Allergi är en mycket vanlig orsak för att människor vaknar med en täppt näsa eller nästäppa som det kan kallas. Om luftföroreningar som pollen, damm, mögelsporer eller trafiksot inandas kan de orsaka en överreaktion av immunsystemet – vilket sedan kan manifestera sig i allergisymtom. I detta svar produceras antikroppar och orsakar symtom på trängsel eftersom de får de små kapillärblodkärlen i näsan att läcka vätska. Din näsa känns blockerad, det blir svårare att andas och du kan vakna med en täppt näsa och ibland till och med huvudvärk.
Men varför vaknar du med en täppt näsa varje morgon?
Du kanske vaknar med en täppt näsa eftersom allmän luftförorening finns i ditt sovrum. Sådan förorening kan komma från inomhus- eller utomhuskällor. I det här inlägget kommer vi att förklara vad du kan göra för att kontrollera luftburna föroreningar i ditt hem. Om de orsakar dina allergisymtom kan kontroll av dem hjälpa till att minska dina allergisymtom så att du inte vaknar med en täppt näsa längre.
Husdammkvalster
Ett vanligt allergen som orsakar täppt näsa är dammmiddallergen. Avfallet i husdammkvalster innehåller allergener och eftersom avfallet bara är ett fåtal mikrometer blir det lätt luftburet och kan därför inte inhaleras. Dammkvalsternas favoritlivsmiljö i ett hem är mattor, sängkläder och madrasser. Därför är nattetid prime time för allergen för dammkvalster. Exponering för allergenet – speciellt under en längre tid – kan irritera ditt immunsystem så att du vaknar med en täppt näsa på morgonen som ett resultat.
Att hjälpa till att kontrollera dammkvalsterallergener i ditt hem. , kanske du vill använda allergivänliga rengöringsprodukter. En bra allergirengöringsprodukt förstör naturligt dammkvalallergener vid kontakt. Vi rekommenderar att du tvättar dina sängkläder regelbundet med ett allergitvättmedel och torkar det ordentligt (kvalster blomstrar även i lätt fuktiga förhållanden). Du kanske också vill överväga att investera i en ny madrass, kuddar och täcke. Hårt golv, snarare än matta, i sovrummet är ett plus när det gäller allergier, eftersom de oftast är lättare att hålla rena. Det hjälper till att fukta damm regelbundet och hålla röran – som samlar damm – till ett minimum.
Trafikföroreningar
Trafikföroreningar kan vara en vanlig orsak hos människor som vaknar upp med en täppt näsa eftersom det kan orsaka flerårig rinit. De viktigaste komponenterna i trafikföroreningar är ozon på marknivå, partiklar som ultrafint damm och kväveoxider. Dessa föroreningar kan ha en irriterande effekt på luftvägarna och kan komma in i sovrummet genom sprickor i fönster och väggar eller direkt genom fönstret när de ventileras. Du har mindre kontroll över utomhusföroreningar, men du kan effektivt kontrollera luftföroreningar i ditt hem med en effektiv luftrenare. En effektiv, läckagefri luftrenare utrustad med ett HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air) kommer att fånga upp och behålla praktiskt taget all partikelförorening, inklusive pollen, mögelsporer, virus, bakterier, dammkvalallergener och avlägsna sot. p> Pollen
Om du vaknar med en täppt näsa endast på våren, sommaren eller hösten, kan du ha hösnuva (även känd som säsongsbunden allergisk rinit). Du kan vara allergisk mot pollen från exempelvis träd, gräs eller ogräs. Pollen är mycket lätt och färdas över stora avstånd. Det kan också bäras på kläder och hår. Du kanske vill hålla utomhuskläder ur sovrummet, byta kläder när du kommer in utomhus och tvätta håret för att ta bort pollen om dina symtom är särskilt dåliga.
Mögel
Om ditt sovrum är fuktigt , det kan vara så att mögelsporer får dig att vakna med en täppt näsa på morgonen. Kontrollera att fönstren inte har några sprickor eller läckage, och undersök eventuella fuktiga fläckar på väggen eller taket. När du väl har hittat orsaken till de fuktiga fläckarna och det har rättats till kan du behandla mögel med Allersearches Allermold Mögelspray. Om du har ett eget badrum kanske du vill hålla dörren stängd och öppna ett fönster efter bad eller dusch, för att förhindra att dina angränsande rum blir för fuktiga.
Pet Dander
Pet dander finns i svett och saliv hos de flesta husdjur, som kan kasta som små lätta partiklar som reser lätt runt ditt hem. Om din barn sover i ditt sovrum kan du väl vakna med en täppt näsa på grund av en allergisk reaktion som utlöses av husdjursdandaren. Men husdjursdandare kan till och med hamna i ditt sovrum om ditt husdjur aldrig går in Dessutom kvarstår djurskal i många månader efter att ett djur har lämnat lokalerna.
Några av de icke-allergiska orsakerna som kan få dig att vakna med en täppt näsa, är bihåleinflammation, förkylning och influensa, näspolyper och ett tillstånd som kallas vasomotorisk rinit.