Födelsen av ditt barn ska vara en av de mest minnesvärda, livsförändrande och glada upplevelserna i ditt liv. Du vill spendera tid på att tänka igenom detaljerna om dina förhoppningar och önskningar för denna speciella händelse genom att skapa en födelseplan.
Börja med att skriva ner så många tankar och planer för den kommande födelsen som möjligt. Prioritera sedan dina preferenser till ett enkelt, tydligt uttalande på en sida om dina preferenser och ge en kopia av planen till alla som är direkt involverade i födseln. Din födelseplan hjälper dem att bättre förstå vad som händer och ge dem möjlighet att lösa problem före den stora dagen. Eftersom det finns så många aspekter av födseln att tänka på är det bäst att inte vänta till sista minuten för att sätta ihop din plan.
Födelseplanen kommer att vara ett effektivt verktyg för att diskutera viktiga detaljer med de ansvariga för stödja och ta hand om dig. Försök att förbli ganska flexibel i dina önskningar eftersom saker inte alltid går enligt plan. Kom ihåg att det viktiga är den säkra födelsen av din lilla bunt av glädje.
Utveckla din födelseplan:
Sammanställ överväganden:
Ta reda på ALLA rutinerna policyer och förfaranden för ”mammaomsorg” i din födelseinställning. Om du inte håller med om en policy eller procedur, bör du diskutera det med din vårdgivare. När du lär dig mer om vad du kan förvänta dig kommer du sannolikt att identifiera detaljerna som du vill inkludera i din plan.
Du kanske vill överväga att ägna en hel sida till en okomplicerad förlossning / postpartum och en andra sida om hur man hanterar komplikationer om de skulle uppstå. Följande lista med frågor kan tyckas överväldigande, men nu är det dags att överväga dem en efter en.
Om du tycker att en fråga inte hör till dig, gå bara vidare till de som är relevanta.
- Vem vill du vara närvarande?
- Vill du ha en doula?
- Kommer det finnas barn / syskon närvarande?
- Vill du fördröja sladdklämman? ing för barnet?
- Vill du ha omedelbar hud- och hudkontakt?
- Vill du amma omedelbart efter födseln?
- Vill du ha rörlighet, eller vill du stanna i sängen?
- Vilka aktiviteter eller positioner planerar du att använda? (promenader, stående, huk, händer och knän)
- Föredrar du att en viss ställning föder barn?
- Vad kommer du att göra för smärtlindring? (massage, varma och kalla förpackningar, positioner, arbetsbilder, avkoppling, andningsövningar, badkar eller jacuzzi, medicinering)
- Hur känner du dig för fosterskydd?
- Hur planerar du att hålla sig hydratiserad? (sippor med drycker, isflis, IV)
- Vill du ta smärtstillande medel eller inte? Har du en preferens för vissa smärtstillande medel?
- Skulle du vara villig att få en episiotomi? Eller finns det vissa åtgärder du vill använda för att undvika sådana?
- Vilka är dina preferenser för ditt barns vård? (när man ska mata, var ska man sova)
- Vill du ha en rutinmässig IV, ett heparin / saltlösning eller varken?
- Vill du bära dina egna kläder?
- Vill du lyssna på musik och ha kontaktpunkter?
- Vill du använda badkaret eller duschen?
- Vad är födelser i hemmet och födelsecentret dina planer för sjukhustransport i nödfall?
- Om du behöver kejsarsnitt, har du några speciella önskemål?
Kontakta din vårdgivare:
För det mesta har vårdgivare en fast rutin. De har utbildats och de vill också ha det bästa för födseln. Din vårdgivare kanske eller kanske inte är mottaglig för några av dina idéer. De kan se din lista som alltför krävande eller öka vissa risker.
Med tanke på att varje födelse är annorlunda och att definitionen av en ”normal” födelse kan variera, försök att använda termer och fraser som ”födelsepreferenser, ”” Våra önskningar om förlossning, ”” så länge födelsen fortskrider normalt ”, eller” om det inte finns en nödsituation. ” Gör ett möte med arbets- och födelseavdelningen på ditt sjukhus eller ditt förlossningscenter för att låta personalen granska din plan för att komma med förslag.
Du kan begära att spendera tid i ett tomt förlossnings- eller arbetsrum för att bli mer bekant med var du kommer att bli och vad du kanske vill lägga till i din förpackningslista (extra kuddar, bilder, musik, etc.). Detta bör göra att du känner dig mer säker på din födelseplan och ditt val av födelseort.
Förtroende & Kontroll:
Under förlossningen känner många kvinnor att de tappar kontrollen. En födelseplan kan hjälpa dig att behålla ditt fokus och hjälpa dig att hålla dig lugn även om oväntade händelser inträffar.
Försök att planera för det oväntade genom att använda fraser som ”Om kejsarsnitt blir nödvändigt …” Om du känner dig pressad att göra något som du är osäker under födseln kan du fråga om det är en nödsituation.Du kan också begära mer information om alla aspekter av situationen och tid att tänka på det.
Kraften med positivt tänkande:
Utforma din födelseplan med ett positivt fokus. Istället för att göra en lista över vad du inte vill, fokusera på vad du vill ha. Använd fraser som ”vi hoppas att”, ”vi planerar att” eller ”vi förväntar oss.” Försök att undvika fraser som ”vi vill inte” eller ”vi vill undvika.”
Här är några exempel:
- ”När det gäller smärtlindring har jag studerat och förstår helt vilka typer av smärtstillande medel som finns tillgängliga. Jag kommer att fråga efter dem om jag behöver dem. ”
- ” När det gäller episiotomi hoppas jag kunna skydda perineum. Jag tränar i förväg genom att sitta på huk, göra Kegel-övningar och perineal massage. Jag skulle uppskatta vägledning när man ska trycka och när man ska sluta trycka så att perineum kan sträcka sig. ”
- ” Omedelbart efter födseln planerar jag att hålla barnet nära mig. Jag skulle uppskatta att utvärderingen av barnet görs med barnet i magen och att vi båda är täckta av en varm filt såvida det inte finns en ovanlig situation. ”
Vill du veta mer ?
- Trådblodsbank – Förklarade dina tre val
- För tidigt & För tidigt arbete
- Stages of Arbete