Gepostet von Dallas Hear 15. September 2017
Tinnitus ist sehr oft ein Symptom für Hörverlust oder andere medizinische Probleme. Das Klingeln, Summen, Knurren oder Brüllen in den Ohren kann jedoch durch Stress verstärkt oder sogar ausgelöst werden. Wenn der Tinnitus dann mehr Stress verursacht, entsteht ein Teufelskreis des Klingelns, der Angst verursacht, die das Klingeln verursacht!
Die Reaktion einer Person auf Tinnitus hängt davon ab, wie das autonome Nervensystem auf das Geräusch von Tinnitus reagiert. Unser Gehirn verarbeitet alles, was uns begegnet, durch einen emotionalen Filter. Dieser Filter (das limbische System) hilft uns festzustellen, ob etwas positiv, gutartig oder möglicherweise eine Bedrohung ist. Während Tinnitus technisch gesehen „nur ein Geräusch“ ist, kann es für manche viel mehr sein.
Das Geräusch in Ihrem Kopf oder Ihren Ohren kann Ihnen erhebliche Probleme bereiten, aber Sie können andere treffen, die sagen, dass sie es getan haben Tinnitus seit 20 Jahren und haben gerade „gelernt, es zu ignorieren“. Wenn Ihr Gehirn (unbewusst) entscheidet, dass der Tinnitus eine potenzielle Bedrohung darstellt, kann dies Stress, Angst und Reizbarkeit verursachen und es fast unmöglich machen, diesen aufdringlichen Klang zu ignorieren. Wir sind uns noch nicht sicher, warum manche Gehirne ignorieren und andere den Klang als Bedrohung wahrnehmen.
Genau wie Ihr Körper in den „Kampf oder Flucht“ -Modus wechselt, wenn Sie einer echten Bedrohung begegnen (denken Sie an einen Eindringling in Ihrem Haus) ), Tinnitus kann die gleiche physische und emotionale Reaktion auslösen. Wenn Ihr Gehirn Tinnitus als mögliche Bedrohung einstuft, kann dies eine erhöhte Herzfrequenz, Atemnot und Schlaflosigkeit auslösen. Dies macht es sehr schwierig, sich zu konzentrieren oder zu entspannen, wenn Sie Tinnitus haben. Versuchen Sie einfach, eine Zeitschrift zu lesen, während jemand versucht, in Ihr Zuhause einzudringen!
Wir versuchen unter anderem, diese Stressreaktion durch Entspannungsübungen zu bekämpfen. Alles, was Sie tun können, um die autonome Stressreaktion zu bekämpfen, ist möglich Seien Sie hilfreich. Progressive Muskelentspannung, tiefes Atmen, Mediation und Yoga sind hilfreiche Instrumente zur Bekämpfung der Stressreaktion. Einige Patienten berichten von einer Verringerung der Intrusivität ihres Tinnitus durch die Anwendung dieser Methoden im Laufe der Zeit Probieren Sie eine einfache Form der Klangtherapie aus: Fügen Sie Ihren Beruhigungsroutinen beruhigende Geräusche oder weißes Rauschen hinzu, um den störenden Tinnitus zu lindern und die Entspannung zu fördern. Für weitere Informationen zu Tinnitus- und Tinnitus-Behandlungsoptionen oder um einen Termin mit einem Audiologen zu vereinbaren, klicken Sie hier