En vanlig fråga om probiotika är om de kan hjälpa till i fall av Candida albicans jästöverväxt, allmänt känd som Candidiasis eller svampdysbios. Vi skulle säga att det är mycket viktigt att alla Candida diet- och tilläggsprotokoll genomförs med stöd och vägledning av en lämplig kvalificerad terapeut. Många symtom på Candida-överväxt liknar de som rör andra hälsotillstånd, så det är också viktigt för individer att först rådgöra med sin läkare för att utesluta andra medicinska orsaker till deras symtom.
Hur hjälper probiotika till med Candida?
Probiotika kan hjälpa till med Candida på olika sätt, beroende på de enskilda egenskaperna hos den specifika probiotiska stammen. Vissa stammar kan hjälpa till att hämma tillväxten av Candida, andra kan hjälpa till att förhindra att Candida koloniserar mag-tarmkanalen, medan andra kan producera svampdämpande ämnen som är effektiva mot Candida. Dessa stammar diskuteras mer detaljerat nedan.
Vilka är de bästa probiotika för Candida?
Eftersom Candida-jäst är en naturlig invånare i människokroppen, är läkare ofta ovilliga att erbjuda allopatiskt stöd såvida inte tillståndet uppenbaras som uppenbara svampinfektioner som tröst. Även då är deras arsenal begränsat till svampdödande läkemedel, även om det har varit uppmuntrande att notera att vissa läkare nu föreslår att deras patienter överväger naturliga tillskott inklusive probiotika.
Det är mycket viktigt att välja rätt stam för rätt tillstånd, dock, och så är det bäst att använda de produkter som innehåller arter och stammar som har varit väl undersökta och visat för att motverka och ta itu med Candida överväxt. För att ta reda på mer om probiotiska stammar och vad exakt en ”stam” ”är, se den här artikeln Vad är probiotika ?, finns på vår systersida, Probiotics Learning Lab.
De bästa probiotika för Candida inkluderar:
Saccharomyces boulardii
Lactobacillus acidophilus NCFM®
Lactobacillus rhamnosus GR-1®
Lactobacillus reuteri RC-14®
Den första är Saccharomyces boulardii, som i sig är en jäst , men en med probiotisk potential som har visat anti-Candida-egenskaper i relevanta forskningsstudier lardii har visat sig hämma populationer av Candida och avskräcka dem från att etablera sig i tarmarna1, och det föreslås också att S. boulardii kan bidra till att minska risken för Candida-jästtransplantation från matsmältningskanalen2. Man tror att dessa effekter uppstår eftersom S. boulardii producerar kaprylsyra, ett svampdödande ämne som är effektivt mot Candida-jäst 3. S. boulardii har också visat sig minska risken för Candida-angrepp och inflammation vid inflammatorisk tarmsjukdom4.
Hitta Saccharomyces boulardii i OptiBac ”Saccharomyces boulardii.” , har visats i studier att stimulera produktionen av antikroppar mot C. albicans antigener7.
Saccharomyces boulardii – jäst mot jäst
Finns det ett rekommenderat probiotiskt tilläggsprotokoll för candidiasis?
Följande probiotiska stöd har rekommenderats:
Dosen varierar faktiskt från person till person, men det bästa du kan göra är att börja med en låg dos och gradvis öka. Detta hjälper till att minska möjligheten av en ”avstängnings” -reaktion (för mer information om ”avstängnings” -reaktioner, se det specifika avsnittet längst ner i den här artikeln).
Men du kan upptäcka att drabbade inte behöver nå 6 kapslar om dagen, och att 3-4 fungerar bra för att minska symtomen. Det rekommenderas att patienter stannar kvar i denna dos i ett antal veckor / månader tills du känner att Candida har lämnat systemet tillräckligt, eller tills lämpliga tester har bekräftat detta. Bara för att notera – det rekommenderas att du tar S. boulardii bort från andra svampdödande medel (två timmars mellanrum borde räcka).
OBS: Rekommendera att klienter kontaktar sin läkare innan de använder detta tillägg. under graviditet eller under amning.
S. boulardii är ett övergående probiotikum, vilket innebär att det inte tar hemvist i tarmen, så en högkvalitativ daglig probiotikum som innehåller väl undersökta stammar som Lactobacillus acidophilus NCFM® rekommenderas. På detta sätt, samtidigt som S. boulardii hjälper till att utrota den patogena jästen, kan de vänliga bakterierna i en högkvalitativ daglig probiotikum komma in och återbefolka de områden där Candida en gång bebodde och hjälpa till att återställa balansen mellan Tarmflora.Detta kommer förhoppningsvis att minska risken för att Candida-överväxt återkommer och kommer att förstärka slemhinnan i tarmen – en viktig del av immunförsvaret.
-
Saccharomyces boulardii:
- Start med 1 kapsel två gånger om dagen (morgon och kväll) under den första veckan.
- Öka till 2 kapslar två gånger dagligen under den andra veckan.
- Vid den tredje veckan öka till 2 kapslar tre gånger dagligen.
-
En högkvalitativ daglig probiotisk
- 1-2 kapslar dagligen med frukost
Andra användbara probiotika för Candida-symtom
Eftersom förstoppning ibland kan vara ett problem för de drabbade kan det vara bra att starta programmet genom att försöka förbättra regelbundenhet i patienter, särskilt eftersom S. boulardii ibland kan orsaka förstoppning vid höga doser. För detta kan en kombination av Bifidobacterium lactis BB-12® och Fructooligosaccharides (FOS) vara tillrådligt. B. lactis BB-12® har nyligen varit föremål för en av världens största kliniska prövningar på probiotika och har visat sig främja regelbundna tarmrörelser.
Vaginal trast kan vara en obehaglig och ihållande manifestation av Candida-infektion för många kvinnor. Två stammar av probiotika har över 30 års vetenskapligt bevis för att stödja deras användning – Lactobacillus rhamnosus GR-1® och Lactobacillus reuteri RC-14®. Dessa två stammar skiljer sig från våra andra probiotika genom att de har visat sig kolonisera i vaginalkanalen snarare än tarmarna. De har kliniskt prövats av över 2500 kvinnor som tyckte att kombinationen var till hjälp för att hantera symtomen på trast samt hjälpte till att motverka framtida infektioner. För att ta reda på mer om probiotika för trast, ta en titt på vår artikel ”Vilka probiotika hjälper till med trast?”.
Rekommenderas inga probiotika för Candida?
I allmänhet, det finns inga probiotika som är kontraindicerade vid överväxt av Candida; i själva verket erbjuder de flesta probiotiska bakterier en viss grad av anti-Candida-potential genom konkurrerande hämning (ordlistadefinition, i Probiotics Learning Lab: konkurrerande hämning) och genom att sänka pH i tarmarna; som de flesta patogener föredrar denna besvärliga jäst en alkalisk miljö. Det finns en viss debatt om huruvida ett anti-Candida-protokoll bör inkludera prebiotika, i form av frukto-oligosackarider (FOS) eller inulin, men så länge som prebiotika är av hög kvalitet, är fördelarna med att inkludera dessa i början i programmet kan uppväga varje potential de har för att ”mata” den patogena jästen. Om du är intresserad av att ta reda på mer om debatten kan du läsa vår blogg på Probiotics Learning Lab, ”Matar FOS dåliga bakterier?”.
Candida fördjupat
Hur blir Candida ett hälsoproblem?
Candida-släktet av jäst är mycket stort och innehåller många olika arter, även om C. albicans är den vanligaste gärningsmannen i svampinfektioner hos människor. ’Candida’-släktet har många olika arter, men Candida albicans är den vanligaste arten som sprider sig och orsakar hälsoproblem, även om andra, såsom C. glabrata och C. auris ökar i prevalens. Candida är en naturlig bosatt i tarmkanalen, och normalt hjälper våra egna försvarsmekanismer till att hålla den i kontroll; emellertid kan stress, sjukdom, mediciner som antibiotika och ett högt intag av sockerhaltiga livsmedel skapa förutsättningar för jästen att sprida sig. (Candida är en form som matar på andra formar). Jämn miljö är viktigt för att minska mögelantalet i hus, skolor etc. och trivs på mörka fuktiga ställen så att våra kroppar ger en mängd potentiella tilltugg för denna opportunistiska jäst.
När den har tagit tag, Candida kan då vara en utmaning att hantera och övervinna. Konventionella behandlingar inkluderar svampdödande medel som Clotrimazole, som initialt kan hjälpa symtomen, men Candida är en överlevande och kan dra sig djupt tillbaka i kroppsvävnader när de möter svampdödande, liggande vilande där tills förhållandena för dess överlevnad förbättras. Det är därför det kan tar ibland en kombination av receptbelagda eller naturliga svampdödande medel, lämpliga dietinterventioner och kosttillskott och effektiva probiotika för att äntligen sätta tillbaka denna patogen på sin plats. Det är också anledningen till att vissa terapeuter tror att det är bäst att inte utrota alla potentiella matkällor för jästen från patientens diet, och tror att det är bättre att bara minska intaget av dessa livsmedel istället för att hålla jästen levande. ”, om än i en mindre kraftfull form, för att den ska fördrivas och utrotas.
På helhet utesluter emellertid anti-Candida-dieter vanligtvis bearbetade livsmedel med hög sockerhalt, vissa frukter och ”jästiga” livsmedel och drycker som bröd och alkohol som alla tros främja tillväxten av denna patogen och alla livsmedel som patienten kan ha blivit intoleranta. En tarmläkande, immunitetsbärande diet är önskvärd, tillsammans med livsmedel som kan hjälpa till att naturligt undertrycka Candida och främja tillväxten av välgörande bakterier – kokosnötolja innehåller kaprylsyra så det kan vara ett användbart tillskott, liksom olivolja, vitlök, lök och ingefära för deras anti-svamp- och prebiotiska potential.
Hur vet du om du har candidiasis?
Symtom på denna jästöverväxt kan manifestera sig på så många olika sätt att det Ibland kan det vara lika svårt att identifiera som att adressera, och i första hand bör alla odiagnostiserade symtom först diskuteras med en läkare eller att lämpliga kliniska tester utförs.
Potentiell Candida-överväxt kan vara associerad med en historia av hög socker / fruktkonsumtion; svår stress tar antibiotika / steroider / preventivmedel eller till och med långvarig exponering för mögelridda miljöer. Symtomen som gör det lätt att identifiera en svampöverväxt är tröst (vaginal eller oral) eller andra svampinfektioner som fotsvamp, men det bredare utbudet av Candida-relaterade symtom kan inkludera diarré / förstoppning, uppblåsthet, rapningar, rektal klåda, matintoleranser och en benägenhet mot magbesvär. Andra hälsotillstånd som tros ha sin grund i Candida-överväxt är kroniskt trötthetssyndrom, akne / eksem, huvudvärk, psykiska störningar som ångest, förvirring och ”dimmig hjärna” och många andra kroniska hälsoproblem. En annan skadlig biverkning av Candida-överväxt kan vara tarmpermeabilitet (”läckande tarm”), när jästarna gräver in i och äventyrar den känsliga tarmslemhinnan. Symtom på detta kan manifestera sig som generaliserad inflammation, hudutslag och andra allergiska symtom. På detta sätt kan Candida så småningom läcka igenom i blodomloppet och bli systemiskt, vilket påverkar kroppens organ och andra områden utanför matsmältningssystemet. De mykotoxiner som jästen utsöndrar kan sedan till och med passera blodhjärnbarriären och så kan de mentala symtomen som förvirring (ofta beskrivs som ”dimmig hjärna”) och ångest utvecklas. Probiotika kan hjälpa till med läckande tarm orsakad av Candida genom att tvinga tarmen igen. Detta hjälper också till att förhindra luckor från att bildas i utrymmet mellan enterocyterna vilket leder till ökad tarmpermeabilitet.
Vilka är ”dö-off” -reaktioner?
”Die-off” -reaktioner, ibland kallade Jarisch –Herxheimers reaktion efter de europeiska läkare som först noterade symtomen tros inträffa som ett resultat av en giftig överbelastning i kroppen. När patogena bakterier och jästar förskjuts, antingen av antibiotika, svampdödande medel eller probiotika, antas de frigöra upp till 70 olika typer av giftiga ämnen. Om dessa patogener dör ut i stort antal, kan dessa toxiner vara svåra för kroppen att eliminera, särskilt där eliminationsvägar kan äventyras6.
Sammanfattningsvis
Det är viktigt att patienter förstår att något anti-Candida-protokoll inte är en permanent lösning som förhindrar denna besvärliga jäst från att orsaka framtida hälsoproblem. Att upprätthålla en hälsosam kost och livsstil är viktigt, men eftersom vår tarmflora utgör en viktig del av vårt immunförsvar. mot denna patogen är det också mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam tarmmikrobiota eftersom vår tarmmiljö hela tiden utvecklas.