Wir alle wünschen uns eine aknefreie und gesunde Haut. Aufgrund der zunehmenden Verschmutzung und des zunehmenden Schmutzes ist es für uns jedoch nicht weniger als eine Herausforderung geworden. Nicht nur Schmutz und Umweltverschmutzung, sondern auch unsere Ernährung ist einer der Hauptgründe für diese lästigen Akneausbrüche. Akne kann jederzeit auftreten und ist oft mit viel Unbehagen verbunden. Wenn Sie alle Möglichkeiten ausprobiert haben, um sie loszuwerden, aber kläglich gescheitert sind, ist es Zeit für Sie, Ihre Ernährung zu optimieren.
Unsere Ernährung ist einer der Hauptgründe für diese lästigen Akneausbrüche.
Der Verzehr verschiedener Lebensmittel wie Milchprodukte, scharfes Essen, Brot und frittierte Lebensmittel kann Akne verursachen. Und zu Ihrer Überraschung kann der köstliche Kaffee einer der Gründe für diese plötzlich verschlimmerten Akneausbrüche sein. Ja, das hast du richtig gelesen. Laut dem Arzt und makrobiotischen Ernährungsberater Dr. Shilpa Arora ND kann „Akne durch übermäßigen Kaffeekonsum verschlimmert werden, ist jedoch nicht die Ursache. Akne ist hauptsächlich auf hormonelle Ungleichgewichte zurückzuführen. Man sollte verarbeitete Lebensmittel und Zucker in ihrer Ernährung vermeiden. Essen Sie sauberes, gesundes Obst und Gemüse, das saisonabhängig ist. „
Um diese unerwünschten Akneausbrüche zu vermeiden, müssen Sie nur Ihre Kaffeeaufnahme ein wenig ändern. Kaffee enthält chemische Eigenschaften, die die Stresshormone steigern, die dazu neigen, unsere Kalorienaufnahme zu erhöhen und auszulösen Akne. Obwohl Stress nicht die Hauptursache für Akne ist, kann er ihn verschlimmern.
Um diese zu vermeiden Unerwünschte Akneausbrüche, Sie müssen nur Ihre Kaffeeaufnahme ein wenig ändern.
Da wir wissen, dass Wasser für eine gesund aussehende Haut von größter Bedeutung ist, kann Dehydration zu einer Vielzahl von Hautproblemen führen. Laut dem Ernährungsberater Dr. Rupali Datta ist „Kaffee ein natürliches Diuretikum. Zu viel Kaffee zu trinken und ihn mit unzureichendem Essen zu ergänzen, kann zu Dehydration führen, da der Säuregehalt tendenziell steigt. Je saurer Sie sind, desto dehydrierter werden Sie. „Eine übermäßige Aufnahme von Kaffee kann wichtige Vitamine und wasserlösliche Mineralien aus dem Körper ausspülen, was zu einer Dehydration führt, die weitere Akne auslösen kann.
Wenn der natürliche Hydratationsprozess des Körpers behindert wird, kommt es auch zu Blähungen. Daher ist es immer besser, die Kaffeekonsummenge zu begrenzen, um unerwünschte Akneausbrüche zu vermeiden.
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