En tillfällig kamp syraåterflöde är vanligt och vanligtvis inget att oroa sig för. Men om du har frekvent återflöde kan det vara ett mer kroniskt tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
Du känner igen GERD när du upplever den ofta återflödet av magsyra i matstrupen. Symtom på GERD inkluderar bröstsmärtor, halsbränna och återuppflödning av mat eller vätska.
GERD är obehagligt och obekvämt. Du kan också uppleva långvariga skador, inklusive bildning av ärrvävnad i matstrupen eller till och med cancerförändringar i matstrupen, ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe.
Att minimera dina episoder av surt återflöde är möjligt med livsstil ändringar. Hos Digestive Disorders Associates hjälper våra leverantörer dig att identifiera vanliga utlösare för ditt återflöde så att du kan äta, leva och sova bekvämare.
Några av de vanligaste utlösarna för surt återflöde listas nedan.
Rökning
Rökning påverkar din hälsa negativt på många sätt, även när det gäller syra återflöde. Det kan förvärra symtomen eftersom det skadar slemhinnor och ökar din utsöndring av syra. Rökning försämrar också reflexerna i halsen och minskar salivationen, vilket är viktigt för att neutralisera effekterna av magsyra.
Stora måltider och mellanmål på kvällen
När du äter en stor måltid , det tar din kropp längre tid att smälta maten. Det betyder att när du lägger dig och lägger dig kan du fortfarande ha mat i magen som smälts, så magsyra är närvarande och redo att strömma tillbaka upp i matstrupen så fort du lägger dig att sova.
Detsamma gäller för sena måltider och snacks. Att äta och sedan ligga ner för att slappna av eller sova kommer sannolikt att orsaka att syra återupplivas och orsakar återflöde. Ta en promenad efter middagen och planera måltider tidigare så att du har tid att helt smälta.
Trigger mat
Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka surt återflöde. Dessa inkluderar kryddig mat, såsom varm sås och chili, samt vitlök, lök och fet mat. Tomatbaserade rätter, som pizza eller spagettisås, är andra vanliga utlösare. Se upp för curry, citrusfrukter och choklad.
Drycker kan också vara skyldiga, inklusive kaffe, kolsyrade drycker och alkohol. Och tänk två gånger innan du rengör din smak med en mynt efter middagen – det är också en syraåterflödesutlösare.
Läkemedel
Aspirin och ibuprofen kan irritera magen och bidra till surt återflöde . Om du har ont eller behöver en upplösning för huvudvärk, fråga våra leverantörer vid Digestive Disorders Associates vilka mediciner du kan använda som är mindre benägna att utlösa reflux. Vissa blodtrycksmediciner kan ytterligare förvärra återflödet. Prata med läkarna om alternativa mediciner som kan vara mildare på magen och tillståndet.
Att undvika dessa utlösare kan minska symtomen på surt återflöde eller GERD, men om du fortfarande upptäcker att du lider kan våra läkare på Digestive Disorders Associates kan också hjälpa dig med andra terapier. De ger dig vägledning om antacida, receptbelagda läkemedel och potentiell kirurgi för att lösa din GERD.
Om du lider av symtom som tyder på surt återflöde eller GERD, kontakta Digestive Disorders Associates idag. Vi skapar en hel behandlingsplan som inkluderar att identifiera och undvika utlösare som hjälper dig att läka. Ring vårt kontor i Annapolis, Maryland, eller klicka på ”schemalägg nu” för att begära ett möte med hjälp av onlineverktyget.