Uppblåsthet
Uppblåsthet är känslan av tryck eller svullnad i magen. De vanligaste orsakerna är fångad gas eller att äta för mycket på kort tid. Känslan av uppblåsthet kan orsaka utslag i buken, vilket är en synlig svullnad eller förlängning av magen.
Distans händer när känslan av att vara uppblåst får din hjärna att reagera genom att flytta ner membranet och slappna av dina bukväggsmuskler.
Tillsammans med gasighet och att äta för mycket, är andra vanliga orsaker uppblåsthet inkluderar:
- förstoppning
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- vissa gynekologiska tillstånd, såsom cystor på äggstockarna
- bakterieinfektioner
- gastropares, vilket orsakar fördröjd magtömning
Adrenal stress fett
Stress är ett naturligt svar på ett upplevt hot. När du står inför ett hot berättar en kombination av nerv- och hormonsignaler dina binjurar att frisätta adrenalin, kortisol och andra stresshormoner.
Stress är vanligtvis kortlivad och din kropp återgår till normal. När du står inför pågående stress förblir din kropp i detta tillstånd. Det finns bevis för att kronisk stress ökar magfett och begär för mat som orsakar övervikt i buken.
Magen efter graviditeten
Din kropp genomgår ett antal förändringar under graviditeten och en växande magen är den mest uppenbara. Även om du förlorar cirka 13 kilo när du föder, är det troligt att du fick mer än det under graviditeten.
Din mageutbuktning kan också vara ett resultat av vätskeretention eller abdominal separation (diastasis recti).
Abdominal separation kan uppstå under eller efter graviditeten. Det händer när din växande livmoder gör att de två långa musklerna som löper parallellt i buken skiljer sig från varandra.
Menopausal hormonell mageutbuktning
Viktökning är en vanlig effekt av klimakteriet. De hormonella förändringarna som bidrar till viktökning börjar faktiskt under perimenopausen, några år före klimakteriet.
Viktökning i klimakteriet påverkar främst buken. Faktorer som bidrar till magefett i detta livsskede inkluderar:
- fluktuationer i hormoner som östrogen
- insulinresistens
- minskad muskelmassa
- sömnbrist
Ölmage
Även om studier inte har hittat en koppling mellan öl och magsäck, finns det skäl till att dricka öl kan ge dig en stor mage. Ju mer du dricker, desto fler kalorier konsumerar du, vilket kan bidra till viktökning.
Öl tillverkas med humle och humle innehåller fytoöstrogener, som är växtföreningar som har liknande effekter som det kvinnliga könshormonet östrogen. Även om det inte har bevisats finns det spekulationer om att fytoöstrogener i öl förändrar hur din kropp lagrar magfett.
Matintolerans
Matintolerans, som inte ska förväxlas med matallergi, är svårt att smälta vissa livsmedel. Det kallas också matkänslighet. Det har blivit mycket vanligare de senaste åren och drabbar upp till uppskattningsvis 20 procent av världens befolkning.
Matintolerans kan orsaka uppblåsthet när du äter vissa livsmedel. Tillsammans med känslan av uppblåsthet och en utspänd buk kan du ha andra symtom som gas, magont och diarré.
Mejeri, gluten och koffein är vanliga matintoleranser.
Vanlig viktökning
Även om viktökning kan spridas i hela kroppen, är vissa människor mer benägna att gå upp i vikt i magen än andra. Viktökning är vanligtvis resultatet av att man konsumerar mer kalorier än man bränner genom regelbundna kroppsfunktioner och fysisk aktivitet.
Sömnbrist och stress har också kopplats till överätning och viktökning.