Du visste nog att graviditet skulle förändra din kropp. Men som många kvinnor är du lite förvånad över de förändringar som började och möjligen fortsatte efter att ditt barn föddes. Du är inte ensam. Oavsett hur frisk och förberedd du är under graviditeten är du aldrig riktigt beredd på de många sätt din kropp förändras.
Blåsproblemet du beskriver är ganska vanligt, faktiskt en av fyra kvinnor lider med det. Det kallas stressinkontinens – urin läcker ut när blåsan är stressad (hosta, nysning eller riktigt gott skratt gör det nästan varje gång). Detta kan hända efter förlossningen oavsett om du levererade naturligt, hjälpte eller hade en C-sektion. Det beror på att musklerna runt urinblåsan försvagas med den extra vikten av graviditet eller hårdhet vid förlossningen.
Andra urinblåsproblem är också vanligare efter förlossningen. Brådskande inkontinens (även kallad överaktiv urinblåsa) är när behovet av att urinera kommer plötsligt, vilket leder till känslan av ”måste gå, måste gå” följt av ett streck till närmaste toalett.
Båda dessa typer av inkontinens kan också orsakas av viktökning utanför graviditeten eller helt enkelt åldrande. Eftersom de är så vanliga (och lite pinsamma) gör många kvinnor misstaget att tänka stress inkontinens är bara en normal del av att bli äldre och kan inte hjälpas.
Men urininkontinens behöver inte bli en permanent del av någon kvinnas liv. Behandlingen kan vara så enkel som vanliga Kegel-övningar för att stärka bäckenbottenmusklerna som stöder blåsan. Men det finns flera andra effektiva behandlingar som finns tillgängliga och att prata med en läkare hjälper dig att avgöra vilken eller vilka som är bäst för dig.
Vi bad en av våra egna, Dr Megan Sneed, OB / GYN, att ge några förslag Dr Sneed specialiserar sig på minimalt invasiva gynekologiska ingrepp, bäckenfl golvrekonstruktion och kvinnlig urologi. Hon är för närvarande den enda kvinnliga styrelsecertifierade urogynekologen i HCA Midwest Health-systemet och en av väldigt få styrelsecertifierad urogynekologer i Kansas City-området. Du kanske till och med har sett henne nyligen dyka upp i KCTV-nyhetssegment som levererar en mängd viktig information om kvinnors hälsa.
”Det viktiga är att söka behandling”, säger Dr. Sneed. ”Det här är inte något du måste bara ”vänja sig” – det är ett medicinskt problem och det finns medicinska lösningar. Behandlingen beror på typen av urininkontinens, men den kan behandlas. ”
Behandlingar kan innefatta en kombination av omskolning i urinblåsan, terapi i bäckenbotten, biofeedback och mediciner.
Dr. Sneed rekommenderar att man börjar med enkla tekniker som kan göras hemma, till exempel
- Tidsinställd tömning. Använd en dagbok för att registrera urineringstider och tider när du upplever urinläckage. När du väl har hittat mönstren i dina läckor kan du förutsäga framtida händelser och gå på toaletten innan en läcka inträffar.
- Blåsutbildning. Det handlar om att gå på toaletten med jämna mellanrum, sedan öka långsamt tiden mellan dessa intervaller, träna urinblåsan att vänta under längre perioder innan urin släpps. Detta kommer att stärka musklerna som kontrollerar urinering och ge dig mer kontroll över dem över tid.
- Kegel-övningar. Hitta dina bäckenbottenmuskler genom att stoppa urinering i mittströmmen. När du väl vet vad de är kan du göra Kegel-övningar var som helst (men fortsätt inte att göra dem när du urinerar eller riskerar en urinvägsinfektion). Dra bara åt dina bäckenmuskler och håll sammandragningen i 5 sekunder, släpp sedan i 5 sekunder och upprepa flera gånger. Arbeta upp till 10 sekunder vardera, sedan längre. Kom ihåg att andas och försök att inte dra åt musklerna i buken eller skinkorna, bara dina bäckenbottenmuskler. Så småningom vill du arbeta med att göra 10 keglar minst tre gånger om dagen.
Dessa tekniker hjälper de flesta kvinnor, men ytterligare behandling kan också behövas. Det finns mediciner som slappnar av en överaktiv urinblåsa eller stärker urinrörsmusklerna för att hålla urinen på plats.
För kvinnor som har en betydande stressinkontinens kommer den största förbättringen ofta från operation.
”De flesta kvinnor kan få nästan ett botemedel från en enkel 15-minuters poliklinisk procedur som är mycket låg risk med en mycket hög framgång,” säger Dr. Sneed. ”Alla problem med urinblåsekontroll kan behandlas, och ingen kvinna borde behöva lider. ”
Att hitta en urogynekolog i Kansas City och boka tid: