Vad är en Doula och ska du anställa en?

När det gäller förlossning kan det vara bra att ha extra fysiskt och emotionellt stöd. Under graviditeten anställer några blivande mammor en specialutbildad förlossningscoach, kallad doula för extra hjälp före, under och / eller efter födseln. Naturligtvis behöver du inte ha en doula. Valet är helt ditt. För att hjälpa dig att tänka igenom, läs vidare för att lära dig mer om vad en doula gör, vad fördelarna kan vara och vilka frågor du kan ställa när du anställer en doula.

Vad är en Doula?

Definitionen av en doula är en person som är utbildad i att ge råd, informera och erbjuda en mor emotionell och fysisk tröst före, under och efter hennes barns födelse. Ordet doula kommer från det grekiska ordet doulē, vars betydelse översätts till kvinnlig hjälpare eller tjänarinna. Naturligtvis är den doula du anställer definitivt inte en tjänare och kan eller kanske inte vara kvinna, men doula är i själva verket din hjälpare.

Det är värt att notera att en doula inte är en utbildad läkare. Hon ersätter inte din vårdgivare. Hon kan dock erbjuda vård och support som en leverantör inte kan, vilket vi förklarar i den här artikeln.

Vad gör en Doula?

Det bästa sättet att förstå jobbet med en doula är att känna till de olika typerna av stöd de kan erbjuda. En doula är inte begränsad till att bara hjälpa dig under förlossningen och ditt barns födelse. Hon kan ge råd under din graviditet och hon kan fortsätta att mentorera dig efter att ditt barn är fött. Det är upp till dig hur och när du vill använda din doulas expertis.

Detta är några exempel på det stöd som doulas kan ge:

• Fysisk komfort. Hon kan ge en mild touch eller en massage under förlossningen, eller till och med bara hålla i handen. Hon kan också hjälpa dig att använda andningstekniker.

• Emotionellt stöd. Oavsett om du behöver lugn, tröst eller uppmuntran, hon kan tillhandahålla det. Hon är också där för att bara lyssna, om det är vad du behöver.

• Information. En doula-upplevelse kommer till nytta när du behöver information om vad som händer under förlossningen, förklaringar av vissa procedurer och vad man kan se fram emot under postpartumperioden.

• Kommunikation. Hon kan fungera som en kontakt mellan dig (och din familj) och sjukhuspersonalen. Ibland kan det vara svårt för dina familjemedlemmar att kommunicera med din läkare under ditt arbete. Medan din doula kan tjäna som poängperson och hjälpa till att lindra din familjs nerver medan du vidarebefordrar information om dig och ditt barns tillstånd.

• Vägledning. En doula kan också ge din partner och dina nära och kära stöd vid behov. Oavsett om du har en nervös far till hands eller en orolig mamma, kan din doula hjälpa dem också i en känslomässig kapacitet.

• Hjälp med att mata ditt barn. Om du har valt att amma ditt barn kan en doula hjälpa dig att navigera i amningens utmaningar, inklusive obehag i bröstet (till exempel om du får mastit i bröstinfektionen), få ditt barn att låsa och hitta bekväma amningspositioner. A doula kan också svara på dina frågor om du använder formeln. Till exempel när och hur mycket att ge.

• Hjälp med att ta hand om ditt barn. Om du ”gillar det, kan en doula också hjälpa dig att visa saker som hur man ger ditt barn sitt första bad, hur man lugnar barnet om det är noga, hur man tar hand om ditt barns navelsträngsstubbe och mycket mer mer.

Fördelar med att ha en Doula

Vissa studier visar att det emotionella stödet från en doula kan leda till en mer positiv arbets- och postpartumupplevelse för en del blivande mammor. Till exempel:

• Förkortad arbetstid

• En mindre chans att behöva smärtstillande läkemedel under förlossningen

• Minskad förekomst av kejsarsnitt

• En minskning av ångest och / eller depression hos nyfödda mammor

• En mer positiv upplevelse för mödrar efter förlossning.

Dessa studier gör vissa stora påståenden, men en doula är inte för alla. Om du är på staketet om att anställa en doula, kom ihåg att det inte är ett krav att ha en, och många mammor föredrar att inte använda en doula alls. Om du är fortfarande osäker e, det kan vara en bra idé att chatta med din vårdgivare om det. Han kan ha goda insikter om huruvida en doula kan vara rätt för dig. I slutändan är beslutet ditt.

Doula vs. barnmorska

När det gäller en doula kontra barnmorska bör du inte tänka i termer av antingen / eller. Det finns en stor skillnad mellan vad en doula erbjuder och vad en barnmorska kan hjälpa dig med.

Tänk på en doula som någon där för att ge dig massor av stöd, som en födelsecheerleader.Hon kan inte ge dig någon medicinsk rådgivning men hon kan hjälpa dig att hitta rätt vårdgivare eller ge dig information om vart du ska gå för experthjälp.

En barnmorska är en specialutbildad och licensierad professionell som arbetar nära din leverantör för att hjälpa dig direkt under din graviditet, förlossning och förlossning. Till skillnad från en doula är en barnmorska en registrerad sjuksköterska som har fått sin magisterexamen i omvårdnad med specialisering inom barnmorska.

Anställa en Doula

Om du har bestämt dig för att en doula kan vara ett bra alternativ för dig, tänk på när du vill börja arbeta med en, och börja forska och intervjua potentiella doulas tidigt för att ge dig själv mycket tid att hitta rätt.

Doulas förening, DONA International, som också erbjuder doula-certifiering, är en utmärkt utgångspunkt. DONA International har till och med ett doula-sökverktyg som du kan försöka hjälpa till med att hitta en i ditt lokala område.

Alternativt kan du be din leverantör, instruktör för barnklasser, barnmorska och till och med familjemedlemmar eller vänner om rekommendationer. Du kanske också vill kontakta ditt förlossningscenter eller sjukhus för en remiss.

Innan du pratar med potentiella doulor kan du fråga din vårdgivare om en doula täcks av din försäkring. Ofta täcks inte doulas.

Det kan också vara en bra idé att fråga din vårdgivare om det är OK att ha en doula med dig på sjukhuset eller födelsecentret, eftersom det kan finnas sjukhuspolicyer eller riktlinjer för användningen av en doula som du kan behöva vara medveten om.

Och om du har en födelseplan kanske du vill lägga till din valda doulas kontaktinformation samt en beskrivning av hennes roll under ditt arbete och förlossning. Glöm inte att dela en kopia med din doula också.

Frågor att ställa när du anställer en doula

Nyckeln är att välja en doula du känner dig bekväm med. ”vi har hittat några alternativ, det är värt att diskutera med var och en av dem.

Du kan överväga att fråga den potentiella doulaen om hennes

• utbildning, färdigheter och upplevelse

• hur många födslar hon har gått på

• hennes filosofi när det gäller förlossning och förlossning

• hur hon känner för dina förlossnings- och förlossningsinställningar

• vad hon vanligtvis gör för blivande mammor under förlossning och förlossning

• vilka olika andra tjänster hon kan tillhandahålla

• och naturligtvis hennes avgifter.

När du träffar en doula är det också en bra idé att diskutera eventuella problem du har om din graviditet och ställa andra frågor du kan ha. Och naturligtvis borde du bara se hur du känner dig runt doula – trots allt kommer ni två att arbeta nära varandra vid en riktigt viktig och personlig tid.

Oavsett om du bestämmer dig för att få en doula under graviditeten är det ett personligt val, och bara du kan veta vad som får dig att känna dig som mest bekväm. Även om en doula är användbar för vissa blivande mammor, är det inte för alla. Målet är att du ska känna dig så bemyndigad och så avslappnad som möjligt under graviditet, förlossning, förlossning och därefter.

Medan du är här, ta en titt på vår Go-To Graviditetsguide för att hjälpa dig att navigera i den här speciella resan.

Och börja tjäna belöningar för dina köp som förberedelse inför ditt barns ankomst , ladda ner Pampers Rewards-appen nu.