrustade med inbyggda magneter som lätt lockas till varandra och gör segern söt (men inte för frustrerande.)
Vi väljer och delar själv de produkter vi älskar – och kan få en provision om du väljer att köpa. Du har fått det här.
- Tyst tid för barn: 5 bästa aktiviteter för tyst tid – Moderligt ›
- Småbarn har inte vunnit napp? Här är vad man ska göra – Moderligt ›
- Leksaker för tyst tid – Moderligt›