Vilka är hälsofördelarna med ginseng?

Ginseng har traditionellt tagits för att underlätta en rad medicinska tillstånd.

Mer forskning behövs för att bekräfta dess fördelar som ett komplement. Det hävdas dock att ginsenosider, kemiska komponenter som finns i ginseng, är ansvariga för örtens kliniska effekt. Det finns inga avgörande bevis som avgör dess verkliga effektivitet.

Ginsengprodukter kan variera i kvalitet och medicinska egenskaper. Det rekommenderas starkt att du kontrollerar ingredienserna i ginsengprodukter innan du köper det. Vissa produkter har visat sig innehålla en liten eller försumbar mängd ginseng och andra innehåller andra ämnen.

Forskare föreslår att följande hälsofördelar är kopplade till ginseng:

Ökad energi

Ginseng kan hjälpa till att stimulera fysisk och mental aktivitet hos människor som känner sig svaga och trötta. En studie avslöjade att ginseng visade bra resultat när det gällde att hjälpa cancerpatienter med trötthet.

De energiförstärkande effekterna av ginseng sågs dock bara hos personer som för närvarande genomgår behandling. Ginseng visade inte statistiskt signifikanta förbättringar hos personer som redan hade avslutat cancerbehandling.

Skarpare kognitiv funktion

Ginseng kan förbättra tankeprocesser och kognition. Forskning publicerad i The Cochrane Library undersökte noggrannheten i detta påstående.

Studien säger att ginseng verkar visa fördelar för kognition, beteende och livskvalitet. Emellertid varnade författarna till granskningen att trots några positiva resultat, studier som ingår i den systematiska granskningen inte gjorde ett övertygande fall för effektiviteten av ginseng som en kognitiv booster.

Richard Brown, MD, en biträdande professor i klinisk psykiatri vid Columbia University, sa om studien:

”Det var en mycket noggrann recension. Men som med många kinesiska örter och behandlingar, medan ginseng har använts av miljontals människor, det finns inte mycket rigorösa moderna studier. ”

En annan studie, publicerad i Journal of Dairy Science, undersökte om det skulle vara möjligt att införliva amerikansk ginseng i livsmedel. Forskarna utvecklade ginseng-berikad mjölk med tillräckliga nivåer av ginseng för att förbättra kognitiv funktion.

Det är dock inte möjligt att för närvarande veta om inkludering av ginseng i en livsmedelsprodukt skulle ha den önskade kognitiva effekten.

Antiinflammatorisk y-effekter

Ginsenosides kan ha antiinflammatoriska effekter, enligt experimentella resultat i Journal of Translational Medicine.

Ginseng används ofta för att minska inflammation. Forskarna föreslår att ginsenosider kan vara ansvariga för att inrikta sig på vägar i immunsystemet som kan minska inflammation.

Behandling av erektil dysfunktion

Män kan ta ginseng för att behandla erektil dysfunktion.

En koreansk studie från 2002 avslöjade att 60 procent av männen som tog ginseng märkte en förbättring av deras symtom. Forskning som publicerades i British Journal of Clinical Pharmacology hävdade också att det var ”bevis för effektiviteten av röd ginseng vid behandling av erektil dysfunktion.”

En nyare systematisk granskning har dock genomförts.

Vid bedömningen av effektiviteten av röd ginseng för behandling av erektil dysfunktion visade granskningen att antalet försök, total provstorlek och kvaliteten på de experimentella metoderna inte var tillfredsställande för att visa pågående klinisk nytta.

Mer forskning behövs för att bekräfta ginseng som en pålitlig behandling för erektil dysfunktion.

Influensaförebyggande

Forskning om effekterna av ginseng på möss antyder en möjlig koppling mellan ginseng och behandling och förebyggande av influensa och respiratoriskt syncytialvirus (RSV).

Resultaten tyder på att rött ginseng-extrakt kan förbättra överlevnaden av humana lungepitelceller infekterade med influensaviruset. Men många studier av ginsengs åtgärder mot virus diskrediterades senare som opålitliga.

Sänkning av blodsocker

Flera studier tyder på att ginseng kan hjälpa till att sänka blodsockret och hjälpa till att behandla diabetes. Ginsenosides kan påverka insulinproduktionen i bukspottkörteln och förbättra insulinresistensen med andra mekanismer.

Mer kliniska studier och standardisering av ginsengrot behövs för att betrakta ginseng som en möjlig kompletterande behandling för diabetes. Detta för att forskare ska kunna undersöka vilka specifika doser som är effektiva.