Weight Watchers Pizza Dough Recept – bara 2 ingredienser i denna pizzaskorpa – ingen stigningstid! Dessutom finns det bara 12 WW SP för hela skorpreceptet, så om du vill äta hela saken, behöver du bara spara dina veckopoäng.
Även om du INTE är på Weight Watchers, så är det här skorpan är utsökt. Det smakar BARA som en vanlig pizzaskorpa utan någon väntetid för att stiga!
PIN DET NU FÖR ATT SPARA SENARE!
Jag looooooooove pizza. Som, sååååå mycket. Det rankas där uppe med mina bästa livsmedel: brownies, paj, Taco Bell, surdegsbröd, vin och pizza. Om jag aldrig behövde oroa mig för kalorier eller kolesterol eller diabetes skulle jag bara äta dessa saker på riktigt. Jag skulle rosta upp bröd till frukost, slå Taco Bell till lunch och göra hemlagad pizza varje kväll till middag.
När jag bestämde mig för att detta år var året för mig (och, BTW, jag är kämpar fortfarande för att komma på tåget) Jag blev omedelbart ledsen eftersom jag tänkte att jag aldrig kunde få pizza igen. Den tanken skjuts omedelbart ut ur mitt huvud eftersom den andra du säger ”aldrig” är den andra jag äter en hel stor på väg hem från pizzabaren. Jag kan äta pizza, med måtta. Kan jag äta pizza varje dag? Nej Varje vecka? Förmodligen inte, såvida det inte bara är en skiva och jag sparar mina kalorier för det.
Nu, om jag kan få min pizza varje vecka, spara kalorierna men ändå äta något hälsosammare? DET är en total vinst, och det är detta recept på pizzaskorpa.
Jag kallar detta Weight Watchers Pizza Dough, men det kallas också 2-ingrediens pizza deg eller mager pizzaskorpa eller så många andra saker. Jag uppfann inte detta recept (jag har ingen aning om vem som gjorde det) men jag delar det eftersom det är helt geni.
Här är saken: om du söker på dietpizzor eller mager pizzaskorpa, så får du oftast pizzor på flatbröd eller omslag eller, gud förbjudet, blomkålspizzaskorpa. (Nu har jag provat blomkålspizzaskorpa och det är okej men det är nej T pizzaskorpa. Det är blomkål och ingenting om det smakar som min älskade pizzadeig.)
Om jag ska äta en ostliknande pizza till middagen vill jag att kalorierna ska räknas; det vill säga varför äta något medelmåttigt som kommer att göra att du vill MER eftersom det begär du inte var nöjd med? Det är som att äta ismjölk eftersom du längtar efter glass. Chansen är stor att du fortfarande längtar efter det när du är klar. Ät bara en mindre del av glassen och fortsätt från begäret!
Jag känner på samma sätt om Friday Night Pizza Night. Fredag är inte detsamma om jag gör kyckling med snabbkrukor. Nej, fredagar är för takeout (eller copycat takeout, det vill säga).
När du gör Weight Watchers Pizza Dough kan du äta hela degreceptet för endast 12 poäng. För dina kaloriräknare är det bara 520 kalorier för hela skorpan (sans toppings). Men eftersom det här receptet med 2 ingredienser för pizzadeg är gjord med en hemlig ingrediens förstärks proteinet SÅ: det finns en hel del 17 g protein i detta skorprecept.
Jag är säker på att du har sett det här innan så vet du redan vilken hemlig ingrediens jag pratar om. Vet du det?
Icke fettfri grekisk yoghurt. Ja, det stämmer. Detta recept har bara två ingredienser och en av dem är ett proteinkraftverk.
Weight Watcher Pizza Dough har bara två ingredienser och är bara 12 poäng (eller 520 kalorier) för hela receptet.
Så vad är den andra magiska ingrediensen? Självhöjande mjöl.
Det är det, mina vänner: 0% vanlig grekisk yoghurt och självhöjande mjöl gör pizzaskorpa. * sinnet exploderar *
Ännu bättre: det smakar som en vanlig pizzaskorpa. Jag lovar. Det gör det verkligen! Jag var nervös att det skulle smaka roligt eller vara fuktigt eller konstigt och det är det inte.
Det smakar bara som vanlig pizzaskorpa.
Naturligtvis är pålägg extra kalorier, men om du bantar är min hemlagade pizzasås hälsosammare än många av dem där ute. Använd ost med låg fetthalt om du vill eller gör den till en vegetarisk pizza. Dela upp det med din man eller hustru eller barn så får du den perfekta portionen kontrollerad fredagskvällsmiddag.
Välkommen tillbaka, pizzakväll. Vi saknade dig så.
Hur man gör en Weight Watchers Pizza Deg:
- Fettfri grekisk yoghurt: använd ditt favoritmärke. Se bara till att det är fettfritt och vanligt.
- Självhöjande mjöl. Har du inte det? Kolla in mitt inlägg om hur man gör självhöjande mjöl.
- Rör bara ingredienserna ihop och knåda sedan på en lättmjölkad yta tills degen kommer ihop. Rulla ut det, fyll på det och baka det.
- Vill du ha en smakfull deg? Lägg till lite granulerad vitlök eller kryddor i degen.
- Se bara till att pizza är kokt hela vägen innan du bakar. Om du vill ha en krispigare skorpa, baka den i några minuter innan du fyller på den.
Jag kan inte vänta med att prova det här receptet för att göra bröd och andra brödrecept!
Enkla verktyg för att göra detta recept:
- Pizza Pan
- Pizza cutter
Vill du ha mer? Prenumerera på Crazy for Crust för att få nya recept och ett nyhetsbrev levererat till din inkorg. Och håll kontakten på Facebook, Pinterest, Twitter och Instagram för alla mina senaste uppdateringar.
Weight Watchers Pizza Dough
Spara recept Lämna en recension Skriv ut recept
Ingredienser
- 1 kopp 0% fettfri vanlig grekisk yoghurt
- 1 kopp självhöjande mjöl se anmärkning
Instruktioner
-
Förvärm ugnen till 400 ° F .
-
Rör ihop yoghurt och mjöl tills en tjock deg bildas. Vänd degen på en lättmjölkad yta och knåda tills den bildar en deg boll.
-
Baka i 20-30 minuter, eller tills skorpan är brunad och genomkokt.
Receptvideo
Receptanteckningar
Näringsinformation
Näringsinformation kan inte garanteras vara korrekt
Spara recept
Klicka HÄR för mer PIZZA-OPPTAG!
Använd detta pizzadeigsrecept för att göra så många smaker av pizza, som karamelliserad lökpesto, Skinny Taco Pizza, Spenat kronärtskocka Pesto Pizza, eller Kyllingbacon kronärtskocka Alfredo Pizza, eller dessa:
Korvsvamp Pesto Pizza
Arugula-pizzor
Bacon Ranch French Bread Pizza
** Gjorde du detta recept? Glöm inte att ge det ett stjärnbetyg nedan! **
All text och bilder © DOROTHY KERN för Crazy for Crust. Använd inte mina bilder utan föregående tillstånd. Om du vill publicera detta recept, skriv om receptet med dina egna ord, eller länk tillbaka till det här inlägget för receptet. Ansvarsfriskrivning: Näringsinformation som visas är garanterat inte korrekt.
Det här inlägget kan innehålla anslutningslänkar. Mer information finns i min policy för offentliggörande.
Publicerad den 28 januari 2018