Epsoms saltbad känns gudomliga när du är gravid! Detta naturliga botemedel mot värk och smärta är helt säkert för gravida kvinnor. Du använder Epsom-salt genom att lägga det i ditt badvatten och sedan ta ett långt, lyxigt bad. Många idrottare svär vid Epsom saltbad för att lugna trötta muskler efter ett hårt träningspass. Fortsätt läsa för att ta reda på varför Epsom-saltbad under graviditeten är så bra!
För att skörda fördelarna, lägg cirka 2 koppar Epsom-salt i ett varmt bad. Blötlägg i badet i 12 till 15 minuter. Du måste se till att vattentemperaturen är bekväm men inte varm. Det beror på att det är farligt att höja kroppstemperaturen för mycket när du är gravid. Det är därför du bör undvika badtunnor under graviditeten.
Det finns många fördelar med att ta Epsoms saltbad under graviditeten. Det här är de fem främsta anledningarna till att det är så bra!
1. Minska stress – Magnesium är en naturlig stressreducerare. Många gravida kvinnor känner att Epsom-salt hjälper dem att slappna av och bli lugna.
2. Avslappnar muskler
Ett Epsom saltbad gör underverk för att lindra ömma muskler och ryggsmärtor! Och det rekommenderas också för att behandla kramper i benen, ett vanligt problem under graviditeten.
3. Lugnar huden – Epsom-salt lugnar också din hud när den sträcker sig för att passa din växande bebis. Det är också fantastiskt att påskynda läkningsprocessen för skärsår och mindre solbränna.
4. Är antiinflammatorisk
Att ta ett Epsom-saltbad medan du är gravid är ett av de bästa sätten att minska inflammation. När du tar ett Epsom-saltbad absorberas magnesium i huden. Detta magnesium kommer att komma i vägen för dina smärtreceptorer i hjärnan, vilket minskar smärtan du känner. Epsom-salter är en naturlig, antiinflammatorisk smärtstillande medel.
5. Hjälper med hemorrojder – OK, så ingen vill prata om det, men gravida kvinnor är mer benägna att få hemorrojder. Ta ett dopp i ett varmt bad med Epsom-salter, och dess antiinflammatoriska natur kan hjälpa till att minska dina hemorrojder.