Sluta röka | Hypnos App Store

Lätt sluta röka

Easy Stop Smoking har fått fantastiska recensioner runt världen. Skapad av Darren Marks, Londons mest rekommenderade hypnoterapeut (freeindex) och presenterad i AppDictions december 2011, använder den fyra kraftfulla hypnos sessioner:

• Koppla av helt
• Släpp begränsande övertygelser & Beslut
• Lätt att sluta röka
• Bli framgångsrik & Uppnå dina mål

Appen innehåller också videor om hypnosen som hjälper dig att känna dig trygg och bekväm med processen och utövaren, förbereda ljud och massor av tips för att göra det så enkelt som möjligt för dig att sluta röka enkelt och enkelt.

Jag kom ut ur hypnos och kände mig sömnig men tydlig – helt fri, både av den ångest som hade trängt igenom de senaste tre eller fyra dagarna, och av någon utom den mest avlägsna önskan att ha en cigarett. Och känslan fortsatte genom arbetsdagar, besök på pubar och restauranger. Jag rökte inte och jag brydde mig inte lite.

– Prisbelönt medicinsk journalist – J. Feinmann – Medicine Today

Wow!

25 år !! Jag fumlade bara när jag hittade appen. Var inte ens riktigt redo att sluta !! Ett par sessioner och bam !! Icke-rökare!

Det finns fortfarande lite sug då och då men inte tillräckligt starkt för att jag vill ha en annan! Den här appen har 8 recensioner! Jag är nummer 9. Låt dig inte luras av det! Köp det! Det är 6 dollar !! Du är en dåre om du inte åtminstone försöker det.

Jag har provat allt !! Patcher, elektriska cigs! Om du verkligen vill sluta och bara har en liten önskan att sluta! Detta kommer att få jobbet gjort.

Jag lyssnar på det varje kväll. Tack Darren Marks! Du räddade mitt liv.

– Bigj man – US AppStore Review

Fantastiskt!

Efter .. år av rökning med många misslyckanden med att sluta trodde jag att jag skulle prova den här appen, jag kan verkligen inte tro hur lätt det har varit … djupt ner trodde jag aldrig att jag skulle kunna ge upp förrän nu, £ 2,99 är ett fynd från århundradet, efterhand skulle jag förmodligen betala £ 100 för den här appen. REKOMMENDERA !!!

– davefreddieblade – AppStore-recension i Storbritannien

Sluta röka lätt med det här beprövade program, en kombination av toppmoderna hypnos sessioner och videointervjuer från Darren Marks en av Storbritanniens ledande hypnoterapeuter och tränare. Hypnos kan inte få dig att sluta röka mot din vilja, men om du är fast besluten att stoppa den här appen kommer det att bli mycket enklare och till och med en avkopplande, bemyndigande och trevlig process.

Ytterligare tips för att sluta röka

1. Gå offentligt – be familj och vänner om positiv uppmuntran.

2.Rensa ditt utrymme så mycket som möjligt – lägg bort askbrickorna, ordna om dina möbler, ändra ditt rum.

3.Ändra dina vanor – så mycket som möjligt, gör något annorlunda på kvällarna, utveckla nya intressen och aktiviteter.

4. Håll dig upptagen, undvik tristess, lära dig en avkopplingsteknik, använd din hypnoterapi-app.

5.Drick minst 6 glas vatten dagligen (först när den stiger ) för att spola ut nikotin ur kroppen snabbare.

6.Bada eller tvätta huden ofta – ta helst ett ångbad eller bastu, eller använd en hudborste. Nikotin frigörs från kroppen via huden; därför är det viktigt att tvätta huden ofta för att påskynda nikotinkroppen.

7.Kontrollera blodsockernivån genom att äta regelbundet och förnuftigt. Bevis tyder på att det är lättare att sluta röka om du äter lätt.

8. Ta hela dagen två till tre långa och djupa andetag så ofta du kommer ihåg hela dagen. Det håller andan som orsakar spänning hos ex-rökare. Många som slutar röka slutar också med djup inandning – se till att du inte gör det. Kom ihåg att det enda avslappnande med rökning är tron att det är avkopplande och djupdragning och andning under rökning.

9. Ta ett urval av dessa tillskott:
Vitamin C hjälper din kropp att utvisa de toxiner som släpps ut i blodomloppet när din kropp rensar effekterna av rökning. Vitamin B lugnar och ger näring åt nervsystemet. Ett multivitamin & mineral hjälper till med tider av stress och i allmänhet att öka immunförsvaret.Zink hjälper till att absorbera C-vitamin och med brister som orsakas av rökning och hjälper också till för tidig hudåldring.

10. Bekräfta dagligen för dig själv fördelarna med att vara icke-rökare.

Ändrar din kropp genomgår när du slutar röka

Inom 20 minuter efter den senaste cigaretten:
Blodtryck sjunker till normalt.

Pulsfrekvensen sjunker till normalt.
Kroppstemperaturen på händer och fötter återgår till det normala.

8 timmar
Kolmonoxidnivån i blodet sjunker till det normala .
Syrehalten i blodet ökar till normalt.

24 timmar
Risken för hjärtinfarkt minskar.

48 timmar
Nervändningarna börjar växa igen.
Förmågan att lukta och smaka på saker förbättras.

72 timmar
Bronkialrör slappnar av och gör andningen lättare.
Lungkapaciteten ökar.

2 veckor till 3 månader
Cirkulationen förbättras.
Promenader blir enklare.
Lungfunktionen ökar upp till 30%.

1 till 9 månader
Hosta, bihåleinflammation, trötthet, andfåddhet minskar.
Lungcilia växer ut igen och ökar förmågan att hantera slem, rena lungor.
Kroppens totala energi ökar.

5 år
Lungcancer dödsfrekvens för genomsnittlig rökare halveras nästan.

10 år
Dödligheten för lungcancer ner till nästan en icke-rökares.
Pre-cancerceller ersätts.
Andra cancerrisker minskning.
ALLA FÖRDELAR ÄR TAPNA OM DU BÖRJAR RÖKA IGEN!