Vad betyder det att ha heta eller varma fogar?

En ”varm” eller varm känsla runt lederna är vanligtvis ett tecken på inflammation. Det är förknippat med ledskador och en rad medicinska tillstånd, inklusive artrit, gikt och borrelia.

Fog som är varmt vid beröring kan vara ett tecken på antingen en kortvarig skada som kräver behandling eller ett långvarigt kroniskt tillstånd.

Vävnadsskador och frakturer

• En töjning eller vrickning
• Skada på muskler eller senor (t.ex. Tennisarmbåge)
• Tändskedeinflammation
• En sönderriven ligament
• Skador på bursae (säckar som smörjer dina leder)

Alla dessa skador kan orsaka inflammation, vilket leder till varma leder. Dessa skador finns oftast i händer, fötter och handleder, där personer som utför repetitiva fysiska aktiviteter är särskilt utsatta. Att skriva eller använda ett verktyg på arbetsplatsen kan vara en orsak; när du tränar, joggar eller spelar en racketsport kan det vara ansvarigt.

Uppvärmning kan också orsakas av inflammation från allvarligare skador, inklusive frakturer, förskjutning, infektion eller blödning i leden.

Behandling och lindring

I vissa fall är det möjligt att lösa det underliggande problemet som orsakar den heta känslan – till exempel kan bursit behandlas med antibiotika.

Ändringar i livsstil och kost kan dock hjälpa till att lindra symtomen.

Om du har diagnostiserats med en inflammationsframkallande sjukdom som artrit, kan du överväga att inkludera livsmedel rik på antiinflammatoriska näringsämnen i din diet:

• Fet fisk som makrill, sardiner och lax innehåller omega-3-fettsyror, som har visat sig påverka inflammation.
• Frukter, särskilt körsbär och citrusfrukter, är fyllda med C-vitamin och polyfenoler, väl studerade antiinflammatoriska näringsämnen.
• Paprika är också rik på vitamin C. Dessutom innehåller chilipeppar capsaicin, ett smärtstillande medel som ofta används som en artritbehandling.
• Capsaicin, hämtad från chilipeppar, är ett smärtstillande medel som ofta används som en artritbehandling.
• Mörka bladgrönsaker som broccoli och spenat är packade med antioxidanter, som kan skydda celler från inflammation.

Andra naturliga ingredienser att tänka på inkluderar spirulina, grönt te och ingefära.

Långvariga sjukdomar

Varma eller heta leder kan också vara ett symptom på olika kroniska sjukdomar:

• Artrit: vanliga former av denna sjukdom, inklusive reumatoid artrit, är välkända för att orsaka varma leder.
• Gikt: a ansamling av urinsyra i lederna – vanligtvis i fötterna – kan orsaka allvarlig smärta och varma leder.
• Lyme-sjukdomen: de sena stadierna av denna fästburen bakteriella sjukdom kan inkludera ledvärk, även efter bakterier är döda.
• Reumatisk feber: denna sjukdom är en komplikation av halsbesvär som kan orsaka heta, svullna leder

Om du misstänker att du kan ha något av dessa tillstånd , bör du kontakta din läkare omedelbart. Att påbörja en behandling snabbt kan hjälpa till att förhindra ytterligare ledskador.

Det finns också olika behandlingar tillgängliga för att lindra ledvärk och värme som orsakas av dessa tillstånd.