Kära jag, sluta slåss för någon som inte älskar dig inte. Fortsätt och sluta skada dig själv över en kärlek som aldrig kommer att fungera. Ha lite värdighet och avskär den emotionella diktaturen till dess rötter. Var modig och säg ”Jag lämnar dig för att jag älskar mig själv.”
Vi vet alla att det inte är lätt. Vi är medvetna om att hjärnan inte har någon startknapp, nödutgång eller till och med ett fönster som du kan öppna för att släppa in den friska vinden och lufta dina sorger. Hjärnan är envis, metodisk och ihållande. Det kämpar för att hålla fast vid känslomässiga minnen, för det är de som sätter ett så stort märke på din identitet.
”För att glömma kärleken finns det inget bättre botemedel än att hitta ny kärlek eller sätta avstånd mellan dig och dem.”
-Lope de Vega-
De säger att att älska någon utan att de älskar dig tillbaka är som att försöka tända ett ljus med en tänd tändsticka. Och vi vet inte riktigt varför vi gör det, varför vi insisterar om att tillbe någon som inte älskar oss. Vi fortsätter och motstår och tänker förvrängda tankar som, ”om jag säger honom detta kanske han …” eller ”om jag ändrar detta, är det möjligt att …” som om detta skulle uppnå något.
Men kärlek är inte en varuautomat. Du kan inte lägga in ett mynt, trycka på en knapp och få det du ville ha. Ibland finns det inget annat botemedel än att ta steget, glöm alla dina falska förhoppningar och sluta döda dig själv över någon som har gått i en di fferent riktning med andra människor.
När du älskar någon som inte älskar dig tillbaka, du kan inte få dem ur hjärnan
För ett ögonblick sedan undrade vi varför det är så svårt att vända sidan och vara stark när du vet att någon inte älskar dig. Svaret på denna fråga finns i den intrikata och alltid fascinerande neurologiska världen. För att förstå det lite bättre, ta en titt på följande exempel:
Säg att du har några riktigt bra dagar där du känner att du får över uppbrottet. Men en slumpmässig eftermiddag passerar du någon som bär samma parfym som din ex bär. Du blir plötsligt överväldigad av sorg tills den nästan förlamar dig och tar dig till tårar.
Antoine Bechara, en neurobiolog från University of California, myntade termen ”cerebral conflict” för att beskriva hur när en person är avvisad, fortsätter hjärnan att associera vissa stimuli, bilder och minnen med varandra. Det neurala nätverket som är ansvarigt för detta intima men kraftfulla förhållande ligger mellan hippocampus och amygdala.
Kom ihåg att dessa strukturer styr och orkestrerar känslomässiga minnen. Således har varje upplevelse du har haft med den speciella personen bränt in i ditt sinne och i sin tur , kopplat till vissa stimuli som utlöser minnet.
Så när du luktar en viss parfym, se ett visst fotografi eller klädesplagg eller går förbi restaurangen där du brukade äta middag varje helg, aktiveras det dina neurotransmittorer och gör dig nästan beroende av omöjligt kärlek.
Och det är inte så lätt att bryta denna association och hantera den här hjärnkonflikten.
Kärlek har en gräns och Dess namn är värdighet
Kära själv, öppna dina ögon och läka ditt hjärta
Avvisande och övergivande anatomi är brutal, djupgående och komplex. Vi vet redan att vår ovilja att vända sidan inte alltid är frivillig, att hjärnan också matas in i den onda biokemiska cykeln.
”Jag lärde mig att jag inte kan kräva kärlek från någon. Jag kan bara ge goda skäl för dem att gilla mig … och ha tålamod för livet för att göra resten.”
-William Shakespeare-
Neurologer förklarar dock att dessa associerade minnen över tid aktiveras mindre och mindre. om dessa negativa känslor börjar gradvis tappa sin styrka tills de blir ett eko av en sorglig och avlägsen melodi som är mindre smärtsam varje gång du hör den.
Tiden går till att gå mer lugnt framåt , så länge du använder lämpliga psykologiska strategier för att hindra dig från att tillbe den personen som inte älskar dig tillbaka. Nedan förklarar vi några strategier som kan hjälpa dig.
Tips för att övervinna emotionell avstötning
Kära jag, om de inte älskar dig, kom ihåg att älska dig själv framför allt annat. Detta är huvudförutsättningen att du ska integrera i ditt liv. Men vi lärde oss att inte ge upp eller förlora, vilket gör det ännu svårare att bryta någon form av band.
- Förstå att kärlek inte är offer. Det är aldrig värt att tänka på saker som ”om jag slutar göra det här kanske de kommer att älska mig” eller ”om jag ändrar det här och det om mig själv kommer de att gilla mig mer.” Gör inte det. Begå inte emotionellt självmord, förödmjuka dig inte, sätt inte eld på det enda som ger dig styrka: din självkänsla.
- Om de skadar dig gör de det inte älskar dig. Det är enkelt. Om du är en osynlig häst på deras karusell av otrohet, själviskhet och förolämpningar, håll dig borta från dem. Varför göra dig till fånge i deras känslomässiga tortyrkammare? Om du flyr kommer du äntligen att inse att frihet är den bästa källan till tröst, och ensamhet är en välkommen tillflykt.
- I omöjlig kärlek är det första du tappar hopp . Vissa förhållanden har ett utgångsdatum, och om du är helt medveten om att inget du vill någonsin kommer att bli, bör du gå genom dörren där du precis gick in. Och gör det med värdighet, med huvudet högt och med ditt hjärta i ett stycke.
Att älska någon som inte älskar dig tillbaka är extremt smärtsam, men det är ännu smärtsammare att sluta älska dig själv för någon som inte ens förtjänar dig. Var stark och klok och kom alltid ihåg att du bara borde älska det som är värt att älskas.
Stora hinder i början av ett förhållande